【摘 要】
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一项针对100万人的调查发现,80%的成年人每天睡眠时间为7~9小时,平均睡眠时间为8.5小时。1%~2%的人属于短睡者,每天只睡4~5小时;长睡者则需要11~12小时。因此,不能以睡眠时间
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一项针对100万人的调查发现,80%的成年人每天睡眠时间为7~9小时,平均睡眠时间为8.5小时。1%~2%的人属于短睡者,每天只睡4~5小时;长睡者则需要11~12小时。因此,不能以睡眠时间长短来衡量是否睡眠充足,只要工作时能保持充沛的体力和脑力,则说明睡眠充足。如果突然变得嗜睡,有可能是以下疾病引起,千万不可掉以轻心。
A survey of one million people found that 80% of adults slept 7 to 9 hours a day, with an average of 8.5 hours of sleep. 1% to 2% of people who belong to short sleepers sleep only 4 to 5 hours a day; those who sleep need 11 to 12 hours. Therefore, you can not measure the length of sleep to sleep well, as long as work can maintain ample physical and mental, then sleep well. If you suddenly become lethargic, may be caused by the following diseases, must not be taken lightly.
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