【摘 要】
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对剧烈运动后的肌肉酸痛是人人关心的问题,本文对这个问题进行了分析。肌肉酸痛可分为急性肌肉酸痛和慢性肌肉酸痛。前者产生的原因一般用“乳酸堆积”理论解释,后者产生的原
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对剧烈运动后的肌肉酸痛是人人关心的问题,本文对这个问题进行了分析。肌肉酸痛可分为急性肌肉酸痛和慢性肌肉酸痛。前者产生的原因一般用“乳酸堆积”理论解释,后者产生的原因,目前有肌肉损伤学说和肌肉痉挛学说。本文并介绍了消除肌肉酸痛的五种简单方法。
Muscular soreness after strenuous exercise is a concern for everyone, and this article analyzes this issue. Muscle aches can be divided into acute muscle ache and chronic muscle ache. The former causes the general “lactic acid accumulation” theory to explain the latter, the reasons for the current muscle damage theory and muscle spasms theory. This article also describes five easy ways to eliminate muscle soreness.
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