一旦有人發现尿液中有泡泡之后，便十分惊慌，担心自己是肾脏出问题了导致的蛋白尿。其实，尿尿泡泡多不一定就是蛋白尿。

泡泡的成因多种多样

　　1.尿液快速地冲击马桶水面，就会产生比较多的泡泡。其原理就如同瀑布，瀑布的水从高处地方往下冲，撞到水面之后把空气带了进去，所以形成了泡泡。男生小便时，因为大多是站着，高度比较高，所以冲击力大，泡泡比较多。
　　验证方式：坐着小便的时候，看泡泡会不会减少？
　　2.尿液中溶质浓度增加，会延后泡泡消失的时间，导致看起来泡泡变多。溶质浓度增加后会降低溶液的表面张力，导致泡泡变多。其中，我们最担心的，就是小便中的蛋白质。
　　在正常情况下，肾脏会过滤血液，排除不需要的代谢废物及水分，肾脏的肾丝球会保留血液中大部分的蛋白，只有极少部分会通过微血管壁，这些极少量的蛋白又有一部分被近端肾小管代谢分解，再加上肾小管本身分泌的蛋白、下泌尿道的腺体分泌的蛋白，组成所谓的尿蛋白。当小便中蛋白质浓度增加，就会使尿液表面张力降低，这就是为什么有蛋白尿的患者，小便泡泡久久不散的原因。而蛋白尿是肾脏受损的早期征兆，必须赶紧就医治疗。
　　不过，当我们身体缺水的时候，小便里溶质的浓度也会上升。缺水时，肾脏会努力的回收水分，使得尿里头水分减少，因此，小便浓度增加，小便看起来颜色变比较黄，这时候，小便的泡泡也会增加。
　　验证方式：多补充水分，让小便恢复清澈透明，看泡泡是不是减少了？

两个简单方法自检是否是蛋白尿

　　1.观察小便泡泡会持续多久，如果10分钟没消散，就可能是肾脏真的出问题。但是尿完要记得10分钟之后回去看，厕所还不能马上冲，所以这种方式是比较麻烦一点（也比较臭一点）。
　　2.观察小便泡泡变多的情况，时有时无，并非每一次都会出现，这就比较像是身体的正常变化，有时候水分充足，泡泡就比较少，有时候水分比较不够，泡泡就多一点。
　　然而，以上这些判断方式，都是主观认定，不能算是很精准的做法：你认为泡泡不多，搞不好别人认为泡泡很多;看10分钟有没有消散，那10分钟多一秒才消散的话，怎么算？
　　所以，如果怀疑自己尿液泡泡比较多，强烈建议直接到医院做个尿栓，看结果是否有蛋白尿。毕竟，小便的检查方便、快速、又不会痛，而且，蛋白尿是肾脏受损的早期征兆，还是确认清楚比较放心。