<正> 考试焦虑就是指在一定的应试情境的激发下,受个体的认识、能力、人格倾向与其他身心因素所制约的,以担忧为基本特征,以防御或逃避为行为方式,通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。考试焦虑的表现存在很大的个体差异,有的人只是感到紧张不安,吃不下饭,而有的人则可能会心跳加快,呼吸加剧,多汗甚至头痛、失眠等。产生考试焦虑的因素是多方面的,有社会、学校、家庭三方面的外在因素,也有学生自身状况的内在因素。在学校和社会生活中,社会舆论、社会风气、文化氛围都对学生考试焦虑的产生有重要作用。首先,就我国教育而言,一直以学习成绩好坏做为评价一个人优劣的标准,这种认识几乎成为全社会的共识。学习成绩好的同学能够得到社会的认可,得到周围人的赞扬,而学习成绩差的同学往往会遭到许多人的白眼、训斥。这种舆论导向,致使"好"学生怕下次考试考砸而整天忧心忡忡,使"坏"学生为了拿个高分而不遗余力。这种不良舆论所形成的社会风气和氛围对学生造成了巨大压力,影响了学生的身心健康,是使学生产生考试焦虑的重要外部