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陶弘景（公元456—536年）在《名医别录》的“自序”中说，他隐居茅山时，专门从事吐纳养生，空余时间才“游意方技，览本草药性”。可见，他将气功养生作为主要的事业，对它进行了反复的实践和深入的研究。从他所撰写的《养性延命录》一书的丰富内容来看，他对养生是有高深造诣的。该书在广泛搜集先秦及汉、魏晋时期的养生文献的基础上，加以系统整理，从实践到理论，比较全面地论述了养生的意义、途径和方法。《养性延命录性下共二卷，上卷分教诫、食诫、杂诫忌攘害祈善三篇；下卷分服气疗病、导引按摩、御女损益三篇。全书虽仅12500余字