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网球是隔网运动项目中最为激烈、耗时最长的项目之一,其对于运动员的体能要求极高,体能储备的好坏往往主导着一场比赛的走向,体能训练的重要性可见一斑。但网球运动员在进行体能训练时也不可急于求成,要充分考虑网球运动的专项特征,只有这样才能有的放矢,快速高效的提升运动员的各项素质,进而提升自身的运动水平。