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疲劳不等于体力的衰竭，而是防止衰竭的警告，是有机体的一种自我保护的反应。其机制主要有两种学说：①神经系统影响学说。运动过程中，在酸性代谢物足以引起疲劳之前，疲劳就有可能产生了。人体中支配一切的大脑皮质在人类的进化史上是最年轻的一代，并且是最容易疲劳的组织。因此在它达到衰竭以前，为了保护全身能量的平衡，则从兴奋转入抑制。从生化的角度说，这与大脑的能量来源只靠血液中的糖原供给有关。因此，从神经系统学说来说，首先疲劳的部位是大脑皮质。②疲劳物质堆积学说。由于乳酸在运动中堆积，导致肌肉和血液中pH值下降，从而影响