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吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中．很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期，给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。
吃饭的最佳时间表
【摘 要】
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吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中．很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2013年10期
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