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一、研究目的
准备活动虽然只有短短的十多分钟时间，但它是本节课非常重要的导入与准备环节。它通过一系列的热身练习提高学生的运动能力、学习能力，使学生在生理机能和心理状态上得到很好的调动与适应，以激发学生努力学习体育知识、熟练掌握体育技能的愿望。
查阅了相关准备活动的文献及有关书籍，发现大多数关于准备活动的研究主要集中于准备活动的分类、作用、原则、重要性等理论层面，而具体到实际教学层面研究甚少。本研究则在以我区教育研修网上31节优秀体育课视频案例为主要研究实例，并根据研究需要适时地跟踪与观摩相关教师的研究课、公开课和常态课，在查阅文献、专家访谈等的基础上，对每一节课准备活动的相关指标进行归纳、统计与分析。了解目前中学体育课准备活动设计与实施的状况，以探究目前中学体育课准备活动在设计与实施上的传承与创新、规律与个性等，为日常体育教学与改革提供参考依据。
二、研究方法
文献资料法、视频案例研究法、行动研究法、访谈法、数据统计法。
三、结果与分析
（一）准备活动的类型
大多数体育课准备活动是按照“常规练习、一般性准备活动、专门性准备活动”而进行设计的，虽然有的课各有侧重，但从教学效果上看，完整的“三段式”模式更好，更符合学生体育学习的认知规律、练习规律。
（二）准备活动的内容
大多数准备活动包括了“队列练习（原地队列练习、变换队形慢跑、运球跑等）、徒手操或持器械操、专门性辅助练习”等内容，而且根据不同的教材，进行了很好的设计，与课主要内容紧密联系，形式多样、相互衔接。
（三）准备活动的形式
31节体育课视频案例大多数采用传统的活动形式，按部就班的组织进行各项练习，而只有少数运用了游戏与比赛。纵观整节课学生学习状态与效果，我们发现，在准备部分适当的运用游戏与比赛，更能有效地促进学生进入体育学习状态，达到准备活动的目的。这说明我们老师在进行教学设计时，重点放在了基本部分的教与学上了。这本无可厚非，但若能从学生整节课学习的认知、情感、情绪等角度出发，整体考虑、设计一节课，准备活动部分更应当得到重视。因为，它决定了整节课的基调、精神、状态，甚至于效果。
（四）准备活动的时间
31节体育课视频案例中多数为9--13分钟左右，约占一节课（45分钟）的20%--28.9%。准备活动的时间长短受地理环境、季节气候、教材内容等多种因素影响。通过观看课堂实录，绝大多数课的准备活动设计与实施基本遵循了相关原则。特别是几节进入冬季的课，明显的延长了时间、增加了强度。
（五）准备活动配音乐
除了1节舞蹈课外，仅有1節课配了音乐，而其他29节课均未配音乐。随着课程改革的进一步深入，近年来，除舞蹈类体育课外，音乐进入体育课，较多的运用于结束部分的整理与放松，在准备部分运用较少。
（六）徒手操或持械操的组织者
大多数是由老师统一组织带领，有的视频案例是由学生带领，老师巡视指导，也有二者相结合。在教师统一组织学生做徒手操或持械的视频案例中，大多数老师只是示范性做一些动作，但也有老师和学生一样，从头至尾带领完成。哪一种更符合新课程理念、教学实际需要、学生学习的实际情况等，需要进一步实践性研究。
（七）同教材不同老师
同教材不同老师设计的准备活动理念上一致，但内容和组织形式上各自不同。即使是同教材、同进度的课，也体现出了老师们各自的侧重与个性。
（八）同教师不同教材
同教师不同教材课的准备活动，虽内容不胜相同，但也体现出了老师固有的“惯性”与专长。例如有位老师两节课中均采用“分列式”进行队形散开，很有特点。在常态课中我们也发现一些教师无论上什么课，一般性准备活动的内容、形式都一样，总是那几节操、那几个动作。只是在专门性辅助练习部分有所区别，体现了教材特性。
（九）学生站队的位置与队形
从开始部分学生站队的位置与队形，经过准备部分学生活动的位置与队形，到基本部分学生学习的位置与队形，如何设计是一门学问。有的课过渡衔接自然、连贯、流畅，有的课则觉得生硬、反复、费时。体育课中学生的站位设计与队形调动，是体育老师的教学基本功，要作为“看家本领”来学习与提高。
（十）专项辅助练习的定位
在翻阅所有课的《教案》时发现，大多数的课把“专项辅助练习”（即专门性准备活动）作为准备活动的一部分，而有少数则归到了基本部分。说明有的老师对“专项辅助练习”的定位比较模糊。
四、结论与建议
1.“常规练习+一般性准备活动+专门性准备活动”三段式准备活动模式仍是大家比较常用的。常态课中多数侧重于一般性准备活动和专门性准备活动，而忽视了队列练习。通过研究我们认识到，队列练习在准备活动乃至整节体育课中享有很重要的组织作用、教育作用，它是体育课的好传统，要加强创新，不应“丢弃”。
2.在中学阶段（特别是初中阶段）老师要尽量参与、带领准备活动，以指导学生进行有效练习，不仅讲解，更要示范。
3.学生对手持器械的准备活动更感兴趣。特别是学习球类等项目时，在准备活动阶段就让学生拿上球，增加持球时间、练习时间，提高学生学习的主动性和积极性。
4.准备活动不仅要使学生的身体（生理性）进入学习状态，更要积极调动学生的心理反应（情绪、情感等）进入状态，以激发和调动学生真正的学习需求和动机。
5.希望我们常态课的准备活动能像视频案例中展示的一样，精心设计与组织，满足学生学习需求，促进学生快乐学习、健康成长、全面发展。
五、结束语
正如于素梅教授所讲，任何一节体育课都应该有准备活动，而且准备活动也应该是合理的、有效的，因为只有有了合理有效的准备活动，基本部分的学习才能相对安全，也会有利于基本部分内容的掌握。基于体育课教学原理，基于学生体育课学习需求，从学生整节课学习的认知、情感、情绪等角度出发，准备活动部分更应当得到重视。
准备活动虽然只有短短的十多分钟时间，但它是本节课非常重要的导入与准备环节。它通过一系列的热身练习提高学生的运动能力、学习能力，使学生在生理机能和心理状态上得到很好的调动与适应，以激发学生努力学习体育知识、熟练掌握体育技能的愿望。
查阅了相关准备活动的文献及有关书籍，发现大多数关于准备活动的研究主要集中于准备活动的分类、作用、原则、重要性等理论层面，而具体到实际教学层面研究甚少。本研究则在以我区教育研修网上31节优秀体育课视频案例为主要研究实例，并根据研究需要适时地跟踪与观摩相关教师的研究课、公开课和常态课，在查阅文献、专家访谈等的基础上，对每一节课准备活动的相关指标进行归纳、统计与分析。了解目前中学体育课准备活动设计与实施的状况，以探究目前中学体育课准备活动在设计与实施上的传承与创新、规律与个性等，为日常体育教学与改革提供参考依据。
二、研究方法
文献资料法、视频案例研究法、行动研究法、访谈法、数据统计法。
三、结果与分析
（一）准备活动的类型
大多数体育课准备活动是按照“常规练习、一般性准备活动、专门性准备活动”而进行设计的，虽然有的课各有侧重，但从教学效果上看，完整的“三段式”模式更好，更符合学生体育学习的认知规律、练习规律。
（二）准备活动的内容
大多数准备活动包括了“队列练习（原地队列练习、变换队形慢跑、运球跑等）、徒手操或持器械操、专门性辅助练习”等内容，而且根据不同的教材，进行了很好的设计，与课主要内容紧密联系，形式多样、相互衔接。
（三）准备活动的形式
31节体育课视频案例大多数采用传统的活动形式，按部就班的组织进行各项练习，而只有少数运用了游戏与比赛。纵观整节课学生学习状态与效果，我们发现，在准备部分适当的运用游戏与比赛，更能有效地促进学生进入体育学习状态，达到准备活动的目的。这说明我们老师在进行教学设计时，重点放在了基本部分的教与学上了。这本无可厚非，但若能从学生整节课学习的认知、情感、情绪等角度出发，整体考虑、设计一节课，准备活动部分更应当得到重视。因为，它决定了整节课的基调、精神、状态，甚至于效果。
（四）准备活动的时间
31节体育课视频案例中多数为9--13分钟左右，约占一节课（45分钟）的20%--28.9%。准备活动的时间长短受地理环境、季节气候、教材内容等多种因素影响。通过观看课堂实录，绝大多数课的准备活动设计与实施基本遵循了相关原则。特别是几节进入冬季的课，明显的延长了时间、增加了强度。
（五）准备活动配音乐
除了1节舞蹈课外，仅有1節课配了音乐，而其他29节课均未配音乐。随着课程改革的进一步深入，近年来，除舞蹈类体育课外，音乐进入体育课，较多的运用于结束部分的整理与放松，在准备部分运用较少。
（六）徒手操或持械操的组织者
大多数是由老师统一组织带领，有的视频案例是由学生带领，老师巡视指导，也有二者相结合。在教师统一组织学生做徒手操或持械的视频案例中，大多数老师只是示范性做一些动作，但也有老师和学生一样，从头至尾带领完成。哪一种更符合新课程理念、教学实际需要、学生学习的实际情况等，需要进一步实践性研究。
（七）同教材不同老师
同教材不同老师设计的准备活动理念上一致，但内容和组织形式上各自不同。即使是同教材、同进度的课，也体现出了老师们各自的侧重与个性。
（八）同教师不同教材
同教师不同教材课的准备活动，虽内容不胜相同，但也体现出了老师固有的“惯性”与专长。例如有位老师两节课中均采用“分列式”进行队形散开，很有特点。在常态课中我们也发现一些教师无论上什么课，一般性准备活动的内容、形式都一样，总是那几节操、那几个动作。只是在专门性辅助练习部分有所区别，体现了教材特性。
（九）学生站队的位置与队形
从开始部分学生站队的位置与队形，经过准备部分学生活动的位置与队形，到基本部分学生学习的位置与队形，如何设计是一门学问。有的课过渡衔接自然、连贯、流畅，有的课则觉得生硬、反复、费时。体育课中学生的站位设计与队形调动，是体育老师的教学基本功，要作为“看家本领”来学习与提高。
（十）专项辅助练习的定位
在翻阅所有课的《教案》时发现，大多数的课把“专项辅助练习”（即专门性准备活动）作为准备活动的一部分，而有少数则归到了基本部分。说明有的老师对“专项辅助练习”的定位比较模糊。
四、结论与建议
1.“常规练习+一般性准备活动+专门性准备活动”三段式准备活动模式仍是大家比较常用的。常态课中多数侧重于一般性准备活动和专门性准备活动，而忽视了队列练习。通过研究我们认识到，队列练习在准备活动乃至整节体育课中享有很重要的组织作用、教育作用，它是体育课的好传统，要加强创新，不应“丢弃”。
2.在中学阶段（特别是初中阶段）老师要尽量参与、带领准备活动，以指导学生进行有效练习，不仅讲解，更要示范。
3.学生对手持器械的准备活动更感兴趣。特别是学习球类等项目时，在准备活动阶段就让学生拿上球，增加持球时间、练习时间，提高学生学习的主动性和积极性。
4.准备活动不仅要使学生的身体（生理性）进入学习状态，更要积极调动学生的心理反应（情绪、情感等）进入状态，以激发和调动学生真正的学习需求和动机。
5.希望我们常态课的准备活动能像视频案例中展示的一样，精心设计与组织，满足学生学习需求，促进学生快乐学习、健康成长、全面发展。
五、结束语
正如于素梅教授所讲，任何一节体育课都应该有准备活动，而且准备活动也应该是合理的、有效的，因为只有有了合理有效的准备活动，基本部分的学习才能相对安全，也会有利于基本部分内容的掌握。基于体育课教学原理，基于学生体育课学习需求，从学生整节课学习的认知、情感、情绪等角度出发，准备活动部分更应当得到重视。