本人在体育教学过程中，发现有部分学生显示出对体育课的“厌倦”现象，特别是女生，主要表现是对体育学习不感兴趣，锻炼的积极性不高，畏难情绪较大，借故请假较多，对教师布置的教学练习任务勉强完成，考核成绩、测试达标就行等现象。这种现象的出现，很大程度地影响体育课教学的质量，不能达到全面锻炼身体，增强学生体质的目的、效果。怎样才能更快更好地减轻或消除学生的厌倦心理，全面提高学生的体育素质，本人通过对我校学生对上体育课现状的调查分析，探讨其原因及对策。
　　
　　一、研究对象与研究方法
　　
　　1.研究对象
　　本文研究的对象是我校初一、初二、初三学生。
　　2.研究方法
　　文献法，抽样调查法，问卷法。
　　
　　二、研究结果与分析
　　
　　1.我校中学生上体育课厌倦心理的调查结果
　　2.厌倦心理产生原因的分析
　　(1)首先，从客观上讲，体育教材内容重复单调，在目前实施的体育新课程标准中，各年级教材内容大同小异，反复重复。由于每年要参加中考，初二特别是初三的课堂内容大多是跑步，每周只有两节体育课，课堂必须抓紧。根据调查，结果表明很多学生认为每年体育课的内容都大致相同，没有什么新鲜感，和其它学科形成比较明显的反差。客观上显得体育教学内容更加乏味，学生学习主动性及兴趣都不高。另外，由于场地器材不足，难以在教学中传授和开展学生喜爱的运动，也挫伤学生学习积极性。
　　
　　(2)其次，从主观上讲，受传统文化影响，部分家长，老师和学生认为，体育好和差不要紧，关键是文化成绩要好，体育课可有可无，这种思想严重影响体育课的教学效果。还有一部分学生把体育课理解成一种纯粹的“玩”，对体育课一些比较正规的技术学习就会感到生疏和失望，易产生厌倦心理。另外，体育老师不能时刻站在学生的视角来看问题，对学生的期望过高，也易使学生产生厌倦心理。
　　3.预防与减轻学生的厌倦心理，提高教学质量的对策
　　(1)积极的情绪状态
　　如果教师的主导情绪是热烈的，教学时就能全身心的投入，如果教师能以积极的情绪把教材中的情感充分表现出来，就能使学生的情绪得到强烈的感染，积极投入学习，反之如果教师对学习内容丰富的情感缺乏表现，讲授平淡无奇，久而久之则会使学生形成对体育学习的消极情感。
　　(2)端正学生对体育课的学习态度，提高对体育学科的正确认识
　　作为一名体育老师，应该抓住不同的时机向学生进行思想教育，使他们认识到从事体育活动，是与他们自身利益密切相关的，明白体育的作用，从而自觉地进行体育锻炼。
　　(3)结合实际，进行校本课程的开发
　　不考虑学生的身心发展特征和学习兴趣，强迫学生学习不感兴趣的内容，是不可能促进学生主动、积极地学习，也不可能提高学习效果，多年的事实已充分地说明这一点。体育学习的内容很多，可以选择开发校本课程，例如健美操、滑旱冰、独轮车、曲棍球、街舞、定向运动、简化规则的棒球比赛等，当然不是每个学生都对运动感兴趣，但是兴趣是可以培养的。需要老师用丰富多彩的教学方法不断激发。
　　(4)帮助基础和素质差的学生
　　对基础和素质差的学生，要多关心，多鼓励，降低条件和标准帮助他们树立信心，克服紧张情绪与自卑心理。在体育教学中，“差生”是客观存在的。在对待差生的问题上，体育老师应该对症下药，有的放矢地进行指导，不要随意批评，指责。经常鼓励引导他们，使他们感受到老师的关怀，对今后的学习充满信心。在学同一技术动作或课堂练习时，适当降低标准使差生感到练有所获。同时，对差生的点滴进步给予恰当的表扬，及时把进步较快，成绩提高明显的差生，作为说服教育其他差生的依据，激发其他差生的学习兴趣和热情，使差生不再惧怕体育。
　　(5)教师与学生一同参加练习，以融洽师生关系，进一步了解学生的思想与体能，便于改进教学工作 学生首先喜欢你，才会喜欢你的课。体育教师应该是学生的知心朋友，只有成功地充当这一角色，才能走进学生中间，洞悉他们的奥秘，学生才能把自己的困难，苦恼，高兴或过失尽情地诉说出来，从而得到情绪的发泄和紧张的解降。体育教师只有掌握了学生的思想脉搏和内心的活动，才能及时而有效地进行正确引导，帮助和教育，使学生全身心地投入到体育教学中来。
　　(6)改革教学方法，活跃课堂气氛
　　竞争心理人人都有，是成就感的反映，每个人都希望自己在竞争中获胜。因此，在体育教学中，运用各种竞赛方法来激发学生斗志，有利于培养学生竞争意识，调动学生的学习主动性，减轻学生的厌倦心理。例如篮球教学比赛，男同学肯定是打得热火朝天，而女生则三三两两坐着聊天，这时说教和训斥是没有用的，只会让学生反感，本人试过的最好的方法就是简化规则，老师带女生一起打比赛，在比赛的过程中慢慢把规则渗透进去，第一次课规定不准带球走，第二次课规定不可以两次运球，当学生对篮球很感兴趣时，规则也基本掌握了，这样的教学方法收到了事半功倍的效果，学生都能接受。
　　(7)体育老师的表率行为
　　体育老师作为教育者，组织者。在整个教育过程中起着重要的作用。体育老师的一言一行都会对学生产生一定的影响。体育教师要做到行为端正文雅，对学生指导温和，规范，这样才可以使学生减轻在与体育教师接触时的恐惧感。如果体育教师总是以粗暴，强硬的形象出现，那么学生也会因对体育教师的反感而迁移到体育教学中的厌倦上。
　　(8)多给学生一些自由时间和自由练习
　　在体育教学中，给学生几分钟的自由时间，让学生进行各种自由练习。例：在球类和田径的跑的项目教学中，给几分钟时间，让学生自由点将进行自由竞争练习等，提高了学生的学习兴趣，满足了学生的不同需求，发展了学生个性，有利于提高体育课的教学效果。
　　(9)合理地安排运动量和心理负荷量
　　在体育教学中教师要了解学生的生理，心理发展水平，学生接受能力的高低。根据学生的年龄特点、性格特征提出不同要求，合理安排运动量。
　　
　　三、结论与建议
　　
　　总之，体育课中厌倦心理是客观存在的，产生的原因也是多样的，既有客观原因，也有主观原因。在体育教学改革逐步以“激发学生对体育的兴趣。使学生主动参与运动及培养学生终身体育意识”为主要目标的过程中，我们决不能回避，也不能采用简单粗暴的方法，应分析其原因，寻求改进教学方法。通过正确的引导，采取多种有效的措施，预防或减轻厌倦心理的产生及影响，达到全面锻炼身体，增强学生体质的目的、效果，全面提高学生的体育素质。