【摘 要】
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人的一生有1/3的时间在睡眠.睡眠不仅使大脑及全身获得生机,精神充沛,体力旺盛,增强身体抗病能力,而且可以用来治病.19世纪50年代法国乡村医生圣奥古斯特·里埃波特让病
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人的一生有1/3的时间在睡眠.睡眠不仅使大脑及全身获得生机,精神充沛,体力旺盛,增强身体抗病能力,而且可以用来治病.19世纪50年代法国乡村医生圣奥古斯特·里埃波特让病人看着自己的眼睛,不断地暗示:"你就要睡着了."当病人进入恍惚状态时,他会说:"你的病症将会消失."在许多情况下,病症真的有所缓解或消失了.从那以后"催眠疗法"便开始盛行.但是,怎样才能使人睡得香甜呢?失眠了该怎么办呢?
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