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我出生在上世纪60年代的多子女家庭。父母不仅给了我宝贵的生命，还培养了我健康的身心、健全的智力以及对于生活的信念和能力。
在身体健康方面
我的父母认为身体健康是生活和学习、工作的基础。母亲的手很巧，不管什么饭做得都好吃。父亲则会告诉我们什么食物有营养，督促我们不挑食、不偏食。当时家里孩子多，生活困难，我的母亲不管多忙、多累，都会变着花样做饭菜。春天，没有什么蔬菜，母亲就在咸菜上下功夫，炒的、煎的和凉拌的，即使凉拌也有好几种。冬天，容易感冒，母亲常常在傍晚做很好喝的“姜面汤”，这样我们就很少感冒。
我还没上小学的时候，在父母不太忙的晚上，全家会围坐在饭桌周围。因为那时夜晚全家只点燃一盏煤油灯，父亲在看书或者看从学校拿回来的报纸，母亲做针线，我们兄弟姐妹们则在灯下写作业。偶尔，母亲会从柜子里拿出一个苹果，分成6份或者更多份给我们，尽管每人只吃到一小块，但那甘甜的滋味一直留在我们的心里，从未远去。
等我自己做了母亲，生活条件好了很多。受父母的影响，我也对孩子的身体健康格外重视，除了注意饮食的营养和花样，还有按时的儿科体检，密切关注孩子的身高、体重、眼睛、牙齿、头发等方面的发育情况，现在女儿身心健康，性格开朗。
在培养业余爱好方面
我成长的那个时代，对艺术类的东西接触很少。记得三岁那年的中秋节晚上，父亲背着我走了五里路去看露天电影，那是我第一次接触“艺术”，若干年后，我还一直以为人要在布袋里演戏。
上小学三年级的时候，老师让我去参加诗朗诵节目，在《美丽的西沙群岛》这篇文章中，有一个感叹词“啊”，我就是“啊”不出来，因此想不去朗诵了，父亲知道后就鼓励我说“：再试试。”在正式朗诵的头天晚上，母亲还从邻居家借来了漂亮的花衣裳，改了大半夜，第二天我就穿着上台了，结果我朗诵的还很成功。我上中学、大学、工作后上台发言都不慌，这与第一次父亲和母亲的鼓励和支持分不开。
我自身没有什么文体特长，对此我深感遗憾。但我不会埋怨父母，因为那时的各种条件太有限了，我不能苛求自己的父母。
所以，在我有了女儿后，在她4岁多的时候，我就带着她学习捏泥人、表演、画画、拉小提琴。上小学后，我带孩子学习乒乓球、游泳、溜旱冰、吹长笛，还鼓励孩子参加夏令营、到商场做售货员、到幼儿园做志愿者、到雍和宫做解说员等，这些活动不仅使女儿有了自己的特长爱好，也锻炼了孩子的体魄，增长了她的创造力、想象力和组织才能，为女儿将来了解社会、适应社会、服务社会打下了基础。
在学习和做事方面
父亲年轻的时候是老师，他自己的字写得很好，过年的时候常写对联送给亲朋。因此他不仅要求我们学习要努力，字更要写得清楚、工整，而且间架结构要好。那个时候，家里地方再小，也有我们写作业的地方；家里钱再少，也有我们买作业本的钱；父母再忙再累，也不让我们耽误学习。我记得上初中的时候，要写作文，不知怎么就是写不出来，结果就写到了半夜，但父亲就一直看书陪着我写。我高考前语文练习特别多，父亲就帮我查字典，核对拼音、词义，这些对我都是无声的鼓励。
父母对我们要求比较严格，男孩要有男孩样，女孩要有女孩样；坐有坐相，站有站相；吃饭的时候，不能掉饭；吃菜要从自己面前下筷，等等。我们后来在各种社交场合都表现得比较有教养、得体，这是父母早年教导的结果。
我女儿上小学时，我家住在单位筒子楼的一间房子里，但我们还是给她安排了一个光线合适的书桌。对女儿的学习，我们关注但不具体辅导，这使她养成了课堂上努力学习，自己负责的好习惯。女儿的小学时光还是比较愉快轻松的，写完作业就下楼玩，溜旱冰、跳绳、踢毽子，周末去逛美术馆、看木偶剧，或到郊外挖野菜、钓鱼。女儿每天都蹦蹦跳跳，满心高兴，但学习成绩却名列前茅。
在为人和人际交往方面
父亲常教导我们：要与人为善，要乐于助人。父母对我们不偏心，不耍权威，不随便发火。我们兄弟姊妹小时候很少打架，长大了也互相帮助，对外人也是少有争执。我们与同学、同事、朋友都能友好相处。
父母都是善良忠厚的人，常帮助亲朋邻居。记得小时有一个很困难的邻居来借钱，当天我们家也没有，父亲就对他说：你明天来拿吧。父亲就把家里的豆子卖了一些，换了五十元钱借给了邻居。父母的身教言传，也深深地影响了我们。
在我的影响下，我的女儿也是热心肠，帮老师擦黑板；放学后留在班里帮助同学学习；主动陪邻居上一年级的小妹妹上学。女儿从小到大都与人为善，乐于助人。记得小学四年级时，我还被她的班主任请去给别的家长谈：如何培养有爱心的孩子。
在理想和价值观方面
父亲母亲相伴生活了55年。从我记事起，他们有争论，但从未吵过架、动过手、摔过东西，他们合作一致，把六个孩子养育成人。他们从不讲使我们丧志的话。在吃饭的时候也不会唠叨教训我们，而是常常说一些比较正面的见解，那些道理都不知不觉地“种”到了我们的心里。
我的母亲几乎不识字，但是她以最朴素的生活道理教育我们，比如，她会说“家和万事兴”、“好人有好报”、“没有过不去的坎”。父亲则会给我们讲居里夫人、《颜氏家训》、《朱氏家训》，他希望孩子们有出息，他曾书写对联“风纪书苑，龙腾中华”。记得他说：你们几个要分别成为数学家、农业家、工业家……我的父母和天下父母一样，也是“望子成龙，望女成凤”，但在我们考试成绩不好的时候，父母没有责怪过我们，也从不勉强我们，他们这样的希望和鼓励，让我们能健康地成长。
我在教育自己女儿的过程中，除了在潜移默化中运用父母的家教理念之外，还增加了新的教育内容，比如“过有意义的人生”、“做有价值的人”。我们对女儿的期望是“好好生活”、“做杰出的、服务社会的、幸福的好人”。女儿现在美国读研究生，正为她的人生理想努力着。
（刘贞华 教育学博士，德国积极心理治疗咨询师，国家认证二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员）
编后：家庭教育是对孩子成长的综合教育，父母不仅要重视孩子的身体健康，又要对孩子进行心理、伦理道德、理想、爱心、价值观等多方面的教育，只有把各方面的教育融合在一起，不偏废其中的任何一项，才能真正促使孩子健康地成长。
责编：王敬川
在身体健康方面
我的父母认为身体健康是生活和学习、工作的基础。母亲的手很巧，不管什么饭做得都好吃。父亲则会告诉我们什么食物有营养，督促我们不挑食、不偏食。当时家里孩子多，生活困难，我的母亲不管多忙、多累，都会变着花样做饭菜。春天，没有什么蔬菜，母亲就在咸菜上下功夫，炒的、煎的和凉拌的，即使凉拌也有好几种。冬天，容易感冒，母亲常常在傍晚做很好喝的“姜面汤”，这样我们就很少感冒。
我还没上小学的时候，在父母不太忙的晚上，全家会围坐在饭桌周围。因为那时夜晚全家只点燃一盏煤油灯，父亲在看书或者看从学校拿回来的报纸，母亲做针线，我们兄弟姐妹们则在灯下写作业。偶尔，母亲会从柜子里拿出一个苹果，分成6份或者更多份给我们，尽管每人只吃到一小块，但那甘甜的滋味一直留在我们的心里，从未远去。
等我自己做了母亲，生活条件好了很多。受父母的影响，我也对孩子的身体健康格外重视，除了注意饮食的营养和花样，还有按时的儿科体检，密切关注孩子的身高、体重、眼睛、牙齿、头发等方面的发育情况，现在女儿身心健康，性格开朗。
在培养业余爱好方面
我成长的那个时代，对艺术类的东西接触很少。记得三岁那年的中秋节晚上，父亲背着我走了五里路去看露天电影，那是我第一次接触“艺术”，若干年后，我还一直以为人要在布袋里演戏。
上小学三年级的时候，老师让我去参加诗朗诵节目，在《美丽的西沙群岛》这篇文章中，有一个感叹词“啊”，我就是“啊”不出来，因此想不去朗诵了，父亲知道后就鼓励我说“：再试试。”在正式朗诵的头天晚上，母亲还从邻居家借来了漂亮的花衣裳，改了大半夜，第二天我就穿着上台了，结果我朗诵的还很成功。我上中学、大学、工作后上台发言都不慌，这与第一次父亲和母亲的鼓励和支持分不开。
我自身没有什么文体特长，对此我深感遗憾。但我不会埋怨父母，因为那时的各种条件太有限了，我不能苛求自己的父母。
所以，在我有了女儿后，在她4岁多的时候，我就带着她学习捏泥人、表演、画画、拉小提琴。上小学后，我带孩子学习乒乓球、游泳、溜旱冰、吹长笛，还鼓励孩子参加夏令营、到商场做售货员、到幼儿园做志愿者、到雍和宫做解说员等，这些活动不仅使女儿有了自己的特长爱好，也锻炼了孩子的体魄，增长了她的创造力、想象力和组织才能，为女儿将来了解社会、适应社会、服务社会打下了基础。
在学习和做事方面
父亲年轻的时候是老师，他自己的字写得很好，过年的时候常写对联送给亲朋。因此他不仅要求我们学习要努力，字更要写得清楚、工整，而且间架结构要好。那个时候，家里地方再小，也有我们写作业的地方；家里钱再少，也有我们买作业本的钱；父母再忙再累，也不让我们耽误学习。我记得上初中的时候，要写作文，不知怎么就是写不出来，结果就写到了半夜，但父亲就一直看书陪着我写。我高考前语文练习特别多，父亲就帮我查字典，核对拼音、词义，这些对我都是无声的鼓励。
父母对我们要求比较严格，男孩要有男孩样，女孩要有女孩样；坐有坐相，站有站相；吃饭的时候，不能掉饭；吃菜要从自己面前下筷，等等。我们后来在各种社交场合都表现得比较有教养、得体，这是父母早年教导的结果。
我女儿上小学时，我家住在单位筒子楼的一间房子里，但我们还是给她安排了一个光线合适的书桌。对女儿的学习，我们关注但不具体辅导，这使她养成了课堂上努力学习，自己负责的好习惯。女儿的小学时光还是比较愉快轻松的，写完作业就下楼玩，溜旱冰、跳绳、踢毽子，周末去逛美术馆、看木偶剧，或到郊外挖野菜、钓鱼。女儿每天都蹦蹦跳跳，满心高兴，但学习成绩却名列前茅。
在为人和人际交往方面
父亲常教导我们：要与人为善，要乐于助人。父母对我们不偏心，不耍权威，不随便发火。我们兄弟姊妹小时候很少打架，长大了也互相帮助，对外人也是少有争执。我们与同学、同事、朋友都能友好相处。
父母都是善良忠厚的人，常帮助亲朋邻居。记得小时有一个很困难的邻居来借钱，当天我们家也没有，父亲就对他说：你明天来拿吧。父亲就把家里的豆子卖了一些，换了五十元钱借给了邻居。父母的身教言传，也深深地影响了我们。
在我的影响下，我的女儿也是热心肠，帮老师擦黑板；放学后留在班里帮助同学学习；主动陪邻居上一年级的小妹妹上学。女儿从小到大都与人为善，乐于助人。记得小学四年级时，我还被她的班主任请去给别的家长谈：如何培养有爱心的孩子。
在理想和价值观方面
父亲母亲相伴生活了55年。从我记事起，他们有争论，但从未吵过架、动过手、摔过东西，他们合作一致，把六个孩子养育成人。他们从不讲使我们丧志的话。在吃饭的时候也不会唠叨教训我们，而是常常说一些比较正面的见解，那些道理都不知不觉地“种”到了我们的心里。
我的母亲几乎不识字，但是她以最朴素的生活道理教育我们，比如，她会说“家和万事兴”、“好人有好报”、“没有过不去的坎”。父亲则会给我们讲居里夫人、《颜氏家训》、《朱氏家训》，他希望孩子们有出息，他曾书写对联“风纪书苑，龙腾中华”。记得他说：你们几个要分别成为数学家、农业家、工业家……我的父母和天下父母一样，也是“望子成龙，望女成凤”，但在我们考试成绩不好的时候，父母没有责怪过我们，也从不勉强我们，他们这样的希望和鼓励，让我们能健康地成长。
我在教育自己女儿的过程中，除了在潜移默化中运用父母的家教理念之外，还增加了新的教育内容，比如“过有意义的人生”、“做有价值的人”。我们对女儿的期望是“好好生活”、“做杰出的、服务社会的、幸福的好人”。女儿现在美国读研究生，正为她的人生理想努力着。
（刘贞华 教育学博士，德国积极心理治疗咨询师，国家认证二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员）
编后：家庭教育是对孩子成长的综合教育，父母不仅要重视孩子的身体健康，又要对孩子进行心理、伦理道德、理想、爱心、价值观等多方面的教育，只有把各方面的教育融合在一起，不偏废其中的任何一项，才能真正促使孩子健康地成长。
责编：王敬川