浅议中学体育特长生的身体素质训练

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身体素质是指机体在完成动作时所表现的机能能力。通过身体素质训练来提高各项素质和身体的机能水平,使之承担大的运动负荷。较快地掌握难度动作,提高技术水平。延长运动寿命,防止伤害事故的发生。其内容包括柔韧、力量、速度、协调、耐力等。自从本人从事体育高考训练以来,不断探索学生身体素质训练的内容、方法和注意事项。现结合近几年在江苏省健美操教师培训班的学习。总结如下。
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