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很多夫妻有这样的体会：忙碌了好一阵，终于可以歇下来好好享受一顿性爱大餐。然而，尴尬发生了！这就好比一个平时饥饿惯的人一样，一旦暴饮暴食，很容易得不消化症——他们惊讶地发现，他们等来的绝非意想中的“干柴烈火”，而是彼此的“钝感”甚至麻木……
所以，我们要做的，便是扫除积蓄太久的“性钝感”，还原曾经我们的激情澎湃！
“性钝感”是怎样形成的？
1.夫妻情爱密码的消失
假如长期无性，缺少性的刺激，他们会缺少那种身心的灵性，开始失去体察对方要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了，想突然进入巅峰状态，怎么可能呢？
2.身体会变得钝感
假如长期没有性的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃。某些长期禁欲人士一旦上了床，简直就如木头人一样，不懂得如何点燃和爆发。长期缺乏性的刺激，身体便变得钝感，久而久之，习惯成自然。这就是为什么那些长期缺乏性生活的女子往往看起来比较枯燥，缺乏风情。
3.他日渐习惯了自慰
假如长期无性，他就可能形成自慰习惯，因为他会算一场和你性爱的成本账要看你的疲惫的脸色，要耐心地等待你达到高潮，要讨好你，等等。有时，当他意识到你也放弃性时，他更会这样想干脆顺势就这样下去吧。
4.忽略的矛盾在天天面对时总爆发
长期无性，更会造成夫妻内心裂痕的掩盖。性能够触及人的内在，而无性是看不到这种内在的隔膜的，当隔膜已经扩大时，往往通过性也无法弥补了。用一位HERS网友“秋水伊人”的话说她和丈夫经常在大假期间为做饭等鸡毛蒜皮的小事吵架，哪还有时间和心情做爱？其实，那些鸡毛蒜皮的小事冲突的背后，反映着他们平时无性掩盖的内在隔膜的总爆发。
5.过分相敬如宾
长期无性，更有可能造成这种相敬如宾的情况。日本作家渡边淳一将此称作“假面夫妻”：两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。它不但不利于性，而且加倍伤害着性。
8招唤醒身心能量
最好的做法不是幻想一蹴而就，指望通过来一场“性爱大跃进”，赶快把所有的问题解决掉。久不在一起练习的双打选手，决定再次合作上台时，还会热热身再上场呢。以下热身大法不妨一试了！
1.我们的卧室像仙境
想象一下当我们置身干粉红或者橙黄、蔚蓝色调的房间内，躺在乳白色或碎色小花图案的、松软的被窝里，在缓缓流淌的轻音乐的陪伴下，闻着鲜花的香味……专家研究证明，这些富于撩拨性的色、声、嗅，绝对有助于一点点复苏我们的疲惫而压抑的本性。所以，不如从花心思一起重新布置你们的卧室入手，寻找久违的“同心”与“通心”。
2.何不踢掉婚床
性爱是不能预约的，它最忌讳刻意地筹划。它一向来便来去便去，听从身体与心理的召唤。
比如，谁说性爱一定要小心翼翼地在夜晚的床上举行？为什么不可以是起居室、厨房操作台、健身房或是小花园？为什么不可以在午后、夜餐时、或早晨？“床上的爱”是传统，有时也是桎梏。有位Hers网友便曾报料：离开床时，她能主动与先生亲热，而一旦躺在床上，她便漠然。这便是条件反射的缘故，床让她联想起与性相关的所有性观念、性行为，包括女人在性行为中的被动与“吃亏”感觉，而一旦离开床，她的性自我便恢复了……
3.甜蜜“失乐园”
找一处像《失乐园》里写到的那般有温泉或者宁静的乡下旅馆，在那里安静地住上一个星期。离开熟悉的环境，人们往往变得对性更加敏锐。
4.亲密鸳鸯浴
这是一种最简便，又最有效的迅疾亲密方式在浴缸里，男人女人接踵摩肩，相互搓洗按摩，任水花四溅，心意逐浪高。此时的女人犹如出水芙蓉，神经心理皆有弹性，一个轻轻的热吻，都有可能让她成为“醉酒贵妃”……
5.说出你的秘密
为什么长时间对他的身体无动于衷？是因为太累？还是因为过于熟悉？还是压抑着太多抱怨等？找一张纸把这些心绪写下来，如果不能对丈夫亲自诉说，就像《花样年华》里的梁朝伟那样，对着一个隐秘的树洞说说吧。说出来是让自己放松、减少怨恨和抱怨的方式。这种内心的坦亮，可以让你正视自己和对方的隔膜所在，而不是一味压抑掩盖。
6.按摩呼唤性潜能
做一些亲密功课。比如来一些夫妻间的亲密按摩，通过那种久违的身体接触，找回夫妻的亲密无间感。在这方面，专家还推荐夫妻一起参与的运动比如夫妻瑜伽等。总之，这种身体上的接触能够唤回我们的身体潜能。
7.偶尔吵架有助燃性
你是不是对他没有了期待，所以不吵架了？哀莫之心大于死，所以许多时候，有情绪表达时，不要一味压抑。找个机会吵一场架，当内心的那种波澜起伏加剧时，夫妻常常需要身体的抚慰，这时候，点燃性的火焰便顺理成章了。
8.接受专业“性感治疗”
如果上述的建议都不能帮助你找到久违的激情，那么，就有必要参与一些医院推出的性感治疗了。现在很多正规医院都开有“性感治疗门诊”，像身体病了需要治疗一样，“性感冒”了，同样要去看医生。不要打着“我们感情尚好”的旗号自欺欺人，性是美好爱情的胶着剂，当彼此最后一丝性吸引都消耗殆尽的时候，我们的深爱往哪里栖息？
所以，我们要做的，便是扫除积蓄太久的“性钝感”，还原曾经我们的激情澎湃！
“性钝感”是怎样形成的？
1.夫妻情爱密码的消失
假如长期无性，缺少性的刺激，他们会缺少那种身心的灵性，开始失去体察对方要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了，想突然进入巅峰状态，怎么可能呢？
2.身体会变得钝感
假如长期没有性的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃。某些长期禁欲人士一旦上了床，简直就如木头人一样，不懂得如何点燃和爆发。长期缺乏性的刺激，身体便变得钝感，久而久之，习惯成自然。这就是为什么那些长期缺乏性生活的女子往往看起来比较枯燥，缺乏风情。
3.他日渐习惯了自慰
假如长期无性，他就可能形成自慰习惯，因为他会算一场和你性爱的成本账要看你的疲惫的脸色，要耐心地等待你达到高潮，要讨好你，等等。有时，当他意识到你也放弃性时，他更会这样想干脆顺势就这样下去吧。
4.忽略的矛盾在天天面对时总爆发
长期无性，更会造成夫妻内心裂痕的掩盖。性能够触及人的内在，而无性是看不到这种内在的隔膜的，当隔膜已经扩大时，往往通过性也无法弥补了。用一位HERS网友“秋水伊人”的话说她和丈夫经常在大假期间为做饭等鸡毛蒜皮的小事吵架，哪还有时间和心情做爱？其实，那些鸡毛蒜皮的小事冲突的背后，反映着他们平时无性掩盖的内在隔膜的总爆发。
5.过分相敬如宾
长期无性，更有可能造成这种相敬如宾的情况。日本作家渡边淳一将此称作“假面夫妻”：两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。它不但不利于性，而且加倍伤害着性。
8招唤醒身心能量
最好的做法不是幻想一蹴而就，指望通过来一场“性爱大跃进”，赶快把所有的问题解决掉。久不在一起练习的双打选手，决定再次合作上台时，还会热热身再上场呢。以下热身大法不妨一试了！
1.我们的卧室像仙境
想象一下当我们置身干粉红或者橙黄、蔚蓝色调的房间内，躺在乳白色或碎色小花图案的、松软的被窝里，在缓缓流淌的轻音乐的陪伴下，闻着鲜花的香味……专家研究证明，这些富于撩拨性的色、声、嗅，绝对有助于一点点复苏我们的疲惫而压抑的本性。所以，不如从花心思一起重新布置你们的卧室入手，寻找久违的“同心”与“通心”。
2.何不踢掉婚床
性爱是不能预约的，它最忌讳刻意地筹划。它一向来便来去便去，听从身体与心理的召唤。
比如，谁说性爱一定要小心翼翼地在夜晚的床上举行？为什么不可以是起居室、厨房操作台、健身房或是小花园？为什么不可以在午后、夜餐时、或早晨？“床上的爱”是传统，有时也是桎梏。有位Hers网友便曾报料：离开床时，她能主动与先生亲热，而一旦躺在床上，她便漠然。这便是条件反射的缘故，床让她联想起与性相关的所有性观念、性行为，包括女人在性行为中的被动与“吃亏”感觉，而一旦离开床，她的性自我便恢复了……
3.甜蜜“失乐园”
找一处像《失乐园》里写到的那般有温泉或者宁静的乡下旅馆，在那里安静地住上一个星期。离开熟悉的环境，人们往往变得对性更加敏锐。
4.亲密鸳鸯浴
这是一种最简便，又最有效的迅疾亲密方式在浴缸里，男人女人接踵摩肩，相互搓洗按摩，任水花四溅，心意逐浪高。此时的女人犹如出水芙蓉，神经心理皆有弹性，一个轻轻的热吻，都有可能让她成为“醉酒贵妃”……
5.说出你的秘密
为什么长时间对他的身体无动于衷？是因为太累？还是因为过于熟悉？还是压抑着太多抱怨等？找一张纸把这些心绪写下来，如果不能对丈夫亲自诉说，就像《花样年华》里的梁朝伟那样，对着一个隐秘的树洞说说吧。说出来是让自己放松、减少怨恨和抱怨的方式。这种内心的坦亮，可以让你正视自己和对方的隔膜所在，而不是一味压抑掩盖。
6.按摩呼唤性潜能
做一些亲密功课。比如来一些夫妻间的亲密按摩，通过那种久违的身体接触，找回夫妻的亲密无间感。在这方面，专家还推荐夫妻一起参与的运动比如夫妻瑜伽等。总之，这种身体上的接触能够唤回我们的身体潜能。
7.偶尔吵架有助燃性
你是不是对他没有了期待，所以不吵架了？哀莫之心大于死，所以许多时候，有情绪表达时，不要一味压抑。找个机会吵一场架，当内心的那种波澜起伏加剧时，夫妻常常需要身体的抚慰，这时候，点燃性的火焰便顺理成章了。
8.接受专业“性感治疗”
如果上述的建议都不能帮助你找到久违的激情，那么，就有必要参与一些医院推出的性感治疗了。现在很多正规医院都开有“性感治疗门诊”，像身体病了需要治疗一样，“性感冒”了，同样要去看医生。不要打着“我们感情尚好”的旗号自欺欺人，性是美好爱情的胶着剂，当彼此最后一丝性吸引都消耗殆尽的时候，我们的深爱往哪里栖息？