论文部分内容阅读
丹麦的一项研究发现，无论年轻人还是老年人，只要两个星期不动，腿部肌肉力量就会大大削弱。这项新研究结果表明．不活动会对年轻人和老年人肌肉力量产生同样的影响。研究中，将参试者一条腿用腿部固定器绑定不动两个星期后，年轻人腿部肌肉平均减少485克，老年人腿部肌肉平均减少250克。年轻人肌肉力量降低了三分之一，其腿部肌肉力量衰退程度相当于衰老40～50年。老年人肌肉力量大约降低了四分之一。研究还发现．参试者将腿部固定两周之后，即使接受自行车训练以恢复肌肉力量，也需要很长时间才能恢复。