摘 要：本文主要采用文献资料法，通过对普通高校表演性健美操的创编和教学进行科学研究，为普通高校的健美操创编和教学提供参考依据。
　　关键词：普通高校；表演性健美操；创编；教学
　　表演性健美操一般是由爱好舞蹈的学生组成，一个队的人数从几个到几十人不等。表演性健美操由于其健身性、娱乐性、艺术性和广泛的群众性等特点，在社会上颇受大众欢迎。表演性健美操一般在节日、运动会开（闭）幕式或某些重大庆典活动时进行表演，它可以起到丰富大会活动内容、增添大会喜庆气氛的作用。它极大地促进了大众健美操的发展及普及，吸引着更多的人们投身这项运动。
　　一、创造合适的学习环境
　　健美操不仅能提高学生自身文化素养和道德水准，还能促进学生身体的正常发育。健美操因其独特特点，已经成为高校不可缺少的教育课程。为学生创造一个宽松的学习环境非常重要，要让学生主动地进行学习训练。但宽松不等于放任，而是要提高学生的学习兴趣，让他们在和谐平等的师生关系中，自觉主动地进行学习。兴趣是一种求知的动力，有了动力，学习才能有积极性。在教学过程中，教师可以利用兴趣的积极效应来开展工作，实现教学训练目标。例如，教学训练前把体育游戏作为准备活动，不但可以克服学生的惰性，使机体进入工作状态，而且还能提高学生的学习兴趣，使他们愉快、积极地投入训练中。在教学过程中，教师不能训斥、体罚、打骂学生。否则，必然导致师生关系紧张乃至对立，给学生造成心理障碍，破坏他们的学习情绪。师生之间应建立和谐、平等、良好的关系，教师应在训练中成为学生的鼓励者、促进者和指导者。为此，教师必须对学生有爱心，尊重和信任学生，深入了解学生。最后，还要给学生充分的练习时间，有计划地安排一定的时间让学生自主练习，消化学过的技术动作，让学生能够选择更适合自己的练习方式，教师只是根据需要给学生必要的指导和帮助。
　　二、采用恰当的教学方法
　　从心理学角度来看，健美操是一个动作技能、技巧形成的过程。动作技能形成一般要经过认知、模仿和熟练三个阶段。教师先示范，让学生认真观察教师的示范动作，此时，不用术语对动作加以讲解说明，而利用欣赏→羡慕→向往→实践这一连锁式的心理反射过程，引起学生的学习欲望。学生学习动作的开始，处于泛化阶段，做动作吃力、紧张，身体不协调，还会出现多余的动作。此时，教师可以只要求学生模仿和初步练习，不要要求过高，使学生将视觉表象和自身动作联系起来，对学习的动作有一个形象的概念，在头脑中形成对动作的最初视觉表象，避免下一步学习的盲目性和被动性。之后，教师采用术语讲解动作的每个环节，让学生体会和进一步掌握动作的细节。同时，学生还要初步掌握一些术语的运用。此时的讲解必须突出重点，强化正确的动作。最后，教师再示范，教师应该着重引导学生在规范动作方面进行探讨，加深对动作内在规律的认识，使技术动作达到自动化程度。快结束的时候，再做一次完整的示范，结合音乐，使学生头脑中的动作更加清晰，更规范准确，身体姿态和面部表情都能完美地展现，并在不断的练习中纠正错误，改进动作，最后形成定型的动作。
　　三、选择合理的编排套路
　　教师要根据场地面积大小和学生人数来初步构思，加大学生之间的间距及动作中步伐的幅度，因为我们的最终目的是表演，所以全套动作要美观大方。教师要根据学生的特点，总体设计套路，包括确定风格、动作的基本内容、音乐的选择、时间的长短、强度的大小等。音乐是健美操的灵魂，能充分展示动作的效果，激发表演者和观赏者的情绪，因此选择好音乐很重要。音乐要与动作的节奏和风格相吻合，使两者浑然一体。所选择的音乐如果与动作欠符合，则要对动作或音乐进行处理。表演性健美操由于参与人数众多，因此有一定的队形变化。队形变化是重要的组成部分，教师要根据套路动作、队员人数、队形的行数与排数创编出新颖独特的入场方式和简单、整齐、快速的退场方式。教师可以利用大众健美操基本步伐中的踏步、后交叉步、跑跳步等，快速而巧妙地进行各种队形的变化，或组成各种美妙的图案和造型。编排完毕后，要从整体的角度对套路动作及队形变换进行调整，使团体队伍的表演整齐划一。最后通过记写、图解或录像的方式把全套动作记录下来。
　　总之，在表演性健美操的教学过程中，教师要让学生在宽松的环境中主动学习，并采用科学合理的教学方法，增强学生学习的积极性，从而提高教学效果。对于健美操的创编，要针对不同的对象选择适当的音乐，并注重队形变化，这样才能创编出美观大方、深受观众喜爱的健美操。
　　参考文献：
　　[1]刘春颖.健美操创编构架[J].沈阳体育学院学报，2000，（04）.
　　[2]丁健，孙淑萍.体育教学中如何运用讲解与示范[J].武汉体育学院学报，1999，（06）.