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【摘要】“篮球意识”是指运动员对篮球实践客观存在的反映。良好的个人“篮球意识”,能为比赛创造和抓住许多时机;传球时隐蔽、多变、及时、准确使对方防不胜防;能把对方的特点及其所处的位置和行动意图及时做出判断,合理抢占位置;限制多方的行动,达到防守目的。因此,“篮球意识”的重要性在于它能使运动员个人有目的行动和全队有效的战术配合,所以加强“篮球意识”的培养是必要的也是必须的。
【关键词】篮球意识
Shallow the development talked basketball consciousness
Wang Ai-lan
【Abstract】"Basketball consciousness" refers to the athletes on the basketball practice objective reflection. Good personal "basketball mentality," for competition to create and seize the many time; pass when hidden, changing, timely, accurate and make each other's very hard to detect; can the other's characteristics and the location and actions intended to make timely judge, a reasonable position to seize; limited multi-party actions, to defensive purposes. Therefore, the "basketball awareness" is important because it allows individual athletes have the purpose of effective tactical action and meet the team, so the strengthening of "Basketball awareness" training is necessary but also essential
【Key words】Basketball awareness
1.“篮球意识”的概念及形成
“篮球意识”是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动并正确地实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力,是在比赛中各种技术动作、战术正确灵活运用的能力,是运动员在比赛中能够正确运用和发挥生理机能和技战能力的自觉地、能动的、富有创造性的,具有特殊作用的心理活动。因此,“篮球意识”是在篮球比赛中,运动员根据厂上的客观具体情况,通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。
“篮球意识”它表现在具体动作转向思维,并由思维再转向具体动作。也就是说:“篮球意识”是在长期地、科学地、系统的训练与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的,它是运动员专业知识的积累和经验的结晶,并随着运动员、也随着篮球技术、战术的发展而提高。
2.“篮球意识”的培养
首先要注重意志品质培养。在篮球比赛中,运动员必须树立必胜的信念,意志要坚定,行动要果断,沉着、冷静,胜不骄、败不馁,富于自控力,进攻要主动出击,要有声东击西的隐蔽性,要有快慢多变的节奏性,要有虚实相生的突然性,还要有势如破竹的攻击性。无论是在空中还是在地面上争夺,都要做到每球必争,面对强手,要敢于并善于进攻,因为这样做不仅能激励同伴的斗志,而且还能挫败对手的锐气。
其次要注重身体素质、基本功训练与实际运用。有什么样的基本功就有什么样的水平,因此,运动员要有良好的身体素质,更要有扎实的专业基本功。如果没有很好的身体素质作保证,那么技术的运用,快攻时的速度也就无从谈起,在二者加强并规范训练之后,还要进一步在攻防激烈的对抗中进行练习。因为只有多在实践比赛中锻炼,并不断强化,日积月累,潜移默化,运动员的实践运用意识才会逐步提高,打好正式比赛。
再次要提高文化水平,加强篮球理论知识的学习。文化水平的高低在一定意义上决定了一个运动员的技术水平、智力水平的高低,世界体育强国的优秀选手很多都接受过高等教育,而这方面我国的运动员做的远远不够,当然原因是多方面的。但是运动员必须对篮球运动的规律有所了解,对篮球运动的现状和趋势必须清楚,可通过教师理论授课,观摩比赛、观看电视直播、录像或运动员自学(阅读有关篮球方面的书籍、资料)等,多种方式来了解国内外有关篮球的理论和实践的发展动态,并从其中获得学习先进的知识和技术,以利于应用到实践当中去。
最后要注重心理素质的训练。在对抗激烈的比赛中,心理素质是否稳定,直接关系到技战术能否得以正常发挥和决定比赛的胜负。心理素质好的运动员,自信心强,队打好比赛也充满信心,在比赛中就容易发挥自己能力水平,并能克服困难,争取比赛的胜利。
因此,应加强心理素质的训练,以使“篮球意识”逐渐成熟、完善。多参加各层次、不同类型的比赛,对心理训练的培养和强化会起到积极的作用。
3.“篮球意识”是篮球运动员全面素质的综合体现,是心理活动与生理活动共同作用下表现出来的一种潜在意识
“篮球意识”的培养是一个长期的复杂的而重要的过程,因此要经过科学的、艰苦的、全面的训练,把理论与实践有计划、有目的、有措施的结合起来,才能不断的提高“篮球意识”。
收稿日期:2010-05-10
【关键词】篮球意识
Shallow the development talked basketball consciousness
Wang Ai-lan
【Abstract】"Basketball consciousness" refers to the athletes on the basketball practice objective reflection. Good personal "basketball mentality," for competition to create and seize the many time; pass when hidden, changing, timely, accurate and make each other's very hard to detect; can the other's characteristics and the location and actions intended to make timely judge, a reasonable position to seize; limited multi-party actions, to defensive purposes. Therefore, the "basketball awareness" is important because it allows individual athletes have the purpose of effective tactical action and meet the team, so the strengthening of "Basketball awareness" training is necessary but also essential
【Key words】Basketball awareness
1.“篮球意识”的概念及形成
“篮球意识”是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动并正确地实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力,是在比赛中各种技术动作、战术正确灵活运用的能力,是运动员在比赛中能够正确运用和发挥生理机能和技战能力的自觉地、能动的、富有创造性的,具有特殊作用的心理活动。因此,“篮球意识”是在篮球比赛中,运动员根据厂上的客观具体情况,通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。
“篮球意识”它表现在具体动作转向思维,并由思维再转向具体动作。也就是说:“篮球意识”是在长期地、科学地、系统的训练与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的,它是运动员专业知识的积累和经验的结晶,并随着运动员、也随着篮球技术、战术的发展而提高。
2.“篮球意识”的培养
首先要注重意志品质培养。在篮球比赛中,运动员必须树立必胜的信念,意志要坚定,行动要果断,沉着、冷静,胜不骄、败不馁,富于自控力,进攻要主动出击,要有声东击西的隐蔽性,要有快慢多变的节奏性,要有虚实相生的突然性,还要有势如破竹的攻击性。无论是在空中还是在地面上争夺,都要做到每球必争,面对强手,要敢于并善于进攻,因为这样做不仅能激励同伴的斗志,而且还能挫败对手的锐气。
其次要注重身体素质、基本功训练与实际运用。有什么样的基本功就有什么样的水平,因此,运动员要有良好的身体素质,更要有扎实的专业基本功。如果没有很好的身体素质作保证,那么技术的运用,快攻时的速度也就无从谈起,在二者加强并规范训练之后,还要进一步在攻防激烈的对抗中进行练习。因为只有多在实践比赛中锻炼,并不断强化,日积月累,潜移默化,运动员的实践运用意识才会逐步提高,打好正式比赛。
再次要提高文化水平,加强篮球理论知识的学习。文化水平的高低在一定意义上决定了一个运动员的技术水平、智力水平的高低,世界体育强国的优秀选手很多都接受过高等教育,而这方面我国的运动员做的远远不够,当然原因是多方面的。但是运动员必须对篮球运动的规律有所了解,对篮球运动的现状和趋势必须清楚,可通过教师理论授课,观摩比赛、观看电视直播、录像或运动员自学(阅读有关篮球方面的书籍、资料)等,多种方式来了解国内外有关篮球的理论和实践的发展动态,并从其中获得学习先进的知识和技术,以利于应用到实践当中去。
最后要注重心理素质的训练。在对抗激烈的比赛中,心理素质是否稳定,直接关系到技战术能否得以正常发挥和决定比赛的胜负。心理素质好的运动员,自信心强,队打好比赛也充满信心,在比赛中就容易发挥自己能力水平,并能克服困难,争取比赛的胜利。
因此,应加强心理素质的训练,以使“篮球意识”逐渐成熟、完善。多参加各层次、不同类型的比赛,对心理训练的培养和强化会起到积极的作用。
3.“篮球意识”是篮球运动员全面素质的综合体现,是心理活动与生理活动共同作用下表现出来的一种潜在意识
“篮球意识”的培养是一个长期的复杂的而重要的过程,因此要经过科学的、艰苦的、全面的训练,把理论与实践有计划、有目的、有措施的结合起来,才能不断的提高“篮球意识”。
收稿日期:2010-05-10