中医治病“以人为本”，就是以人的天然的自愈能力为根本。“道法自然”，运用到中医上来，这个“法”就是启动人的“自愈”能力。
　　“替补”工作 拉响警报
　　自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统受到破坏时，自愈系统就会调动其他子系统来“替补”，使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以“替补”时，人就会生病，或者处于亚健康状态。
　　在“替补”工作过程中，会使人体某些局部表现出一些症状，这其实是向我们拉响警报，提醒人体出现了不平衡。例如发烧，可能是提醒某些地方有炎症，而发热则是自愈系统的有益调节。其实对于症状，长期以来我们都有些误解，把它们直接当成疾病的本身了。但症状仅仅是疾病的表象，是疾病反应出来的外在的东西而已。我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作。
　　“省电模式” 降低能耗
　　秋冬时节，树叶枯落，是为了减少水分蒸发，将有限的养分供应树干，保护树干不枯；智能手机电量不足时，会提醒你转入省电模式，关掉多种功能，使有限的电量能保证基本的通话功能。人体同样有这个功能，当我们的身体能量不足，或某些部位出现问题时，自愈系统在调节过程中，常常是以减弱身体某些生理活动为代价，甚至暂时关闭某些机能，以减少养分的消耗，而将养分分配给身体出现问题的部位。
　　当我们处于亚健康状态时，会表现出疲劳，提醒我们要好好休息了，在休息的过程其实就是关掉身体部分运行“程序”，降低身体能耗。更极端的例子就是植物人，较长时间的关闭了说话、走路等功能，用有限的能量维持生命。
　　时时“充电” 元气充盈
　　手机进入省电模式后，应尽快充电，好尽快恢复标准模式；人体进入“省电模式”，同样提醒我们该为身体“充电”了。
　　中医认为，元气是生命之本，生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气充足免疫力就强，元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病。提到元气，就不得不提到一个穴位：气海。顾名思义，就是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病。
　　【位置】肚脐正下方1.5寸。
　　【手法】气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5～14壮，或者用艾条灸20～30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。