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“我是一个个性张扬、崇尚自由、不喜欢掩饰的青年，这种刚正不阿的个性决定了我的命运无法平步青云。”孟先生自嘲地说，“我很喜欢电视剧《大法官》中耿小泉的形象，我的个性与他非常相似。”
既然来到心理咨询室，就让自己畅快一次吧!孟先生向我讲起了他的故事：华东师范大学中文系毕业后，我分到了某区政府办公室做秘书，办公室一共有十来个人。领导是一个40多岁的男人，能力平平，却对女人有着特别浓厚的兴趣。大伙儿畏惧权威，见到他赶紧点头哈腰，生怕得罪了他。依我的个性，在这种环境中生存，可以想像我活得多么艰难，活得多压抑。
我平素喜欢舞文弄墨写点小文章，不时有百八十元的稿费送上门来。领导看着不顺眼，再有心怀妒忌的好事者将这事添油加醋，大加渲染，我的日子就更难过了。我早就想辞去这份窝囊的工作，无奈父母坚决不同意，妻子单位效益不好，自己又拿不出‘一刀两断’的勇气。后来，我无意中窥见了领导和某女同事之间那龌龊的一幕，这一意外事件让我不得不决定离开单位。
辞职就是自己让自己下岗，那绝不是一件可以轻易决定的事，我思想激烈斗争了好久，与其在这里过着受罪的生活，倒不如另谋出路。其实，我早就向往那种无拘无束的自由生活了。我对自己的生存能力还是比较自信的，受够了被人管制和束缚的罪，我决定去做一个自由撰稿人。于是，我辞去公职开始在家以写稿为生，买了一台传真机和一台电脑，作为SOHO一族的一员，我准备轰轰烈烈地大干一场。
可在家待了一两个月后，那种滋味并不如当初想像得那么美妙。没有了时间的限制，没有了制度的束缚，新的压力又降临了。比如：不再有稳定的收入，不再有医疗保险和养老金，心中能不焦急吗？再就是没有了领导的约束，整个儿人的慵懒和惰性也日渐滋长，懒床也成为家常便饭，不时的会为写作还是休息之类的问题内心斗争许久。几个月下来，工作效率、收入远不是辞职前预想得那样理想。我是一个喜欢争强好胜的人，在单位里就爱和别人较劲，可现在失去了竞争对手，过去的那种激情、锐气和斗志也跟着烟消云散了。
一个人在家里工作，远离了过去的交际圈子，与朋友来往得少了，少了与别人打嘴磕牙的机会，生活突然冷清了许多。一直希望清静的我，竟然感到一种从未有过的寂寞。最要命的是原来上班时虽然有人管制和约束，可下了班之后还有属于自己的时间和空间。现在可好，工作空间和私人空间“合二为一”了，工作和休息时间也没了界限，如果想获得更高的报酬，就要没日没夜地加班，保持超负荷的工作状态。
心理评述：
孟先生的处境和心态反映了SOHO一族较为普遍的生存状态，自由而不自在，收入全看自己是否勤奋，活得洒脱不洒脱也全看自己怎样打理。过去被单位制度束缚着的肉体自由了，但生活的压力又给人戴上了精神枷锁。
SOHO是英文“SmallOfficehomeOffice”第一个字母的缩写，是指那些在家办公的自由职业者，SOHO一族主要由律师、编辑记者、软件开发、服装设计、音乐创作、网络主持、撰稿人、商务代理、炒股等自由职业者组成。
近年来，由于社会对自由职业者的认同有所提高，为SOHO一族提供了适宜的生存土壤。个性和自由的价值被越来越多的年轻人所看重，而职场日益市场化，福利待遇社会化，雇主越来越少考虑雇员的住房、医疗和养老问题，使雇佣双方的离心力越来越强，职工缺乏归宿感和安全感，由此导致了SOHO的日益流行。
从人的本性来看，没有多少人愿受管制和束缚的，但是现实又将人置于进退两难的心灵迷途。有人说，生命是一团欲望，欲望不满足就痛苦，满足便感觉无聊，人生就是在痛苦和无聊之间摇摆。在SOHO这片自由的生存空间里，人的个性、才华和潜能的确得到较大程度的发展和发挥，并获得了社会的认可。
但任何事情都有两面性，自由是要付出代价的，得到与失去同时发生。挣脱了烦人的制度管理，新的烦恼、新的压力又会接踵而至。自由职业者游离于体制之外，心理上难免缺少安全感和归属感，就像一只被狮子追赶的山羊，终日要为生存而疲于卖命，成功时没人分享喜悦，失败时没人抚平创伤，那种孤独和寂寞，那种生存压力和危机感就成为束缚灵魂的“紧箍咒”。
成为SOHO一族后改变了什么?
离开了制度和上司的束缚，人的劣根性(如惰性)就会膨胀起来，很多人是需要有鞭策才能奋力前行的，离开了管束就乱了阵脚，陷入心理迷茫中。
在家办公的人交际圈较小，导致了人际交往的萎缩。SOHO一族由于人际交往的不足，会产生孤独寂寞感，愉悦体验减少。
孤军奋战产生寂寞感。和他人在一起，可以提高人的驱动力水平。争强好胜的个性，由于缺少竞争的社会参照系，失去了对手和竞争目标，人的锐气和激情自然会慢慢消退。
单独工作的生活空间，使个体与社会心理支持系统隔断。远离亲友的生活会让人感到孤独无助(亲友、同事)，而心理支持系统的丧失，又对个人恶劣心境的改善和心理危机干预产生不利影响。
给SOHO一族的建议：
不要随意加入SOHO一族。走出家门上班不仅是生活所需，也是心灵的需要。SOHO一族需要良好的自我管理能力，因而不是所有人都适合在家办公的。一天睡上20小时，也没人扣你工资，工作成效完全取决于自控能力。对于那些不会合理安排时间、自制能力较差的人来说，他们需要在外力的控制下才能胜任工作。所以，当你决定加盟SOHO一族时，一定要先对自己的个性、能力、风格和工作内容进行评价和定位，看自己是不是适合在家办公。
增强安全感，减轻精神压力。现代社会的不可知因素太多了，并不因为现在小康，就可以永远高枕无忧。很可能因为一个飞来横祸，一次意外的变故，一场不期而遇的疾病，就将你击得一败涂地、一贫如洗。在自己有能力时将医疗保险、意外保险、养老保险都买好，解除后顾之忧，减轻心理上的不安全感，才能活得更加洒脱。
增进人际交往，寻求精神支持。虽然在家办公，但仍要坚持自己的社会交际圈，经常与人保持沟通和交流，增进人际交往，可减少和延缓心理问题的发生。家人、朋友永远是SOHO一族最重要的精神支持者。
科学管理自我，合理调节生活。要过好体制外的自由生活，最重要的是要学会自我管理，自己担负起这个责任来。按照生活节律和工作需要合理安排，定时参加文体活动，劳逸有度，工作和非工作要有界限，才是科学而健康的生活方式，这比你赚几千块钱更重要。
既然来到心理咨询室，就让自己畅快一次吧!孟先生向我讲起了他的故事：华东师范大学中文系毕业后，我分到了某区政府办公室做秘书，办公室一共有十来个人。领导是一个40多岁的男人，能力平平，却对女人有着特别浓厚的兴趣。大伙儿畏惧权威，见到他赶紧点头哈腰，生怕得罪了他。依我的个性，在这种环境中生存，可以想像我活得多么艰难，活得多压抑。
我平素喜欢舞文弄墨写点小文章，不时有百八十元的稿费送上门来。领导看着不顺眼，再有心怀妒忌的好事者将这事添油加醋，大加渲染，我的日子就更难过了。我早就想辞去这份窝囊的工作，无奈父母坚决不同意，妻子单位效益不好，自己又拿不出‘一刀两断’的勇气。后来，我无意中窥见了领导和某女同事之间那龌龊的一幕，这一意外事件让我不得不决定离开单位。
辞职就是自己让自己下岗，那绝不是一件可以轻易决定的事，我思想激烈斗争了好久，与其在这里过着受罪的生活，倒不如另谋出路。其实，我早就向往那种无拘无束的自由生活了。我对自己的生存能力还是比较自信的，受够了被人管制和束缚的罪，我决定去做一个自由撰稿人。于是，我辞去公职开始在家以写稿为生，买了一台传真机和一台电脑，作为SOHO一族的一员，我准备轰轰烈烈地大干一场。
可在家待了一两个月后，那种滋味并不如当初想像得那么美妙。没有了时间的限制，没有了制度的束缚，新的压力又降临了。比如：不再有稳定的收入，不再有医疗保险和养老金，心中能不焦急吗？再就是没有了领导的约束，整个儿人的慵懒和惰性也日渐滋长，懒床也成为家常便饭，不时的会为写作还是休息之类的问题内心斗争许久。几个月下来，工作效率、收入远不是辞职前预想得那样理想。我是一个喜欢争强好胜的人，在单位里就爱和别人较劲，可现在失去了竞争对手，过去的那种激情、锐气和斗志也跟着烟消云散了。
一个人在家里工作，远离了过去的交际圈子，与朋友来往得少了，少了与别人打嘴磕牙的机会，生活突然冷清了许多。一直希望清静的我，竟然感到一种从未有过的寂寞。最要命的是原来上班时虽然有人管制和约束，可下了班之后还有属于自己的时间和空间。现在可好，工作空间和私人空间“合二为一”了，工作和休息时间也没了界限，如果想获得更高的报酬，就要没日没夜地加班，保持超负荷的工作状态。
心理评述：
孟先生的处境和心态反映了SOHO一族较为普遍的生存状态，自由而不自在，收入全看自己是否勤奋，活得洒脱不洒脱也全看自己怎样打理。过去被单位制度束缚着的肉体自由了，但生活的压力又给人戴上了精神枷锁。
SOHO是英文“SmallOfficehomeOffice”第一个字母的缩写，是指那些在家办公的自由职业者，SOHO一族主要由律师、编辑记者、软件开发、服装设计、音乐创作、网络主持、撰稿人、商务代理、炒股等自由职业者组成。
近年来，由于社会对自由职业者的认同有所提高，为SOHO一族提供了适宜的生存土壤。个性和自由的价值被越来越多的年轻人所看重，而职场日益市场化，福利待遇社会化，雇主越来越少考虑雇员的住房、医疗和养老问题，使雇佣双方的离心力越来越强，职工缺乏归宿感和安全感，由此导致了SOHO的日益流行。
从人的本性来看，没有多少人愿受管制和束缚的，但是现实又将人置于进退两难的心灵迷途。有人说，生命是一团欲望，欲望不满足就痛苦，满足便感觉无聊，人生就是在痛苦和无聊之间摇摆。在SOHO这片自由的生存空间里，人的个性、才华和潜能的确得到较大程度的发展和发挥，并获得了社会的认可。
但任何事情都有两面性，自由是要付出代价的，得到与失去同时发生。挣脱了烦人的制度管理，新的烦恼、新的压力又会接踵而至。自由职业者游离于体制之外，心理上难免缺少安全感和归属感，就像一只被狮子追赶的山羊，终日要为生存而疲于卖命，成功时没人分享喜悦，失败时没人抚平创伤，那种孤独和寂寞，那种生存压力和危机感就成为束缚灵魂的“紧箍咒”。
成为SOHO一族后改变了什么?
离开了制度和上司的束缚，人的劣根性(如惰性)就会膨胀起来，很多人是需要有鞭策才能奋力前行的，离开了管束就乱了阵脚，陷入心理迷茫中。
在家办公的人交际圈较小，导致了人际交往的萎缩。SOHO一族由于人际交往的不足，会产生孤独寂寞感，愉悦体验减少。
孤军奋战产生寂寞感。和他人在一起，可以提高人的驱动力水平。争强好胜的个性，由于缺少竞争的社会参照系，失去了对手和竞争目标，人的锐气和激情自然会慢慢消退。
单独工作的生活空间，使个体与社会心理支持系统隔断。远离亲友的生活会让人感到孤独无助(亲友、同事)，而心理支持系统的丧失，又对个人恶劣心境的改善和心理危机干预产生不利影响。
给SOHO一族的建议：
不要随意加入SOHO一族。走出家门上班不仅是生活所需，也是心灵的需要。SOHO一族需要良好的自我管理能力，因而不是所有人都适合在家办公的。一天睡上20小时，也没人扣你工资，工作成效完全取决于自控能力。对于那些不会合理安排时间、自制能力较差的人来说，他们需要在外力的控制下才能胜任工作。所以，当你决定加盟SOHO一族时，一定要先对自己的个性、能力、风格和工作内容进行评价和定位，看自己是不是适合在家办公。
增强安全感，减轻精神压力。现代社会的不可知因素太多了，并不因为现在小康，就可以永远高枕无忧。很可能因为一个飞来横祸，一次意外的变故，一场不期而遇的疾病，就将你击得一败涂地、一贫如洗。在自己有能力时将医疗保险、意外保险、养老保险都买好，解除后顾之忧，减轻心理上的不安全感，才能活得更加洒脱。
增进人际交往，寻求精神支持。虽然在家办公，但仍要坚持自己的社会交际圈，经常与人保持沟通和交流，增进人际交往，可减少和延缓心理问题的发生。家人、朋友永远是SOHO一族最重要的精神支持者。
科学管理自我，合理调节生活。要过好体制外的自由生活，最重要的是要学会自我管理，自己担负起这个责任来。按照生活节律和工作需要合理安排，定时参加文体活动，劳逸有度，工作和非工作要有界限，才是科学而健康的生活方式，这比你赚几千块钱更重要。