北京市史家胡同小学刘海涛:考试紧张是很正常的表现,在考试前一天要吃好、睡好。你还可以把每一次考试都看成一种锻炼,久而久之,自然会不紧张了。当你最终坐在考场时,你会很沉着的。放心。
　　山东省济南市历下小学鲁源:看看窗外,做个深呼吸都很有效哟。当然,最好的方法是提早几天狂复习!
　　广西南宁市第三小学邱晓云:放松心情,写错了也不要害怕,上天会保佑你的。
　　江西师范大学附属小学李雪怡:可以深呼吸,或者看一些绿色的植物来缓解紧张的情绪。不用太紧张。
　　浙江省泰安市实验小学吴录涛:不要太紧张啦!考砸了也不要紧,下次吸取教训,改正缺点,也一样会考好的。
　　广东省汕头市外国语学校陈家豪:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1、2、3……”心想:放松、放松。这样可以使血液循环减慢,心神安定下来,全身有一种轻松感。
　　上海市虹桥小学俞倩:考试前找一处稍偏僻的地方扮鬼脸,歪嘴扭唇,抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态,你一定会忍俊不禁的,一切牵肠挂肚的念头便都消失了。
　　江西省吉安市二小文 :心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。
　　江苏省南京市松柏小学赵亚平:可以设想一个人走在幽静的森林里,怡然自得。再想想玩时的快乐情景,可以让你考试放松一下的。
　　福建省厦门市海滨小学史方云:可翻翻夸张、逗趣的漫画作品,促使心情开朗,情绪高涨,重新恢复优越感和自信心。
　　山西省太原市金城小学韦益民:考试紧张时,想想自己曾经做过的成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张情绪。
　　湖北师范大学附属小学朱栋栋:考试之前克服紧张最有效的方法就是用自己喜欢的方式放松。若是你喜欢玩,就痛痛快快玩一天;若是你喜欢听音乐,就听一整天音乐……诸如此类的方法一定能让你安心和踏实。
　　四川省成都市红光小学黄森:考试前一定要用心准备,并且在心里暗暗说:“我没问题!”若是觉得自己没有能力,就要在每天睡之前和清晨的时刻对自己重复10遍:“我能行!”
　　江西省上饶市一小古月琴:考试前一定要树立自己的信心,任何坎坷、考验都是好的。因为在顽强的人面前,他们都是帮助的双手,能让你更加顽强。
　　安徽省合肥市实验小学陆淡如:考试前不断地自我暗示,如“我已经准备充分,考试并不可怕”“考试成绩并不重要,只要在考试前作了最大的努力就行”“我现在很镇静”“不要慌、不要慌,没什么了不起”“现在比以前好得多了”等。
　　河北省石家庄市英华小学孟祖光:考试前大家可以在家里找一些韵律舒缓的音乐听一听,在家里进行自我训练。