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[摘要]心理因素是运动、变化着的心理过程，学生心理因素包括：注意状态、情绪状态、意志状态等等。通过教学实践我深刻体会到：这些心理因素积极或消极的倾向很大程度上影响了学生的运动能力，从而造成差异。那么，如何在体育教学中，合理设计教学环节，让每一位学生都能在积极的心理状态下学习？下面做—具体阐述。
[关键词]心理因素；运动能力；具体表现
在体育教学中，学生的运动能力会存在着很大的差异。究其根源，我认为除了学生身体素质有差别之外，其心理因素也是一个重要原因。心理因素是运动、变化着的心理过程，学生心理因素包括：注意状态、情绪状态、意志状态等等。这些心理因素积极或消极的倾向很大程度上影响了学生的运动能力，从而造成差异。那么，如何在体育教学中，合理设计教学环节，让每一位学生都能在积极的心理状态下学习？作为一名体育教师，我认为在体育教学中应结合本校生员、场地、设备等实际状况，选择、更新体育教学的内容和方法，充分发挥课堂教学的主阵地作用，调动学生积极的心理因素，以此提高学生的运动能力。
一、研究方法
1.调查法。我是工作在一线的教师，根据这—优势，对学生的行为过程进行跟踪、观察、调查、分析，在实际工作中寻找问题，进行研究，并及时的反思、总结和调整，正确引导学生心理因素以便促进其各方面能力的提高，从而达到健康成长的目的。
2.文献法。采用文献检索手段，从有关书籍、报刊、文献中收集相关资料，借鉴他人的经验教训，结合实际找到新的出发点，避免重复和走弯路，为研究保驾护航。
3.教育实验法。观察与调查研究对象，通过归纳、筛选和分析发现问题，从而确认事物之间的因果关系。
二、学生心理因素在体育教学中的具体表现
1.注意状态。例如：水平二的“跳远”教学中，我做完示范动作后进行讲解：“跳远的动作和立定跳跃动作极为相似，区别在于助跑和起跳动作，……”这时，我就发现有位同学眼神充满期待和向往，但片刻之后，把所有的注意力都转移到沙坑去了。我就把她和其他两名同学叫出来给大家做示范动作，结果她出现了双脚起跳的现象。演示回来时，她低着头走到我身边，说：“老师，我怎么跳的没有别的同学远呢？”，我借机又给大家讲解了一遍动作要领。这次她瞪大了眼睛，听得特别认真。可见，积极的注意状态的巨大能量。
2.情绪状态。例如：在水平一“前滚翻”教学中，学生们认真练习向前爬行、左右滚动，他们的情绪很兴奋，一下子课堂的气氛也活跃了起来。我抓住时机问：“怎样才能向前滚动过去？”同学们踊跃地回答。我及时地总结、归纳技术要点，同时强调学生要控制好蹬伸和低头，才能够安全翻过去。这样就完成了本课教学重点——“前滚翻”动作要领的讲解。在练习中，我发现××同学却悄悄地往队伍后面退。我走到他身边问：“××，你听明白老师讲的动作要领了吗？”他说：“我听明白了。可是，老师我滚不过去。我害怕……”说着他眼中泛起泪花。同组同学都过来鼓励刘朋，可是没有成功。我急忙制止了他们，并集合全体学生。重新讲解了前滚翻动作要领，并再次强调了“保护人”的要求。“我作‘保护人’和你—起来再完成一次动作，可以吗？”我问。同学们用期待的目光看着我们……。成功了！同学们都雀跃起来。通过这次成功的练习，同学们增强了自信心，不再害怕前滚翻了。
三、调动学生积极的心理因素，合理安排体育教学
1.严格要求，“养成”教育。在这个环节中，需要强调的是抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课的必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。尤其是要抓好整队、集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要不断要求，反复强调，促使学生的学习行为，今后能够在自发、自觉中进行，以保证体育课教学任务的顺利完成。
2.准备充分，稳定情绪。上课伊始，学生从安静状态进入到紧张状态时，教师要以“学生为主体”，使学生从心理到生理都做好充分的准备。因此，教师在安排准备活动时要有针对性。要抓住学生大都还处在课间休息活动的兴奋状态中的特点，利用“明确教学任务”，“适当的准备活动”等不同的形式，集中学生注意力，使他们兴奋的情绪稳定下来，以更好的状态进行学习活动。
3.精讲多练，掌握技能。在课堂教学中，教师应力求做到精讲多练，语言生动，练习方法多变。教学手段多样化：教学形式体现“稳、准、狠”。
稳，即为调动好学生的情绪状态。减轻学生心理负担，扫除恐惧所形成的障碍。动作练习前，教师要向学生讲明练习注意事项及安全保护措施。在动作练习中除安排好保护与帮助的同学外，还要营造好良好的练习氛围，以提高学生练习的积极性。对有进步的同学要及时鼓励，让其随着成功带来的喜悦，逐步消除恐惧心理，增强自信心，从而进入一个不断发展的良性循环状态
准，即为讲解是重难点要准确。表现在老师在学生动作练习前，首先要讲清楚动作的要领、重点、难点、易出现错误及注意事项，通过挂图、录像或采用其他多媒体教学手段，使学生初步掌握动作的概念，做到心中有数。在练习中，对于盲目练习经常出现问题的学生，首先要表扬其练习的主动性，避免挫伤其积极性。在鼓励中指出他的缺点，强调练习前要预习，不打无准备之仗。对于个别学生要靠自己的理解而产生的新的练习方法，在总结时要给予鼓励，保护学生的智慧火花。
狠，教学中控制好练习的节奏。在练习中让学生利用顽强的意志力，来克服困难，做到能在困难面前坚持学习，对枯燥无味的学习材料能顽强的钻研，在不断遭受困难与失败情况下毫不灰心。
4.放松身心，精彩小结。降低大脑皮层的兴奋性，放松肌肉，放松紧张情绪，使学生逐渐恢复到相对安静状态，有组织地结束课堂教学很重要。此时，学生的情绪极易松懈，教师对教学的组织更不能忽视，应采用一些调节情绪和恢复体力的放松性练习，如：音乐放松、舞蹈放松、意念放松等等，保留学生的学习兴趣。同时，小结本课学习任务的完成情况，表扬好人好事，还要预告下次课的内容、布置作业，收回器材等。
[关键词]心理因素；运动能力；具体表现
在体育教学中，学生的运动能力会存在着很大的差异。究其根源，我认为除了学生身体素质有差别之外，其心理因素也是一个重要原因。心理因素是运动、变化着的心理过程，学生心理因素包括：注意状态、情绪状态、意志状态等等。这些心理因素积极或消极的倾向很大程度上影响了学生的运动能力，从而造成差异。那么，如何在体育教学中，合理设计教学环节，让每一位学生都能在积极的心理状态下学习？作为一名体育教师，我认为在体育教学中应结合本校生员、场地、设备等实际状况，选择、更新体育教学的内容和方法，充分发挥课堂教学的主阵地作用，调动学生积极的心理因素，以此提高学生的运动能力。
一、研究方法
1.调查法。我是工作在一线的教师，根据这—优势，对学生的行为过程进行跟踪、观察、调查、分析，在实际工作中寻找问题，进行研究，并及时的反思、总结和调整，正确引导学生心理因素以便促进其各方面能力的提高，从而达到健康成长的目的。
2.文献法。采用文献检索手段，从有关书籍、报刊、文献中收集相关资料，借鉴他人的经验教训，结合实际找到新的出发点，避免重复和走弯路，为研究保驾护航。
3.教育实验法。观察与调查研究对象，通过归纳、筛选和分析发现问题，从而确认事物之间的因果关系。
二、学生心理因素在体育教学中的具体表现
1.注意状态。例如：水平二的“跳远”教学中，我做完示范动作后进行讲解：“跳远的动作和立定跳跃动作极为相似，区别在于助跑和起跳动作，……”这时，我就发现有位同学眼神充满期待和向往，但片刻之后，把所有的注意力都转移到沙坑去了。我就把她和其他两名同学叫出来给大家做示范动作，结果她出现了双脚起跳的现象。演示回来时，她低着头走到我身边，说：“老师，我怎么跳的没有别的同学远呢？”，我借机又给大家讲解了一遍动作要领。这次她瞪大了眼睛，听得特别认真。可见，积极的注意状态的巨大能量。
2.情绪状态。例如：在水平一“前滚翻”教学中，学生们认真练习向前爬行、左右滚动，他们的情绪很兴奋，一下子课堂的气氛也活跃了起来。我抓住时机问：“怎样才能向前滚动过去？”同学们踊跃地回答。我及时地总结、归纳技术要点，同时强调学生要控制好蹬伸和低头，才能够安全翻过去。这样就完成了本课教学重点——“前滚翻”动作要领的讲解。在练习中，我发现××同学却悄悄地往队伍后面退。我走到他身边问：“××，你听明白老师讲的动作要领了吗？”他说：“我听明白了。可是，老师我滚不过去。我害怕……”说着他眼中泛起泪花。同组同学都过来鼓励刘朋，可是没有成功。我急忙制止了他们，并集合全体学生。重新讲解了前滚翻动作要领，并再次强调了“保护人”的要求。“我作‘保护人’和你—起来再完成一次动作，可以吗？”我问。同学们用期待的目光看着我们……。成功了！同学们都雀跃起来。通过这次成功的练习，同学们增强了自信心，不再害怕前滚翻了。
三、调动学生积极的心理因素，合理安排体育教学
1.严格要求，“养成”教育。在这个环节中，需要强调的是抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课的必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课堂常规教育。尤其是要抓好整队、集合、服装、精神状态、礼貌行为、组织纪律、学生守则、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要不断要求，反复强调，促使学生的学习行为，今后能够在自发、自觉中进行，以保证体育课教学任务的顺利完成。
2.准备充分，稳定情绪。上课伊始，学生从安静状态进入到紧张状态时，教师要以“学生为主体”，使学生从心理到生理都做好充分的准备。因此，教师在安排准备活动时要有针对性。要抓住学生大都还处在课间休息活动的兴奋状态中的特点，利用“明确教学任务”，“适当的准备活动”等不同的形式，集中学生注意力，使他们兴奋的情绪稳定下来，以更好的状态进行学习活动。
3.精讲多练，掌握技能。在课堂教学中，教师应力求做到精讲多练，语言生动，练习方法多变。教学手段多样化：教学形式体现“稳、准、狠”。
稳，即为调动好学生的情绪状态。减轻学生心理负担，扫除恐惧所形成的障碍。动作练习前，教师要向学生讲明练习注意事项及安全保护措施。在动作练习中除安排好保护与帮助的同学外，还要营造好良好的练习氛围，以提高学生练习的积极性。对有进步的同学要及时鼓励，让其随着成功带来的喜悦，逐步消除恐惧心理，增强自信心，从而进入一个不断发展的良性循环状态
准，即为讲解是重难点要准确。表现在老师在学生动作练习前，首先要讲清楚动作的要领、重点、难点、易出现错误及注意事项，通过挂图、录像或采用其他多媒体教学手段，使学生初步掌握动作的概念，做到心中有数。在练习中，对于盲目练习经常出现问题的学生，首先要表扬其练习的主动性，避免挫伤其积极性。在鼓励中指出他的缺点，强调练习前要预习，不打无准备之仗。对于个别学生要靠自己的理解而产生的新的练习方法，在总结时要给予鼓励，保护学生的智慧火花。
狠，教学中控制好练习的节奏。在练习中让学生利用顽强的意志力，来克服困难，做到能在困难面前坚持学习，对枯燥无味的学习材料能顽强的钻研，在不断遭受困难与失败情况下毫不灰心。
4.放松身心，精彩小结。降低大脑皮层的兴奋性，放松肌肉，放松紧张情绪，使学生逐渐恢复到相对安静状态，有组织地结束课堂教学很重要。此时，学生的情绪极易松懈，教师对教学的组织更不能忽视，应采用一些调节情绪和恢复体力的放松性练习，如：音乐放松、舞蹈放松、意念放松等等，保留学生的学习兴趣。同时，小结本课学习任务的完成情况，表扬好人好事，还要预告下次课的内容、布置作业，收回器材等。