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每一个人在自我追寻的过程中，都曾经依靠阅读、依靠上课、依靠个人生命的体验，来拥有完整的自己。在这些不同的方式当中，心理治疗的体验，提供了一种自我成长的特别方式；因为不论是阅读还是上课，都比较偏向单向的沟通方式，而在心理治疗的过程中，有一个人，坐在一个地方，非常专注地了解你，非常专注地协助你去面对你所遇到的困难。