常有人抱怨医院挂号难，看病难，一个小毛病常常就在医院耗费了一天时间。有没有一些简单的治疗方法让我们在家里就可以做呢？其实，刮痧就可以。
　　刮痧 有病缓病痛 无病保健康
　　皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接觸外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤之所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气循行于皮肤之中，卫气调和，则“皮肤调柔，腠理致密”。而刮痧疗法作用部位就是在人的体表皮肤，健康人常做刮痧（如取背俞穴、足三里穴等）可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。
　　那么，何为刮痧呢？刮痧就是刮去“痧毒”，通过刮痧器皿（刮痧板或瓷汤勺、木梳背等）在表皮经络穴位上进行刮治，直到皮下出血凝结成像米粒样的红点为止，再通过发汗使毛孔张开，活血化瘀，痧毒随即排出体外。刮痧对人体的作用很多：
　　1.活血化瘀：调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
　　2.调整阴阳：刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法，可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。
　　3.舒筋通络：凡有疼痛则肌肉必紧张，肌肉紧张又势必疼痛，它们常互为因果关系。刮痧可舒筋通络，消除疼痛病灶，紧张的肌肉随之得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
　　4.排除毒素：刮痧的过程可使局部组织高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用加强，可使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化。同时，组织细胞可得到充分营养，增强机体抵抗力，可以强身健体，或减轻病势，促进康复。
　　方式分三种 选择有不同
　　刮痧疗法主要适用于内科病症，但对不同体质与不同病证应采用不同的刮拭手法。根据刮拭力量和速度分为补法、泻法和平补平泻法三种。
　　1.补法：刮拭按压力小，速度慢，能激发人体正气，使低下的机能恢复旺盛。多用于年老、体弱，久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。
　　2.泻法：刮拭按压力大，速度快，能疏泄病邪、使亢进的机能恢复正常。多用于年轻、体壮，新病、急病或形体壮实的实证患者。
　　3.平补平泻法：亦称平刮法，有三种刮拭手法。第一种为按压力大，速度慢；第二种为按压力小，速度快；第三种为按压力、速度中等，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。不论何种证型，均应以补法刮拭开始，然后根据体质和病情，再逐渐向应选择的刮法过渡，最后仍然以补刮法收尾。
　　在家刮痧 这些小问题要正确处理
　　在家刮痧时应先涂抹刮痧油，刮痧油药店有售，家里应急时也可用香油和橄榄油代替。让患者肌肉放松，使刮板的钝缘与皮肤之间呈45度夹角，用腕力和臂力顺一个方向刮，不要来回刮；要分段刮，不可无序地乱刮。应由上而下、由内而外；先头后颈，先背后腹，最后刮四肢关节，一般每处可刮20下。
　　关节部位应采取点揉或挤压的手法，用力要均匀适中，由轻渐重，不可用蛮力或忽轻忽重。若明显感觉皮肤痛时要轻刮几次，但要多刮几遍。以刮痧部位出痧后呈现微红色或紫红色的痧点、斑块为佳。
　　一般血瘀、实证、热证较容易出痧，且疗效与出痧的多少有关。而寒证、体胖与肌肉发达者、服药多者，特别是服用激素类药物者不容易出痧，但只要刮痧的部位、方法正确，就有治疗效果，不可一味地强求出痧。
　　刮完后，擦掉刮痧油，让病人休息一会儿，再适当饮用一些姜汁糖水或白开水，患者会感到异常轻松、舒畅。需要注意的是，刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮痧疗法。还需注意的是孕妇、凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症者均不能用本疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
　　看了这些，以后在家刮痧就不成问题啦。