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缺乏运动是造成大部分代谢异常Ｘ综合征，尤其是胰岛素抵抗的一个原因，现已证实糖尿病人坚持锻炼可以减少胰岛素抵抗，同时还能改善其它的心血管病危险因素，但是肌肉锻炼对血糖的控制作用还有争议，最近的一个包括了持续性和耐力的强化锻炼资料显示，锻炼可以改善胰岛素敏感性及血糖控制。胰岛素抵抗的降低与腹型肥胖的减少是密切相关的，目前，进行有规律的锻炼已是胰岛素依赖型糖尿病治疗中的一个重要措施。