【摘 要】
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对很多人来说，负面情绪是羞于启齿的错误。他们认为悲伤是软弱的同义词；痛苦会传递，不被别人喜欢；难过是种危险，不能轻易暴露，以免被人戳到软肋。所以，我们想赶紧消灭掉负面情绪，或者用“理性”去压抑。 一个小男孩刚结束滑冰比赛。他的妈妈问他：“你为什么不往前冲？” 他说，我害怕。还没等孩子说完，妈妈怒不可遏，“这有什么好害怕的？你不往前冲，怎么能得第一？” 很多人都和这个“妈妈”一样，听不见表达中
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对很多人来说，负面情绪是羞于启齿的错误。他们认为悲伤是软弱的同义词；痛苦会传递，不被别人喜欢；难过是种危险，不能轻易暴露，以免被人戳到软肋。所以，我们想赶紧消灭掉负面情绪，或者用“理性”去压抑。
一个小男孩刚结束滑冰比赛。他的妈妈问他：“你为什么不往前冲？”
他说，我害怕。还没等孩子说完，妈妈怒不可遏，“这有什么好害怕的？你不往前冲，怎么能得第一？”
很多人都和这个“妈妈”一样，听不见表达中的情绪，或者不肯对情绪有任何正面回应，哪怕对方已经明确告诉你，他害怕、难过、不开心。
其实，安慰没那么难，给一个完整表达悲伤的时间和空间，然后真诚地去面对情绪，试着体会悲伤后面的东西。悲伤只有被真正看见，才有流动的可能，这种情绪的流动才是人与人之间拉近距离的关键。
悲伤，不应该被禁止，也不应该被限制在有效期内。只有开放地對待悲伤，它才能被治愈。
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