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中图分类号：G861 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-01
摘 要 通过对国内游泳200m距离的达标的运动员做出调查，了解运动员配速模式的现状，从日常训练、国内比赛和教练员训练时的教学模式等问题来分析国内200m距离游泳运动员的不同主观配速模式的优点和不足，调查出国内200m距离游泳运动员的主观配速模式的大趋势，为其他运动员和教练员提供参考和借鉴。
关键词 游泳 配速 200米距离
一、研究对象与方法
（一）研究对象
国内的200米距离主项的游泳健将级别或以上的运动员主观配速模式现状。
（二）研究方法
文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
二、研究结果与分析
（一）200米主观配速的现状
1.运动员对配速的认识。配速主体是运动员，要了解运动员的主观配速问题必须首先了解运动员对配速是否认识，通过调查得出表1。从表1中了解到调查的28名优秀的游泳运动员，有27的运动员都能够比较清楚什么是配速。这说明了在平时的训练或者比赛中教练员以及运动员对配速的知识有着一定了解，根据调查了解，运动员在平时的训练中或者是在训练后从教练的讲解和通过长时间专业的训练逐渐的认识配速。
2.对现阶段运动员采用主观配速的调查。从统计可以看出在调查的过程中96%的运动员在比赛前，大脑都有一个主观配速模式，把200米的主项完整距离和成绩分解成若干分段距离，制定每个分段距离需要达到的成绩，以便于比赛中能够按照赛前所预想的分段距离成绩，把每个分段成绩目标达成，最后相加得出一个完整的200m距离成绩，而不是只有200m的完整距离游程的比赛成绩，没有分段距离成绩。这就说明主观配速是存在的。
（二）主观配速在比赛中的应用
1.不同项目泳姿运动员主观配速的使用情况。通过问卷调查和访问调查到，不同项目的运动员所采用的配速模式也不太一样，如虽然四种泳姿的运动员采用4×50m为主观配速模式的比较多一些，但是在四种姿势中以2个100m为主的配速模式也占据了28%，其中蛙泳、仰泳和蝶泳三种泳姿在2个100m的用的也比较多，这也体现了不同的项目在主观配速的模式上也有着不同的体现，不同项目之间主观配速模式也较为明显的区别。但是总体的结果来看，4×50m为主的主观配速是目前大多数运动员都采用的，这是主观配速的大趋势。
2.运动员在比赛中主观配速的调查。根据调查的27名的运动员在比赛中有59%的运动员不会改变自己的配速模式，有4%的运动员是由于心理负担过大临时改变自己的配速模式， 15%的运动员由于身体状态不佳改变自己的配速模式，还有22%会根据对手情况改变自己的配速模式。。
（三）训练中的配速练习
1.运动员对配速模式训练重视程度。通过了解运动员在训练中对配速的重视程度不是很高。在调查中只有44%的运动员对配速练习比较重视外，有37%的运动员对配速练习抱着一般可有可无的态度，还有根本不重视的占调查总人数的19%，在这种情况下最直接的体现就是成绩完成程度不够，和对配速的重要性理解不够。这跟配速练习一般都不会作为训练课最为重要的一部分有着较大的关系，和专项能力练习相比起来不能够引起运动员的重视程度，毕竟一节课的主要训练量通常是不为定位为配速练习。
2.配速模式训练的阶段性。在通过访问和调查运动员在其自身练习配速的阶段基本都集中在赛前期，配速训练的密度会比较大，而在准备期和专项提高期相对比来说，练习的会比较少一些，在训练中的比赛配速的练习也像阶梯一样逐渐增加起来，原因是接近于比赛要结合实际，早些进入配速模式训练对运动员在比赛中能够发挥更好的成绩起到帮助。
三、结论与建议
（一）结论
1.主观配速的存在及模式应用情况。在比赛中运动员的主观配速是存在的，大部分运动员都以4×50m为主的主观配速模式中，还有4×100m，100m+50m+50m，50m+100m+50m，50+50+100共五种的主观配速模式的出现，2个100m的配速模式在实际操作时中同样能较好的掌握时间和体力分配，而50m和100m结合的配速模式在比赛和训练的出现次数较少目标达成率较低。
2.比赛中配速模式的存在的问题。在实际比赛中教练的主观给运动员制定的配速模式和种种外部因素如身体状况，对手情况等，都会影响到运动员的主观配速模式。大部分运动员会按照制定的主觀配速去完成比赛，但是还是有一部分运动员在比赛中改变自己的配速模式，导致在比赛中发挥也受到一定影响。
（二）建议
1.虽然目前来看4个50的配速主观配速模式从操作上和对时间的把控上都较为准确，但是在作为教练员要多鼓励运动员尝试多种比赛配速模式，从中找到最适合自己的主观配速模式。
2.在比赛前教练员应该以运动员的主观配速为主，运动员则要在训练的过程中要多体会对时间把控和整个动作的节奏感，在比赛中更要放平自己的心态，做到不要受对手的影响和干扰。
参考文献：
[1] [美]杰姆斯·依·康希尔曼.美国游泳技术和训练[M].北京：人民体育出版社.1975：151-161.
[2] 杨智翼，杨杰.中长距离自由泳项目配速研究现状[J].体育成人教育学刊.2007（02）.
[3] 迟爱光，马格利索.配速[J].游泳季刊.2001（4）：22-41.
摘 要 通过对国内游泳200m距离的达标的运动员做出调查，了解运动员配速模式的现状，从日常训练、国内比赛和教练员训练时的教学模式等问题来分析国内200m距离游泳运动员的不同主观配速模式的优点和不足，调查出国内200m距离游泳运动员的主观配速模式的大趋势，为其他运动员和教练员提供参考和借鉴。
关键词 游泳 配速 200米距离
一、研究对象与方法
（一）研究对象
国内的200米距离主项的游泳健将级别或以上的运动员主观配速模式现状。
（二）研究方法
文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
二、研究结果与分析
（一）200米主观配速的现状
1.运动员对配速的认识。配速主体是运动员，要了解运动员的主观配速问题必须首先了解运动员对配速是否认识，通过调查得出表1。从表1中了解到调查的28名优秀的游泳运动员，有27的运动员都能够比较清楚什么是配速。这说明了在平时的训练或者比赛中教练员以及运动员对配速的知识有着一定了解，根据调查了解，运动员在平时的训练中或者是在训练后从教练的讲解和通过长时间专业的训练逐渐的认识配速。
2.对现阶段运动员采用主观配速的调查。从统计可以看出在调查的过程中96%的运动员在比赛前，大脑都有一个主观配速模式，把200米的主项完整距离和成绩分解成若干分段距离，制定每个分段距离需要达到的成绩，以便于比赛中能够按照赛前所预想的分段距离成绩，把每个分段成绩目标达成，最后相加得出一个完整的200m距离成绩，而不是只有200m的完整距离游程的比赛成绩，没有分段距离成绩。这就说明主观配速是存在的。
（二）主观配速在比赛中的应用
1.不同项目泳姿运动员主观配速的使用情况。通过问卷调查和访问调查到，不同项目的运动员所采用的配速模式也不太一样，如虽然四种泳姿的运动员采用4×50m为主观配速模式的比较多一些，但是在四种姿势中以2个100m为主的配速模式也占据了28%，其中蛙泳、仰泳和蝶泳三种泳姿在2个100m的用的也比较多，这也体现了不同的项目在主观配速的模式上也有着不同的体现，不同项目之间主观配速模式也较为明显的区别。但是总体的结果来看，4×50m为主的主观配速是目前大多数运动员都采用的，这是主观配速的大趋势。
2.运动员在比赛中主观配速的调查。根据调查的27名的运动员在比赛中有59%的运动员不会改变自己的配速模式，有4%的运动员是由于心理负担过大临时改变自己的配速模式， 15%的运动员由于身体状态不佳改变自己的配速模式，还有22%会根据对手情况改变自己的配速模式。。
（三）训练中的配速练习
1.运动员对配速模式训练重视程度。通过了解运动员在训练中对配速的重视程度不是很高。在调查中只有44%的运动员对配速练习比较重视外，有37%的运动员对配速练习抱着一般可有可无的态度，还有根本不重视的占调查总人数的19%，在这种情况下最直接的体现就是成绩完成程度不够，和对配速的重要性理解不够。这跟配速练习一般都不会作为训练课最为重要的一部分有着较大的关系，和专项能力练习相比起来不能够引起运动员的重视程度，毕竟一节课的主要训练量通常是不为定位为配速练习。
2.配速模式训练的阶段性。在通过访问和调查运动员在其自身练习配速的阶段基本都集中在赛前期，配速训练的密度会比较大，而在准备期和专项提高期相对比来说，练习的会比较少一些，在训练中的比赛配速的练习也像阶梯一样逐渐增加起来，原因是接近于比赛要结合实际，早些进入配速模式训练对运动员在比赛中能够发挥更好的成绩起到帮助。
三、结论与建议
（一）结论
1.主观配速的存在及模式应用情况。在比赛中运动员的主观配速是存在的，大部分运动员都以4×50m为主的主观配速模式中，还有4×100m，100m+50m+50m，50m+100m+50m，50+50+100共五种的主观配速模式的出现，2个100m的配速模式在实际操作时中同样能较好的掌握时间和体力分配，而50m和100m结合的配速模式在比赛和训练的出现次数较少目标达成率较低。
2.比赛中配速模式的存在的问题。在实际比赛中教练的主观给运动员制定的配速模式和种种外部因素如身体状况，对手情况等，都会影响到运动员的主观配速模式。大部分运动员会按照制定的主觀配速去完成比赛，但是还是有一部分运动员在比赛中改变自己的配速模式，导致在比赛中发挥也受到一定影响。
（二）建议
1.虽然目前来看4个50的配速主观配速模式从操作上和对时间的把控上都较为准确，但是在作为教练员要多鼓励运动员尝试多种比赛配速模式，从中找到最适合自己的主观配速模式。
2.在比赛前教练员应该以运动员的主观配速为主，运动员则要在训练的过程中要多体会对时间把控和整个动作的节奏感，在比赛中更要放平自己的心态，做到不要受对手的影响和干扰。
参考文献：
[1] [美]杰姆斯·依·康希尔曼.美国游泳技术和训练[M].北京：人民体育出版社.1975：151-161.
[2] 杨智翼，杨杰.中长距离自由泳项目配速研究现状[J].体育成人教育学刊.2007（02）.
[3] 迟爱光，马格利索.配速[J].游泳季刊.2001（4）：22-41.