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1.前言随着社会经济的发展,社会节奏的加快和社会压力的增大,需要人们迎接各种机遇和挑战。然而,如何持久而精力充沛的投入到学习和工作中,绝非是一件容易的事情。很多人都曾经有过精力不济、情绪低迷、失眠多梦的生活经历,有些人甚至经常性的反复出现这种现象。这就是近年来逐渐被人们日益关注的,医学界提出的介于健康和疾病之