孩子放暑假了，本来是一件开心的事，但很多家长仍然愁眉不展：他们的孩子患有多动症，等开学以后各种问题又会接接踵而来。
　　其实，犯愁是没有用的，不如利用暑假空闲时间，在家训练多动症孩子。中南大学湘雅二医院精神卫生研究所苏林雁教授探索研究了这方面的技巧，经过实践，取得了良好效果。
　　
　　多动症的孩子最使父母头痛的是自我控制能力差，他们明明懂得要遵守纪律，认真学习，尊敬老师，友爱同学，讲起道理来头头是道，但却屡教不改，刚刚保证了，马上又犯错误。不是和同学打架，就是违反纪律，批评他时还一肚子委屈，自己犯错都是别人造成的。若采取严厉手段进行管教、惩罚、打骂，反而适得其反，造成孩子的逆反心理。
　　近年来兴起的认知行为治疗是针对多动症儿童的不良行为，训练儿童自我管理、自我控制的一种方法，父母可以利用孩子放假的机会在家里施行。
　　
　　第1招：大声自我对话
　　多动症儿童最大特点是不假思索，想要做什么事，马上就行动，而不考虑后果。他们主要是缺乏适当的言语调节功能，因此，语言自我指导训练是训练儿童运用言语达到自我控制的目的。
　　第一步，指导者大声讲一句话（例如“我饿了，我去拿饼干吃”），并给儿童示范这样做的方法。儿童看指导者做了一遍之后，自己大声讲一遍。并在日常行动中实施这种“大声自我对话”。“大声自我对话”的内容可以很丰富，比如，“我想吃饼干了，可是妈妈一般不让我在饭前吃饼干，我不管，我饿了，我自己去拿”，“我要去上学了，我先清理书包，今天有图画课，要带水彩笔，然后换好鞋子，锁好门，出发”。在自我对话的过程中，儿童可能记起了妈妈的要求而选择不在饭前吃饼干，改掉了上学前匆匆忙忙，经常忘记带学习用品的毛病。
　　第二步，当儿童能够用“大声自我对话”指导自己的行为后，教他将声音逐渐放轻，直到最后默念。通过反复练习，让孩子学会自己监测自己的思维和行为。
　　
　　第2招：为多个方案打分
　　多动症孩子往往缺乏解决问题的能力，对不同情境不容易做出相应的反应，不能很好地预测自己的行为及后果。策略是：帮助他们学习如何认识和明确问题，设想多个不同的备选解决方案，尝试挑选最佳方案，从而能适当地解决问题。
　　小明是个多动症患儿，急躁任性，在家里一切事要依他，如果别人阻止他，他就发脾气打人。对于小明这样的孩子，可以分下述5个步骤实施问题解决策略： ①要孩子问自己：“我想干什么？” 小明的回答是：“我想玩墙上挂的藏刀！”②与孩子一起列出可能解决这一问题的方案，最好写下来；然后与患儿一起讨论，让他将每一个方案的优缺点写下来，用“ ☆”表示优点，用“х”表示缺点。对于小明来说，出现想玩藏刀想法后有几种可能性，家长请小明为每一种想法打分，结果如下：自己去拿，不达目的誓不罢休（ххх）；等爸爸妈妈不在家时偷偷去拿（хх）；和爸爸妈妈商量商量（☆）；这是危险物品，会伤人，算了，去玩别的（☆☆）。③启发孩子：最好的方案是什么？这会给他带来什么？鼓励孩子放弃玩藏刀的想法，去玩别的，那样爸爸妈妈会满意。④要求孩子执行好的方案，即去玩别的玩具。⑤让孩子评价一下结果：他今天虽然没有玩藏刀，但是得到了爸爸妈妈的表扬，他做得很好。
　　
　　第3招：理解他人的感受
　　有相当多的多动症患儿感到孤独、没有朋友，发生这些问题的关键是情绪的冲动，他们常常因为一点小事就大发雷霆，只顾自己的感受，而不考虑他人的感受，以冲动、攻击行为解决矛盾，因而导致社会交往不良。因此，要教儿童理解、体验他人的感受，转化自己的不良情绪。
　　小米经常因为别人踩了脚、撞了他一下、拿了他的东西，就认为别人故意欺负自己，而和同学发生冲突。小米的家长可以按以下步骤解决这个问题：①让孩子问问自己：我想干什么？答案是“他踩我的脚，我要报复”；②让孩子列出对方踩他可能的原因：他是故意踩我的脚；他可能是不小心，他一向走路不看人……③让孩子挑选其中一个最可能的原因。根据小米自己的分析，同学走路时眼睛盯着操场上的乒乓球台，有“很想打球”的表情，没有鄙视小米的表情。因此，踩脚可能不是故意的。④让孩子决定一个好的方案并执行。小米说：“那天我把他的书弄丢了，他也没有让我赔，我不应该报复，我不会这么做了。”接下来，小米通过行动证明自己不会报复对方。⑤让孩子评价结果。小米说：“我今天很好地处理了和他的纠纷，没有打人，我要表扬自己，以后还要总结经验。”