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强壮骨骼离不开两大关键营养：钙和维生素D。一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5微克维生素D；而50岁以上的人需摄入1200毫克钙和10～15微克维生素D。美国《健康》杂志最新载文推荐了10种可以强壮骨骼的食物。
骨骼最喜欢哪些食物
【摘 要】
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强壮骨骼离不开两大关键营养：钙和维生素D。一般而言，50岁以下的成年人每天应该摄入1000毫克钙和5微克维生素D；而50岁以上的人需摄入1200毫克钙和10～15微克维生素D。美国《健康》
【出 处】
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美食
【发表日期】
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2011年11期
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进入夏季，游泳是很多人健身、降温消暑的不二选择。游泳不但可以帮助身体散热，使人觉得凉快、舒服，而且还是一种很好的体育运动，经常游泳对身体健康很有好处。但如今都市内的泳池多是池小人多，卫生条件很难达标，经常在这样的泳池游泳，可能会让你染上“泳病”…… 阴道炎 女性阴道与外界相通，容易感染，特别是当游泳池的水循环消毒不彻底时，或当游泳者中有阴道炎患者时，就很可能造成妇科病的传染。 因此游泳后
蜀国曾闻子规鸟, 宣城又见杜鹃花。 一叫一回肠一断, 三春三月忆三巴。 这首诗是我国唐代大诗人李白的作品,诗人巧将杜鹃鸟与杜鹃花联合起来写,从杜鹃鸟的鸣唱,引导人们从动态的意境进入静思回味,为传诵古今的名诗。 杜鹃为常绿灌木,原产长江、珠江流域,为“中国三大名花”之一,全世界有800多种,我国占650多种,仅云南一省就有420多种。当春季杜鹃花开放时,满山鲜艳,像彩霞绕林,被人们誉为
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一个8岁的小男孩，因运动后出汗而致背部小疖，未加注意后局部化脓。家长以为是小病，自行在家擦药，无明显好转。1个多月后，小孩出现眼睑浮肿、血尿，医生诊断为肾小球肾炎，而孩子的肾病恰恰就是背上的那个小疖子引发皮肤感染所致。 皮肤病引起肾病的现象在临床上并不少见，其原因主要是普通人缺乏相应的医学常识，视皮肤病为不丢命的小病，遇上皮肤不适，自以为是地随意涂药，结果导致肾病。时有患者因皮肤疾患就医，才发现
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目的：探讨2016年9月门诊处方的质量及门诊用药基本情况。方法：对2016年9月门诊处方2919张进行审查。结果：处方合格率96%。结论：每月开展处方分析可明显提高门诊处方质量。