【摘 要】
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每天清晨,在公园、河畔、路旁,越来越多的老年人认真地进行着各种运动,如跳健身舞、扭大秧歌、打太极拳等。仔细观察不难发现,那些经常参加运动的老人,不但身板硬朗,而且精
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每天清晨,在公园、河畔、路旁,越来越多的老年人认真地进行着各种运动,如跳健身舞、扭大秧歌、打太极拳等。仔细观察不难发现,那些经常参加运动的老人,不但身板硬朗,而且精神矍铄。这是为什么?因为运动既能健身还可以改变不良情绪呢。
Every morning, in the parks, riverside, roadside, more and more elderly people seriously carry out various sports, such as dance fitness dance, twist yangko dance, tai chi and so on. Careful observation is not difficult to find that those who often participate in sports of the elderly, not only tough but energetic. Why? Because exercise can not only exercise but also change the bad mood.
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