【摘 要】
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在大多数人的眼中羽毛球是一项“文静”的运动,它不 像足球、篮球一样有激烈的斗争性和拼搏性,也没有让人热血 沸腾的身体抗争,但恰恰相反羽毛球也需要激烈的身体斗争;根据有
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在大多数人的眼中羽毛球是一项“文静”的运动,它不 像足球、篮球一样有激烈的斗争性和拼搏性,也没有让人热血 沸腾的身体抗争,但恰恰相反羽毛球也需要激烈的身体斗争;根据有关数据统计,在一场激烈的羽毛球比赛中,一个高技术 的羽毛球运动员在羽毛球场上的移动次数高达 1000 次以上,并 且还要加上许多挥拍、跳跃、转体等大幅度的身体活动。因此 力量训练是羽毛球运动的基础,同时也是羽毛球技术提高的关 键性环节,只有提高力量素质才能支撑身体完成各种复杂的高 难度技术动作。
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