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女大学生在师范类院校占有很大的比例，如何更好的适应现代女大学生的自我发展与自我提升，对大学体育教学提出了更高的要求．本文运用文献资料法、教学实验法、问卷调查法、数理统计法将对山师大2009级部分女大学生所实施的体育选项教学而产生的身心影响进行为期两年的跟踪调查．以期从分析结果中了解当代女大学生自我身心认知特点以及小同项目的选项课教学对女大学生身体素质和心理素质所产生的不同程度的影响，找出适合她们的自身特点的运动项目，达到提高其身心健康之目的．