古语有云：人生七十古来稀。在人均寿命四十岁上下的南宋，诗人陆游却活了八十多岁，现存诗作9300余首，不得不说是一个奇迹。陆游一生屡遭排挤，仕途坎坷，晚年隐居山林，生活拮据，为何还能如此长寿呢？品读他的诗词，或许能悟出他的长寿之道。
　　“纷纷谤誉何劳问，莫厌相逢笑口开”，名利何足挂齿，逆境笑口常开，这不正是陆游胸怀袒荡、豁达乐观的写照吗？“昨夕风掀屋，今朝雨淋墙，虽知柴米贵，不废野歌长。”一个人在屋上的瓦被狂风掀掉，墙壁将要倒塌，家中揭不开锅时还能吟诗抒怀，这种及时消除不良情绪对肌体的影响的做法是何等睿智啊！
　　“世人个个学长年，不悟长年在眼前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”陆游在《食粥》中写出了自己偏爱食粥的饮食习惯。从他的诗词中，可以看出陆游喜好茶，崇尚素食，喜饮酒但不贪杯。他在《雪后煎茶》中写道：“雪液清甘涨井泉，自携茶灶就烹煎。一毫无复关心事，不枉人间住百年。”饮茶有提神醒脑、助消化、降血脂的功能，也是他恬淡生活一大嗜好。
　　从陆游的诗作中不难看出他是一个热爱运动、兴趣广泛的人。“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故做小劳君会否，户枢流水即吾师”（陆游《书意》）。他在《学书》一诗中写道：“九月十九柿叶红，闭门学书人笑翁。世间谁许一钱直，窗底自用十年功。”闲时以读写习字为乐，书香常入怀，心怡神自情。如果没有良好的精神寄托，饱经风霜的陆放翁安能“岂料今八十，白间犹黑丝。”再读“更乞两丛香百合，老翁七十尚童心。”“一帚常在身，有暇即扫地。”七十老翁童心不泯，种花养草，净扫庭院，自得其乐。或许正因为好动且富有童心，尘世间纵有百般烦心事，又岂能侵蚀放翁心！
　　晨起多梳头、晚睡要泡脚。这也是陆放翁生活的一个重要部分。“觉来忽覺天窗白，短发萧萧起自梳。”“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”陆游的想法与现代医学研究不谋而合，他的做法也是如今许多养生专家所倡导的。从现代医学角度来看，头部被称为诸阳之汇，经常梳头，可以提高大脑皮层的兴奋性，促进血液循环和皮下腺体分泌。双脚是三阴经的起始点，又是三阳经的终止点，睡前用热水洗脚，能保证全身的经脉舒畅，有利于身体健康。
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