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现代社会生活节奏紧张，都市人群累积了各种各样的生活压力，导致了肥胖、精力不济、疲乏不堪等等亚健康状态。怎么样甩脱这种不健康的状态，让自己保持充沛的精神面貌呢？运动健身是一个不错的选择。现代健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人体健康水平，提高心肺功能，帮助术后恢复等。好处多多，还等什么？爱自己就来健身吧!