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科学家对记忆进行对比实验后的数据说明:记忆保持率的一般规律是:只靠耳听,以后仅能记住20%;单用眼看,过后只能记下其中30%;用耳朵和眼睛结合听和看,能保持记忆的50%;做到边听边看边说,可以保持记忆的70%;做到边看边听边说边动手去做,记忆率要达90%。记忆的关键在于提高效率。据统计,一个人学习的最佳效果一天大约可以维持5个小时左右。大脑的休息并不只是指睡觉,最好的休息方法是从事除学习之外的其它变化多样的活动,例如打球、跑步、唱歌和跳舞等。生理学家研究认为,人的大脑功能有四个记忆高潮,如果您使用得当,可