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摘 要：练习指导法的应用，对高校体育训练效果的提升起到了非常重要的作用。文章阐述了练习指导法的内涵，分析了其实践与理论上的区别，进一步论述了该教学方法对高校体育训练教学的重要意义，希望本文能对高校体育教学事业的发展起到促进作用。
关键词：高校体育训练;练习指导法;重要性
如今，高校学生的素质教育已是教育体系里一个重要革新环节。体育训练是培养一个素质人才的关键教育要素，锻炼好身体，是合格人才的标准之一。合理使用练习指导法，将有效提升高校体育教学的质量。
一、练习指导法
所谓练习指导法，主要包含两个要点。第一方面是指导，指教师通过语言指导、分解指导、归纳要点、纠正和预防错误等教学方式，对学生进行体育训练的指导。另一方面是练习，这需要学生接受教师指导后，通过集中注意力、循环练习、变换练习、比赛练习、游戏练习等方法，进行有效且安全的体育训练。这就要求教师具备优良的语言和肢体表达能力，能准确传授体育训练方法及实际操作方式。这同样需要学生仔细聆听并记住老师的指导，做好安排，从而进行有计划且有效的训练。
二、练习指导法的实践与理论
（一）差异的分析
教学过程中，理论知识与实际操作存在一些差异，这主要体现在学生个体不同上。体育训练教学不是一对一的教学，通常教师将面对几十人甚至上百人，每个人的生理、心理素质各不相同，起步点和基础技能技巧也不同，还包括智力差异所导致的接受能力不同，这些是不能忽略的问题。不同差异的学生，在做同一个动作的时候，肯定会有不同的效果，完成有效动作的成功率也有高有低。在这种情况下，教师若只是按照理论知识简单地进行整体教学，会导致训练结果低于预期。
（二）处理方法
练习指导法的运用需要结合实际情况，因人而异，高校体育教师应该明确这一点。体育训练的教学不应只重在教师传授，关键还是要学生都能理解并掌握动作技术要领，唯有每个学生都领悟到练习的最佳方法，训练效果才会得到最大提升。每个学生的性格不同，天生的缺陷弱点也不同，教师在教学指导过程中，因注意到这一点，灵活运用教学方式进行针对性指导。学生在进行体育训练时，会因为身体或心理的问题而产生畏惧、厌烦的心态，这需要教师及时发现问题，循序渐进地指导，树立学生信心，克服困难与恐惧，从而完成体育训练。所以，想要提高学生体育训练的能力，就要结合实际情况合理运用练习指导法，用这种教学方法来提升体育训练的教学质量。
三、练习指导法对体育训练的重要意义
通过练习指导法进行体育训练教学，能有效提升学生的训练效果，从下面几个要素可以得证：
第一，增强学生体质。身体素质及心理素质的培养和提高，需要一个长期稳定的发育过程。高校学生处在生长发育的最后阶段，心理建设与素质提升应成为训练的主要目的。研究数据显示，运用练习指导法进行体育训练的高校和未应用练习指导法进行训练的高校之间存在的差距：同为一学期的教育训练时间，A校未使用练习指导法进行教育训练，而是沿用传统体育训练模式，其结果是学生平均体育成绩增长8.3%，同时学生对体育训练的接受程度只有54%，有相当一部分学生对体育训练抱有抵触和反感情绪;另一边，B校采用练习指导法进行科学的体育训练，效果明显优于A校，其学生的平均体育成绩上升14.6%，学生们的接受程度也达到81%，绝大多数学生表示热爱体育，并积极主动参与各项体育训练。事实证明，在练习指导法的作用下，B校学生的心理素质与身体素质明显优于A校。
第二，提高学生的运动机能。在有系统的练习指导训练方法下，学生能更好地掌握运动技巧，通过反复摸索尝试，使运动技能提高，从而巩固和提高学生整体的运动机能。特别是在进行一些高难度体育项目时，若用传统教学模式简单进行指导，结果很不理想，许多学生特别是女学生无法完成。但是通过练习指导法进行教学，其训练效果明显得到提升。例如，三级跳远，这要求学生具备跑、跳、拉伸等技术动作，只有通过系统的训练，针对每个个体进行一段时间单体动作的训练，才能提高综合训练成绩。这包括发掘每个学生在哪些方面比较欠缺，然后进行针对性训练，分别熟练掌握各项技巧，然后再整合训练，最终实现运动机能提升。
第三，提高学生运动量，达到训练目的。有针对性的训练就是把控好每个学生对运动量。而练习指导法的应用，有效提高了这一方面。运动量的提升，能帮助学生更好地控制自己的身体，调整心率，从而可以轻松完成更多体育训练。利用练习指导法，结合每个个体，制定适合的训练方法和运动量，在经过一段时间的训练后，根据实际情况再做调整，循序渐进，使学生整体运动能力得以提高。
第四，能激发学生对体育训练的积极性。这一点特别重要，尤其是在高校，学生们对体育训练缺乏重视，使高校体育训练逐渐失去作用。分析得知，进入高校后，许多学生不在意体育训练，不喜欢运动，这导致学生的整体素质下降，同时会影响生理及心理发育。学校应采取有效手段，提升学生对体育训练的积极主动性，让学生重新重视体育。例如，某高校大力宣传体育训练，积极思考创新，采取措施，拓展项目，使学生慢慢形成对体育训练的兴趣。该校施行体育计学分的教学政策，不强行要求学生以优异成绩完成体育项目，而是实行课时制，学生只要积极参加了体育训练，就能完成这项学分;而在教学中，充分利用练习指导法，让学生由被动变主动，在轻松高效的体育训练中赢得学分。
高校体育教学模式需要进行改革，传统的教学方式注定将被淘汰。练习指导法的应用，极大地提升了高校体育训练的成果，在有效完成教学任务的同时，也为给国家培养素质人才起到关键作用。
参考文献：
[1]尹萍，荆光辉.高校体育教学与训练中练习指导法的重要性[J].体育世界（学术版），2011，12：91-93.
[1]加金轮.练习指导法在体操教学训练中的应用[J].陕西教育（高教版），2011，06：77.
（作者单位：内蒙古呼伦贝尔学院继续教育学院）
关键词：高校体育训练;练习指导法;重要性
如今，高校学生的素质教育已是教育体系里一个重要革新环节。体育训练是培养一个素质人才的关键教育要素，锻炼好身体，是合格人才的标准之一。合理使用练习指导法，将有效提升高校体育教学的质量。
一、练习指导法
所谓练习指导法，主要包含两个要点。第一方面是指导，指教师通过语言指导、分解指导、归纳要点、纠正和预防错误等教学方式，对学生进行体育训练的指导。另一方面是练习，这需要学生接受教师指导后，通过集中注意力、循环练习、变换练习、比赛练习、游戏练习等方法，进行有效且安全的体育训练。这就要求教师具备优良的语言和肢体表达能力，能准确传授体育训练方法及实际操作方式。这同样需要学生仔细聆听并记住老师的指导，做好安排，从而进行有计划且有效的训练。
二、练习指导法的实践与理论
（一）差异的分析
教学过程中，理论知识与实际操作存在一些差异，这主要体现在学生个体不同上。体育训练教学不是一对一的教学，通常教师将面对几十人甚至上百人，每个人的生理、心理素质各不相同，起步点和基础技能技巧也不同，还包括智力差异所导致的接受能力不同，这些是不能忽略的问题。不同差异的学生，在做同一个动作的时候，肯定会有不同的效果，完成有效动作的成功率也有高有低。在这种情况下，教师若只是按照理论知识简单地进行整体教学，会导致训练结果低于预期。
（二）处理方法
练习指导法的运用需要结合实际情况，因人而异，高校体育教师应该明确这一点。体育训练的教学不应只重在教师传授，关键还是要学生都能理解并掌握动作技术要领，唯有每个学生都领悟到练习的最佳方法，训练效果才会得到最大提升。每个学生的性格不同，天生的缺陷弱点也不同，教师在教学指导过程中，因注意到这一点，灵活运用教学方式进行针对性指导。学生在进行体育训练时，会因为身体或心理的问题而产生畏惧、厌烦的心态，这需要教师及时发现问题，循序渐进地指导，树立学生信心，克服困难与恐惧，从而完成体育训练。所以，想要提高学生体育训练的能力，就要结合实际情况合理运用练习指导法，用这种教学方法来提升体育训练的教学质量。
三、练习指导法对体育训练的重要意义
通过练习指导法进行体育训练教学，能有效提升学生的训练效果，从下面几个要素可以得证：
第一，增强学生体质。身体素质及心理素质的培养和提高，需要一个长期稳定的发育过程。高校学生处在生长发育的最后阶段，心理建设与素质提升应成为训练的主要目的。研究数据显示，运用练习指导法进行体育训练的高校和未应用练习指导法进行训练的高校之间存在的差距：同为一学期的教育训练时间，A校未使用练习指导法进行教育训练，而是沿用传统体育训练模式，其结果是学生平均体育成绩增长8.3%，同时学生对体育训练的接受程度只有54%，有相当一部分学生对体育训练抱有抵触和反感情绪;另一边，B校采用练习指导法进行科学的体育训练，效果明显优于A校，其学生的平均体育成绩上升14.6%，学生们的接受程度也达到81%，绝大多数学生表示热爱体育，并积极主动参与各项体育训练。事实证明，在练习指导法的作用下，B校学生的心理素质与身体素质明显优于A校。
第二，提高学生的运动机能。在有系统的练习指导训练方法下，学生能更好地掌握运动技巧，通过反复摸索尝试，使运动技能提高，从而巩固和提高学生整体的运动机能。特别是在进行一些高难度体育项目时，若用传统教学模式简单进行指导，结果很不理想，许多学生特别是女学生无法完成。但是通过练习指导法进行教学，其训练效果明显得到提升。例如，三级跳远，这要求学生具备跑、跳、拉伸等技术动作，只有通过系统的训练，针对每个个体进行一段时间单体动作的训练，才能提高综合训练成绩。这包括发掘每个学生在哪些方面比较欠缺，然后进行针对性训练，分别熟练掌握各项技巧，然后再整合训练，最终实现运动机能提升。
第三，提高学生运动量，达到训练目的。有针对性的训练就是把控好每个学生对运动量。而练习指导法的应用，有效提高了这一方面。运动量的提升，能帮助学生更好地控制自己的身体，调整心率，从而可以轻松完成更多体育训练。利用练习指导法，结合每个个体，制定适合的训练方法和运动量，在经过一段时间的训练后，根据实际情况再做调整，循序渐进，使学生整体运动能力得以提高。
第四，能激发学生对体育训练的积极性。这一点特别重要，尤其是在高校，学生们对体育训练缺乏重视，使高校体育训练逐渐失去作用。分析得知，进入高校后，许多学生不在意体育训练，不喜欢运动，这导致学生的整体素质下降，同时会影响生理及心理发育。学校应采取有效手段，提升学生对体育训练的积极主动性，让学生重新重视体育。例如，某高校大力宣传体育训练，积极思考创新，采取措施，拓展项目，使学生慢慢形成对体育训练的兴趣。该校施行体育计学分的教学政策，不强行要求学生以优异成绩完成体育项目，而是实行课时制，学生只要积极参加了体育训练，就能完成这项学分;而在教学中，充分利用练习指导法，让学生由被动变主动，在轻松高效的体育训练中赢得学分。
高校体育教学模式需要进行改革，传统的教学方式注定将被淘汰。练习指导法的应用，极大地提升了高校体育训练的成果，在有效完成教学任务的同时，也为给国家培养素质人才起到关键作用。
参考文献：
[1]尹萍，荆光辉.高校体育教学与训练中练习指导法的重要性[J].体育世界（学术版），2011，12：91-93.
[1]加金轮.练习指导法在体操教学训练中的应用[J].陕西教育（高教版），2011，06：77.
（作者单位：内蒙古呼伦贝尔学院继续教育学院）