【摘 要】
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如何做,才能有益于自己的身体健康?这是每个人都非常关心的问题。近年国外医学科学家提出十一项建议。一、合理饮食俄罗斯研究人员认为,肉制品的蛋白质会加重某些病症。所以
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如何做,才能有益于自己的身体健康?这是每个人都非常关心的问题。近年国外医学科学家提出十一项建议。一、合理饮食俄罗斯研究人员认为,肉制品的蛋白质会加重某些病症。所以说,在许多情况下完全不吃肉是保持身体健康的决定性因素。他们提供了一份比较理想的食谱;蔬菜拌色拉占25%,新鲜水果占25%,熟蔬菜占25%,鱼、蛋、奶渣及其它奶制品组成的蛋白质占10%,米类、面包及糖提供的碳水化合物占10%,植物油占5%。二、饭后稍卧外国医学科学家认为,当体内进行消化吸收时,全身的血液多流进消化器官以帮助消化。从胃进入肠的食物,由
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