通常情况下，我们用鼻呼吸。鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被滤过直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染；长期的张口呼吸，呼出的气流对上颌长期产生推力，产生“腺样体面容”，其症状为上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、牙齿排列不齐，牙齿咬合不良、上切牙突出等异常表现，影响面容的美观。小孩正处于发育期，用口呼吸对健康的危害不容忽视。
　　家长发现小孩用口呼吸，应该怎么办？首先要带小孩去专业的耳鼻喉科检查，及时治疗引起鼻阻塞的各种疾病，保持呼吸道通畅，这是鼻呼吸的基本条件。对于由于不良习惯引起的口呼吸，可以采取循序渐进的诱导方法，比如有以下几种方法：
　　1.戴口罩法：建议家长用几层纱布做个小口罩，戴在嘴巴上，露出两个鼻孔，强迫小孩用鼻呼吸。
　　2.行为表扬法：在日常生活中，可以采取游戏的方法鼓励小孩用鼻呼吸，比如一家人做“木头人”的游戏，看谁闭上嘴巴不说话坚持得时间最长，家长及时对小孩的进步给予鼓励，建立小孩的信心，切忌训斥小孩。
　　如果小孩的口呼吸已经对颌骨的发育造成了影响，就必须到专科的医院治疗。