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【摘 要】近几年随着互联网的发展，越来越多的学生沉溺于网络。学生的身心健康、学业大受影响，还引发了网络犯罪等其他社会问题。因此，中学生“网瘾”已成为社会各界关注的问题，更是学校德育工作中不可忽视的问题。本文就中学生网瘾的预防与矫治进行探讨。
【关键词】网瘾 预防 矫治
首先我觉得作为一名教育工作者要了解什么是“网瘾”？网络成瘾（internet addiction，IA）或病态网络使用（patho-logical internetuse，PIU），是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。在我们现在生活中，学生的“网瘾”主要表现在玩游戏和QQ聊天。当然，也发现有个别学生在开网店。由于学生上起网来没有时间概念，长时间的坐在电脑前，危害因素也是非常多的，易对网络产生依赖，形成沉迷。主要有以下几点：1. 影响身体健康。长时间沉迷于网络可引起植物神经功能紊乱和体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病、胃肠神经官能病等。2. 心智情商失常。网络给我们造就了一个宣泄情绪、放纵冲动的场所。网络成瘾使得学生心理闭锁、情感迷失。常出现的情绪问题有忧郁症、躁郁症、焦虑等。3. 严重学业困扰。沉溺于互联网的大部分学生学习习惯变差，学习成绩下降，有时出现逃学，甚至辍学的现象。4. 意外人身危害 。许多学生通过QQ聊天结交了一些不三不四的朋友，有时候与其他人在网上发生口角，于是一些学生叫其他社会上的人来出气，最终导致一些打架斗殴事件发生。
如何能够预防和治疗学生的“网瘾”？我认为要预防和治疗中学生的网络成瘾，这是一个复杂的系统工程，关键在于社会、学校、家庭三方面的配合。
一、社会对策
1. 社会舆论的有效引导，社会力量的共同关注。社会应为青少年提供各种有益的学习环境、娱乐环境和生活环境。
2. 加大对网络的监管力度。“网络成瘾”并不就是“网络游戏成瘾”，但是毫无疑问，“网络游戏成瘾”是网络成瘾的一个主要类型，特别是一些男生，网络成瘾基本上就是“网络游戏成瘾”。要利用法律手段规范网吧管理，多部门联合严厉打击黑网吧。
3. 提供学生喜闻乐见的活动内容与方便安全的活动场所。各级政府应为学生提供充足的、低消费水平、公益性的满足现在学生需求的活动场所或阵地，解决学生无地玩、无什么可玩的尴尬境况，丰富学生们的课余生活。
二、学校对策
1. 教师是学生的引领者，应注重用科学、人性化的手段和方法启迪学生。既然青少年喜欢上网，就充分利用网络开展入脑、入心形象生动的思想教育。如开展一些网络教育的主题班会，引导学生文明上网。面对于少数已经成瘾的学生，教师应以积极热情的态度对待他们，尤其是学校的德育导师，要给予更多的关爱和理解，使他们回归现实，找回自我。
2. 要把青少年从网络世界拉回来，必须用丰富多彩的校园生活吸引他们，鼓励学生参加兴趣小组和社会实践；充实他们的精神生活。
3. 开展心理健康教育，进行心理咨询。帮助青少年戒除网瘾不是强制不让他上，而是让他自己觉得不要去上，是通过提高孩子自己的心理素质，让他自己去认识问题、解决问题，这就需要学校认真、积极、主动地开展心理健康教育，发现学生不健康的心理苗头，在学生网络成瘾之前，就能够通过心理咨询等方式，提高他的心理素质，提前预防。
三、家庭对策
作为家长，一定重视孩子上网，尽到教育的责任。与网络成瘾过招，家长要把握几个原则：
第一，宜疏不宜堵。孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。
第二，培养孩子的自控力。这一点需要家长花时间、花精力“培养”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，使家人有共同参与和互动的机会。
第三，用替代方案满足孩子的心理需求。家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子待在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。
最后，家长有必要纠正几个误区：第一，沉迷网络的孩子并不一定是毫无前途的坏孩子。我们要警惕极端的例子，但也不要被吓坏。青少年可塑性极强，在不同的层面都有矫正的可能，只要父母不放弃，孩子就有希望。第二，网瘾不是一夜之间形成的，不能只看结果，忽略了孩子成长中积累的过程。第三，网瘾并不单纯是孩子的问题，是家庭、学校、社会多方面的问题，家长也要同时调整自己。第四，网瘾不是思想道德问题，家长用说教是没有办法解决的。这不是表面的“贪玩、没上进心”，而有着深层次的心理需求。第五，网瘾背后潜在的心理问题，往往比单纯的成瘾行为严重得多。因此，治疗网瘾家长要有耐心和毅力，不能期待立竿见影。
在纷繁复杂的信息时代，“网瘾”可能会成为一种顽疾，长期困扰一些学生的心灵，但我们的责任是减少和避免那些令人异心悸的事情发生，以使我们的学生摆脱心灵的羁绊而走向快乐与幸福之门。
【关键词】网瘾 预防 矫治
首先我觉得作为一名教育工作者要了解什么是“网瘾”？网络成瘾（internet addiction，IA）或病态网络使用（patho-logical internetuse，PIU），是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。在我们现在生活中，学生的“网瘾”主要表现在玩游戏和QQ聊天。当然，也发现有个别学生在开网店。由于学生上起网来没有时间概念，长时间的坐在电脑前，危害因素也是非常多的，易对网络产生依赖，形成沉迷。主要有以下几点：1. 影响身体健康。长时间沉迷于网络可引起植物神经功能紊乱和体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发心血管疾病、胃肠神经官能病等。2. 心智情商失常。网络给我们造就了一个宣泄情绪、放纵冲动的场所。网络成瘾使得学生心理闭锁、情感迷失。常出现的情绪问题有忧郁症、躁郁症、焦虑等。3. 严重学业困扰。沉溺于互联网的大部分学生学习习惯变差，学习成绩下降，有时出现逃学，甚至辍学的现象。4. 意外人身危害 。许多学生通过QQ聊天结交了一些不三不四的朋友，有时候与其他人在网上发生口角，于是一些学生叫其他社会上的人来出气，最终导致一些打架斗殴事件发生。
如何能够预防和治疗学生的“网瘾”？我认为要预防和治疗中学生的网络成瘾，这是一个复杂的系统工程，关键在于社会、学校、家庭三方面的配合。
一、社会对策
1. 社会舆论的有效引导，社会力量的共同关注。社会应为青少年提供各种有益的学习环境、娱乐环境和生活环境。
2. 加大对网络的监管力度。“网络成瘾”并不就是“网络游戏成瘾”，但是毫无疑问，“网络游戏成瘾”是网络成瘾的一个主要类型，特别是一些男生，网络成瘾基本上就是“网络游戏成瘾”。要利用法律手段规范网吧管理，多部门联合严厉打击黑网吧。
3. 提供学生喜闻乐见的活动内容与方便安全的活动场所。各级政府应为学生提供充足的、低消费水平、公益性的满足现在学生需求的活动场所或阵地，解决学生无地玩、无什么可玩的尴尬境况，丰富学生们的课余生活。
二、学校对策
1. 教师是学生的引领者，应注重用科学、人性化的手段和方法启迪学生。既然青少年喜欢上网，就充分利用网络开展入脑、入心形象生动的思想教育。如开展一些网络教育的主题班会，引导学生文明上网。面对于少数已经成瘾的学生，教师应以积极热情的态度对待他们，尤其是学校的德育导师，要给予更多的关爱和理解，使他们回归现实，找回自我。
2. 要把青少年从网络世界拉回来，必须用丰富多彩的校园生活吸引他们，鼓励学生参加兴趣小组和社会实践；充实他们的精神生活。
3. 开展心理健康教育，进行心理咨询。帮助青少年戒除网瘾不是强制不让他上，而是让他自己觉得不要去上，是通过提高孩子自己的心理素质，让他自己去认识问题、解决问题，这就需要学校认真、积极、主动地开展心理健康教育，发现学生不健康的心理苗头，在学生网络成瘾之前，就能够通过心理咨询等方式，提高他的心理素质，提前预防。
三、家庭对策
作为家长，一定重视孩子上网，尽到教育的责任。与网络成瘾过招，家长要把握几个原则：
第一，宜疏不宜堵。孩子爱上网，有的家长把电脑砸了、把网线拔了，导致家庭冲突会更严重。家长不要停留和纠缠在网络使用这个层面，而是要绕到背后，找到孩子上网深层次的心理原因。
第二，培养孩子的自控力。这一点需要家长花时间、花精力“培养”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一开始并不会成瘾，但父母不信任他，孩子一碰电脑家长就死死看着，使得孩子越来越不相信父母，越来越投入网络。对此，家长可以把电脑放在书房、客厅，使家人有共同参与和互动的机会。
第三，用替代方案满足孩子的心理需求。家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子待在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。
最后，家长有必要纠正几个误区：第一，沉迷网络的孩子并不一定是毫无前途的坏孩子。我们要警惕极端的例子，但也不要被吓坏。青少年可塑性极强，在不同的层面都有矫正的可能，只要父母不放弃，孩子就有希望。第二，网瘾不是一夜之间形成的，不能只看结果，忽略了孩子成长中积累的过程。第三，网瘾并不单纯是孩子的问题，是家庭、学校、社会多方面的问题，家长也要同时调整自己。第四，网瘾不是思想道德问题，家长用说教是没有办法解决的。这不是表面的“贪玩、没上进心”，而有着深层次的心理需求。第五，网瘾背后潜在的心理问题，往往比单纯的成瘾行为严重得多。因此，治疗网瘾家长要有耐心和毅力，不能期待立竿见影。
在纷繁复杂的信息时代，“网瘾”可能会成为一种顽疾，长期困扰一些学生的心灵，但我们的责任是减少和避免那些令人异心悸的事情发生，以使我们的学生摆脱心灵的羁绊而走向快乐与幸福之门。