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夫妻欢爱关注最多的是技巧和性福，却在不经意间忽略了健康。当激情结束，很多事情都不适合立刻去做：比如，你倚在床头抽烟，她去找吃的；你闷头熟睡，她痛快冲凉……这些看似没什么问题，实际上是逆养生大方向而行，现在列出欢爱到End该做和不该做的，给你提供一个明智的选择参考。
饮食篇
向凉 男 36岁
作为欲望比较强烈的男人，我觉得性爱有点费体力。或许因为流的汗水太多，劲也使大了，我常常感觉在激情结束以后肚子特别饿，以前会跑向冰箱找东西吃，跟身边的某些哥们抽根事后烟一样，好像还在继续回味性爱的滋味……不过，我近来胖了许多不敢多贪恋美食，渐渐地，只喝杯咖啡。然而，大概前天妻子说，她的那位医生同学讲性事后喝咖啡也不利健康，我半信半疑、犹豫不决，竟然不知道接下来激情结束后怎么选择？是喝咖啡还是不喝？
选择参考：
多吃水果
性爱后感觉饥饿，让水果代替高热量食物是个不错的选择，很多水果含有多种维生素和营养物质，能改善性爱的情绪、保持身体健康。最佳推荐是香蕉，运动员中场休息时常吃这类水果，为什么？容易吸收。因为香蕉的葡萄糖含量高，是人体的直接能源，彻底帮助你恢复激烈性生活造成的体力流失。
贪恋咖啡
激情的性爱之后喝杯咖啡固然提神，可喝多了容易出现腰酸头痛的状况，它含有的咖啡碱成分也将使交感神经过度兴奋。激情结束了原本需要放松，此刻由于喝了咖啡便无法产生松弛、愉悦的心态，刚嘿咻完的美好情绪将会被焦急代替。未来的性生活质量也可能大打折扣，建议少喝或不喝为宜。最好用口含薄荷糖的方式来让自己放松变愉悦。
睡眠篇
林乐乐 女 38岁
都说性爱是最具效果的安眠药，可我不喜欢这安眠药快速发挥作用，起码不能激情一结束立刻就关灯睡觉。不过，我老公显然很钟情房事后的睡眠，总以迅雷不及掩耳之势“啪”地摁灭灯源，只剩我眼巴巴地睁着眼睛数羊。他还自以为是地说：“成人运动乐和完了，绝对一夜无梦、睡得倍香。”唉，我不知怎么反驳。即使告诉他，我曾在BBS里看过嘿咻结束马上睡觉不科学，固执如他恐怕暂时也不会相信。连我自己都不明白是否可信。
选择参考：
温情拥抱
女性在身体亲密接触后，仍是意犹未尽的，几乎都会喜欢与伴侣再度相拥而卧，蜷缩在男性宽阔的怀抱，满足与喜悦不比结束的欢爱少，其实男性此刻完全可以尊重她的需求，展示体贴和柔情。一方面促进夫妻感情更加亲密，使人的情绪变得舒缓；另一方面，据美国性科学院调查显示，性爱结束后伴侣之间拥抱互偎10分钟，可以提升生理健康机能，恢复欢爱疲劳30%的体力。
急着睡觉
男人性爱结束后都会感觉疲劳，喜欢呼呼大睡，好像这样能够帮他调理精神。可惜真相却是比不睡更惨。夫妻双方已经在性生活过程中达到高度兴奋状态，身体的很多组织参与活动，表现为心跳加快、血压升高、全身皮肤血管扩张等，机体能量消耗明显增加，代谢增强。一旦激情释放，反射机能瞬间松弛下来，年轻人神经神经活跃恢复快，中年人比较迟钝时间长，急着睡觉延缓迟钝又一步增加了疲劳感，导致疲劳难以消失。
洗澡篇
白嘉玮 男 34岁
洗手间传来哗啦啦的水声，吵得我有点烦躁，心里百般不是滋味：明明看她在整个性爱过程中很享受，然而，每次一结束就二话不说直奔洗手间，如此迥异的反差让我有点丧气。终于等她回到床上，把这想法跟她坦白，她却委屈地控诉一堆，说她结婚多年没见我下床清洁过自己，连她的冲凉习惯也要剥夺，抱怨我蛮不讲理。我不知道怎么解释和消除她的误会，或许是我多虑了，只觉得有时候用凉水去洗对身体没好处，可到底如何正确的清洁，我又实在说不出个Yes来。
选择参考：
稍作休息
欢爱结束了，伴侣各自分泌的体液与汗水遍布全身，绝对不是很舒服的体验。尽管此刻冲洗念头十分强烈，麻烦你也别那么冲动，不妨稍作休息一下继续爱抚，高潮后的肢体接触必不可少。通过按摩爱抚能起到唤醒皮肤新陈代谢的功效，帮助你平衡神经的异常兴奋，且进一步缓解身体敏感度，让生理器官恢复到健康的“原生态”，比即兴清洁要有意义的多。
马上冲洗
剧烈的性爱运动刚叫停，人体仍处在高速运转状态，血液循环依旧很快，汗腺毛孔也没有恢复常态。此刻洗浴若是用热水刺激，很容易出现虚脱状况，造成晕倒；若是冷水冲洗，可能会出现抵抗力降低，为风寒湿的病邪侵袭开启方便之门，导致气血运行不畅，诱发感冒、关节炎此类疾病。最好休息20分钟以上再洗澡才行，或者以局部器官清洁代替洗澡。
饮食篇
向凉 男 36岁
作为欲望比较强烈的男人，我觉得性爱有点费体力。或许因为流的汗水太多，劲也使大了，我常常感觉在激情结束以后肚子特别饿，以前会跑向冰箱找东西吃，跟身边的某些哥们抽根事后烟一样，好像还在继续回味性爱的滋味……不过，我近来胖了许多不敢多贪恋美食，渐渐地，只喝杯咖啡。然而，大概前天妻子说，她的那位医生同学讲性事后喝咖啡也不利健康，我半信半疑、犹豫不决，竟然不知道接下来激情结束后怎么选择？是喝咖啡还是不喝？
选择参考：
多吃水果
性爱后感觉饥饿，让水果代替高热量食物是个不错的选择，很多水果含有多种维生素和营养物质，能改善性爱的情绪、保持身体健康。最佳推荐是香蕉，运动员中场休息时常吃这类水果，为什么？容易吸收。因为香蕉的葡萄糖含量高，是人体的直接能源，彻底帮助你恢复激烈性生活造成的体力流失。
贪恋咖啡
激情的性爱之后喝杯咖啡固然提神，可喝多了容易出现腰酸头痛的状况，它含有的咖啡碱成分也将使交感神经过度兴奋。激情结束了原本需要放松，此刻由于喝了咖啡便无法产生松弛、愉悦的心态，刚嘿咻完的美好情绪将会被焦急代替。未来的性生活质量也可能大打折扣，建议少喝或不喝为宜。最好用口含薄荷糖的方式来让自己放松变愉悦。
睡眠篇
林乐乐 女 38岁
都说性爱是最具效果的安眠药，可我不喜欢这安眠药快速发挥作用，起码不能激情一结束立刻就关灯睡觉。不过，我老公显然很钟情房事后的睡眠，总以迅雷不及掩耳之势“啪”地摁灭灯源，只剩我眼巴巴地睁着眼睛数羊。他还自以为是地说：“成人运动乐和完了，绝对一夜无梦、睡得倍香。”唉，我不知怎么反驳。即使告诉他，我曾在BBS里看过嘿咻结束马上睡觉不科学，固执如他恐怕暂时也不会相信。连我自己都不明白是否可信。
选择参考：
温情拥抱
女性在身体亲密接触后，仍是意犹未尽的，几乎都会喜欢与伴侣再度相拥而卧，蜷缩在男性宽阔的怀抱，满足与喜悦不比结束的欢爱少，其实男性此刻完全可以尊重她的需求，展示体贴和柔情。一方面促进夫妻感情更加亲密，使人的情绪变得舒缓；另一方面，据美国性科学院调查显示，性爱结束后伴侣之间拥抱互偎10分钟，可以提升生理健康机能，恢复欢爱疲劳30%的体力。
急着睡觉
男人性爱结束后都会感觉疲劳，喜欢呼呼大睡，好像这样能够帮他调理精神。可惜真相却是比不睡更惨。夫妻双方已经在性生活过程中达到高度兴奋状态，身体的很多组织参与活动，表现为心跳加快、血压升高、全身皮肤血管扩张等，机体能量消耗明显增加，代谢增强。一旦激情释放，反射机能瞬间松弛下来，年轻人神经神经活跃恢复快，中年人比较迟钝时间长，急着睡觉延缓迟钝又一步增加了疲劳感，导致疲劳难以消失。
洗澡篇
白嘉玮 男 34岁
洗手间传来哗啦啦的水声，吵得我有点烦躁，心里百般不是滋味：明明看她在整个性爱过程中很享受，然而，每次一结束就二话不说直奔洗手间，如此迥异的反差让我有点丧气。终于等她回到床上，把这想法跟她坦白，她却委屈地控诉一堆，说她结婚多年没见我下床清洁过自己，连她的冲凉习惯也要剥夺，抱怨我蛮不讲理。我不知道怎么解释和消除她的误会，或许是我多虑了，只觉得有时候用凉水去洗对身体没好处，可到底如何正确的清洁，我又实在说不出个Yes来。
选择参考：
稍作休息
欢爱结束了，伴侣各自分泌的体液与汗水遍布全身，绝对不是很舒服的体验。尽管此刻冲洗念头十分强烈，麻烦你也别那么冲动，不妨稍作休息一下继续爱抚，高潮后的肢体接触必不可少。通过按摩爱抚能起到唤醒皮肤新陈代谢的功效，帮助你平衡神经的异常兴奋，且进一步缓解身体敏感度，让生理器官恢复到健康的“原生态”，比即兴清洁要有意义的多。
马上冲洗
剧烈的性爱运动刚叫停，人体仍处在高速运转状态，血液循环依旧很快，汗腺毛孔也没有恢复常态。此刻洗浴若是用热水刺激，很容易出现虚脱状况，造成晕倒；若是冷水冲洗，可能会出现抵抗力降低，为风寒湿的病邪侵袭开启方便之门，导致气血运行不畅，诱发感冒、关节炎此类疾病。最好休息20分钟以上再洗澡才行，或者以局部器官清洁代替洗澡。