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【文章摘要】
本文对中职体育课的现状进行剖析，针对存在的问题，从关注中职体育，实施体育课程改革，加强体育教师队伍建设，旨在促进中职体育健康发展。
【关键词】
以赛代练；中职学校；体育课
中职学校体育课按惯例就以练习为主。在平时的教学中，教师主要采用布置练习内容和任务，学生反复练习的形式，既单调又枯燥，学生容易产生厌恶心理。学生学习新的技术动作和锻炼方法的兴趣不浓，练习中出工不出力的现象很严重，给体育教学和组织带来了一定的困难。笔者对193名中职学生进行调查，得出91名学生喜欢体育课，100名学生喜欢“体育”但不喜欢体育课，2名学生不喜欢体育课。为什么会有100名学生喜欢“体育”但不喜欢“体育课”呢。笔者在这100名同学中做了一个简单的调查，有13﹪的同学觉得体育活动太苦太累，有9﹪的同学认为学业过于繁重没时间，有4﹪的同学不喜欢体育老师，有74﹪的同学不喜欢体育课传统的教学方式。通过反复思考，决定尝试一种新的教学方法，将“比赛”运用到平时的课堂教学中去，以此改变学生对体育课的态度，激发学生练习的积极性和主动性。在对193名中职学生的调差中发现有116名学生希望体育课中可以穿插一些小型比赛。经过一学年的实践，总结出了以下一些经验，供大家参考。
1 制定学年和学期教学目标
首先要根据本校的体育课要求，结合自身学校场地器材设施的具体情况，并紧紧围绕体育考核内容制定教学目标。笔者选择篮球、100米跑、实心球等项目作为本学年的主要教学内容和比赛内容。并做好了几个项目的规划和安排，制定了教学目标。争取达到预期的教育教学效果，完成教学任务。
2 比赛分组
比赛的最终目的是全面提高学生的身体素质和运动技术水平。因此，比赛的分组至关重要。可根据每节课的教学内容和任务而灵活分组。可由教师指导分组，也可学生自愿分组；可按能力高低搭配分组，也可同层次分组；可男、女生单独分组，也可男、女生混合分组等。
3 赛与教学结合
在体育课程当中，以比赛作为课堂的主线。通过体育比赛不断激发学生的兴趣，并将平时体育课程所传授的教学知识和技术运用到比赛当中，从而在提升学生整体身体的同时，也提高了学生的各项运动的水平。同时，在教学的时候，通过采用不同的形式对课堂进行安排，如先比赛、后学习或者是现学习和比赛等多种灵活的方式，从而在课堂中形成丰富多彩的课堂，并在教师的统一指挥下，将比赛作为练习，练习提高比赛，最终达到完成教育教学任务的目的，最大限度地提高体育成绩。完成教学目的和任务。
1.上球类课时，例如篮球。根据考试要求，学生分成篮球练习组。篮球小组学习行进间投篮，在初步掌握行进间投篮动作技术的基础上，篮球组可3～5人一组，每组比一比在完成整套动作的条件下，哪一组用的时间最少，质量最好。一段时间后，可以进行半场比赛，规则是必须用三步上篮技术，否则进球无效。是比赛就有输赢，要有奖惩措施，这样学生在比赛中就能全身心投入，就能切实提高篮球技术水平，熟练掌握运动技能，轻轻松松通过体育考试。笔者曾对人数都是50人的甲乙两个班的学生做过一个的实验，甲班用以赛代练的教学方法来传授行进间投篮，乙班用传统的体育教学方法传授行进间投篮。经过5个星期的篮球课程后，对两个班掌握行进间投篮技术的人数做了一项调查，得出以下结果，具体见下图。
数据显示运用比赛教学方法的甲班在掌握篮球技术方面要比采用传统教学方法的乙班效果要好很多。
为了增加比赛的趣味性，可以进行三人制或五人制比赛；可以进行擂台赛、淘汰赛、循环赛等。为了增加比赛的激烈性，可以按个人能力由教师指定分组，力求做到每组实力尽量平均，并且经常调整，保持新鲜感。
2.进行田径课教学时，比如练习100米短跑，可同层次分组，比一比谁跑得最快；可不同层次分组，进行追逐跑；可男、女生同组进行接力跑；可双人、多人挑战跑等。这些不同形式的比赛，就是要调动学生的训练积极性，避免枯燥无味的重复跑，极大限度地挖掘学生潜力，从而提高学生的速度素质。
3.练习前抛实心球时，教师前期讲解动作要领要详细，示范动作要规范，并且逐个纠正动作要耐心。在初步掌握动作要领的前提下，可以进行分组掷远、掷准比赛等。方法是在前方不同距离标出不同分值，距离越远分值越大，统计分值大的组为优胜组。当然也要为失败组“把把脉”，分析失败原因，以便下轮再战。
还有其它几个体育考试项目，如立定跳远、足球，排球等，都可以用“以赛代练”的方法进行练习，这里不一一列举。
4 结语
需要强调的是，在每节课之后，体育教师要及时做好对课程的总结。同时，在课堂上多采用表扬的方式，对在课堂中表现比较好、组织能力强的学生的进行表扬，从而让每位学生体会到成就感，激发他们学习的积极性。
在一学年的实践过程中，采用“以赛代练”的尝试，极大地提高了学生上课的参与积极性。比赛提高了学生的运动水平，锻炼了学生的身体，增强了学生的体育、保健意识，培养了学生的体育兴趣和爱好，发展了学生个性，培养了学生竞争意识和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神，陶冶了自我情操，夯实了运动基础。
在平时的课堂教学中，采用“以赛代练”的方法，效果是明显的，但也有些不足，如组织时间要长一些，复习课、训练课很适合，新授课效果要差些等。对体弱学生和不太爱表现的、性格较内向的学生更要区别对待。相信在以后的教学工作中，通过不断总结和完善，“以赛代练”的教学方法定能大有作为。
【参考文献】
[1]程文海，浅谈中职体育课的弊端与改革，现代教育教学探索2009.7
[2]黄周平，中职体育课的现状与思考，广东教育2013.7
【作者简介】
刘琦，男，（1980年3月9日）职称：中级讲师。单位：石家庄工程技术学校。籍贯：邯郸，研究方向：体育教学研究
本文对中职体育课的现状进行剖析，针对存在的问题，从关注中职体育，实施体育课程改革，加强体育教师队伍建设，旨在促进中职体育健康发展。
【关键词】
以赛代练；中职学校；体育课
中职学校体育课按惯例就以练习为主。在平时的教学中，教师主要采用布置练习内容和任务，学生反复练习的形式，既单调又枯燥，学生容易产生厌恶心理。学生学习新的技术动作和锻炼方法的兴趣不浓，练习中出工不出力的现象很严重，给体育教学和组织带来了一定的困难。笔者对193名中职学生进行调查，得出91名学生喜欢体育课，100名学生喜欢“体育”但不喜欢体育课，2名学生不喜欢体育课。为什么会有100名学生喜欢“体育”但不喜欢“体育课”呢。笔者在这100名同学中做了一个简单的调查，有13﹪的同学觉得体育活动太苦太累，有9﹪的同学认为学业过于繁重没时间，有4﹪的同学不喜欢体育老师，有74﹪的同学不喜欢体育课传统的教学方式。通过反复思考，决定尝试一种新的教学方法，将“比赛”运用到平时的课堂教学中去，以此改变学生对体育课的态度，激发学生练习的积极性和主动性。在对193名中职学生的调差中发现有116名学生希望体育课中可以穿插一些小型比赛。经过一学年的实践，总结出了以下一些经验，供大家参考。
1 制定学年和学期教学目标
首先要根据本校的体育课要求，结合自身学校场地器材设施的具体情况，并紧紧围绕体育考核内容制定教学目标。笔者选择篮球、100米跑、实心球等项目作为本学年的主要教学内容和比赛内容。并做好了几个项目的规划和安排，制定了教学目标。争取达到预期的教育教学效果，完成教学任务。
2 比赛分组
比赛的最终目的是全面提高学生的身体素质和运动技术水平。因此，比赛的分组至关重要。可根据每节课的教学内容和任务而灵活分组。可由教师指导分组，也可学生自愿分组；可按能力高低搭配分组，也可同层次分组；可男、女生单独分组，也可男、女生混合分组等。
3 赛与教学结合
在体育课程当中，以比赛作为课堂的主线。通过体育比赛不断激发学生的兴趣，并将平时体育课程所传授的教学知识和技术运用到比赛当中，从而在提升学生整体身体的同时，也提高了学生的各项运动的水平。同时，在教学的时候，通过采用不同的形式对课堂进行安排，如先比赛、后学习或者是现学习和比赛等多种灵活的方式，从而在课堂中形成丰富多彩的课堂，并在教师的统一指挥下，将比赛作为练习，练习提高比赛，最终达到完成教育教学任务的目的，最大限度地提高体育成绩。完成教学目的和任务。
1.上球类课时，例如篮球。根据考试要求，学生分成篮球练习组。篮球小组学习行进间投篮，在初步掌握行进间投篮动作技术的基础上，篮球组可3～5人一组，每组比一比在完成整套动作的条件下，哪一组用的时间最少，质量最好。一段时间后，可以进行半场比赛，规则是必须用三步上篮技术，否则进球无效。是比赛就有输赢，要有奖惩措施，这样学生在比赛中就能全身心投入，就能切实提高篮球技术水平，熟练掌握运动技能，轻轻松松通过体育考试。笔者曾对人数都是50人的甲乙两个班的学生做过一个的实验，甲班用以赛代练的教学方法来传授行进间投篮，乙班用传统的体育教学方法传授行进间投篮。经过5个星期的篮球课程后，对两个班掌握行进间投篮技术的人数做了一项调查，得出以下结果，具体见下图。
数据显示运用比赛教学方法的甲班在掌握篮球技术方面要比采用传统教学方法的乙班效果要好很多。
为了增加比赛的趣味性，可以进行三人制或五人制比赛；可以进行擂台赛、淘汰赛、循环赛等。为了增加比赛的激烈性，可以按个人能力由教师指定分组，力求做到每组实力尽量平均，并且经常调整，保持新鲜感。
2.进行田径课教学时，比如练习100米短跑，可同层次分组，比一比谁跑得最快；可不同层次分组，进行追逐跑；可男、女生同组进行接力跑；可双人、多人挑战跑等。这些不同形式的比赛，就是要调动学生的训练积极性，避免枯燥无味的重复跑，极大限度地挖掘学生潜力，从而提高学生的速度素质。
3.练习前抛实心球时，教师前期讲解动作要领要详细，示范动作要规范，并且逐个纠正动作要耐心。在初步掌握动作要领的前提下，可以进行分组掷远、掷准比赛等。方法是在前方不同距离标出不同分值，距离越远分值越大，统计分值大的组为优胜组。当然也要为失败组“把把脉”，分析失败原因，以便下轮再战。
还有其它几个体育考试项目，如立定跳远、足球，排球等，都可以用“以赛代练”的方法进行练习，这里不一一列举。
4 结语
需要强调的是，在每节课之后，体育教师要及时做好对课程的总结。同时，在课堂上多采用表扬的方式，对在课堂中表现比较好、组织能力强的学生的进行表扬，从而让每位学生体会到成就感，激发他们学习的积极性。
在一学年的实践过程中，采用“以赛代练”的尝试，极大地提高了学生上课的参与积极性。比赛提高了学生的运动水平，锻炼了学生的身体，增强了学生的体育、保健意识，培养了学生的体育兴趣和爱好，发展了学生个性，培养了学生竞争意识和应变能力，以及自立自强、坚毅勇敢、顽强拼搏和开拓进取的精神，陶冶了自我情操，夯实了运动基础。
在平时的课堂教学中，采用“以赛代练”的方法，效果是明显的，但也有些不足，如组织时间要长一些，复习课、训练课很适合，新授课效果要差些等。对体弱学生和不太爱表现的、性格较内向的学生更要区别对待。相信在以后的教学工作中，通过不断总结和完善，“以赛代练”的教学方法定能大有作为。
【参考文献】
[1]程文海，浅谈中职体育课的弊端与改革，现代教育教学探索2009.7
[2]黄周平，中职体育课的现状与思考，广东教育2013.7
【作者简介】
刘琦，男，（1980年3月9日）职称：中级讲师。单位：石家庄工程技术学校。籍贯：邯郸，研究方向：体育教学研究