中医古书《答难养生论》中提出养生有五难，是哪五难呢?
　　“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也。”
　　这里把名利思想过重当成了养生的第一难题，人活一世，谁不把名利当回事呢?但实际上，很多事情是可以追求但不可强求的，名利思想過重就成了一种负担，成了养生的一大忌讳，张仲景在《伤寒论·序》里面说道：“怪当今居世之士，曾不留神医药，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。但竟逐荣势，企踵权豪，孜孜汲汲，惟名利是务。”由此可知，名利思想过重自古以来就是养生第一大忌。
　　第二难是指情绪调节不好，喜怒无常。
　　第三难也需要强调一下，声色不去就是指色欲，君不见现在多少成功人士最后犯事儿，甚至有牢狱之灾都是因为男女之事，因为色欲过重。
　　第四难说的是管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，甚至想吸什么就吸什么，事实也是这样，目前常见的脂肪肝、高血脂、痛风、糖尿病、肥胖症等都是祸从口入。
　　第五难是指因一些事情辗转反侧，思虑过度。
　　养生应该外动内静，相对外动，内静有时候更难做到，因为思想的问题有时候不好解决，以上的五难有四难都是思想的问题。
　　现代社会，人们心态普遍浮躁，人们工作压力、生活压力偏大、期望值过高，所以心理调试、心态的自我调节尤其关键。
　　养生还有一个大的难点，就是缺乏恒心。很多中西医学专家、养生专家讲的道理各位一看就懂，甚至不看不听也明白那理儿，但就是说起来容易做起来难，或者短期行长期则坚持不了。想健康长寿吗?贵在坚持。
　　(选自《中国中医药报》)