【摘 要】
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<正>人人都知道,喝水对健康非常重要。水是人体每日必需的物质,水是很多生化代谢的反应物,水帮我们调整体温,帮我们润滑器官和关节,帮我们溶解运输养分,也帮我们排除废物和毒
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<正>人人都知道,喝水对健康非常重要。水是人体每日必需的物质,水是很多生化代谢的反应物,水帮我们调整体温,帮我们润滑器官和关节,帮我们溶解运输养分,也帮我们排除废物和毒素。很多人都听说,每天要喝6杯水,或者8杯水。但是大家都很困惑的是:一杯有多大呢?这些水包不包括吃饭时喝的汤和粥呢?包不包括果汁、牛奶和豆浆呢?是不是所有人都需要这么多水?一年四季有冷有热,各地气候不同,喝水的量有没有变化呢?感冒时多喝水这句话是对的吗?
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