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〔关键词〕毕业考；挖掘潜力；积极心理
【活动理念】
当前，学校心理健康教育的目标是发展和预防，教师应关注学生积极向上的自我力量，让学生对自己、对生活充满希望和乐观，提高学生的自我效能感。帮助学生认识自己的能力，树立应对考试的信心，是考前辅导首先要解决的问题。
本课旨在帮助小学生积极认识考试，发掘自己的学习能力，树立对毕业考的信心。
【活动目标】
1. 让学生认识到毕业考是一次自我展示、自我锻炼的机会。
2. 让学生发掘自身的学习潜力。
3. 体验到自身巨大的学习潜力，增强应对考试的信心。
【活动对象】小学六年级
【活动准备】杯子，水，回形针，能力加油卡，情景剧
【活动过程】
一、热身活动——我是大明星
1．老师说数字，学生做动作：老师喊1，拍双手三下；喊2，跺右脚三下；喊3，起立跳一跳；喊4，挥动双手三下。
规则：做的次数要正确；做错了，就坐到位置上；真实，诚实。
2．活动结束后，老师采访成功的同学：
大明星，恭喜你，你在这么多人当中脱颖而出，你是怎么做到的？你此刻有什么感受？
小结：刚才这些同学在游戏中能发挥了自己的潜力，并赢得了成功的机会。
3．引出主题：学习中我们也需要挖掘潜力，并赢得机会。今天，我们就来讨论在毕业考前如何挖掘潜力，赢得机会。
二、不走寻常路
1．毕业考是一次怎么样的机会？我们先来欣赏一个情景剧
（情景剧展示：两位不同水平学生考完后同学和家长的反应）
2．交流讨论：小强从模拟考中得到了些什么？小明呢？你觉得毕业考是一次怎么样的机会？
（训练自我，展示自我，自我锻炼，自我反思，进入好中学，受表扬、肯定……）
三、评估资源，发掘能力
毕业考是一次自我展示、自我锻炼的机会，有准备、有能力的人善于把握机会。
1．我们现在有多少资源抓住这次机会呢？如果抓住机会的能力总分是十分，请你评估一下自己，你觉得自己现在的能力有几分？（出示杯子图）请用斜线在杯子上画出你现在的能力水平。边画边想你有哪些赢得毕业考的资源。
2．画好后交流讨论：你觉得你已经有哪些赢得毕业考的资源？
3．你身上已经有了一些帮助你赢得机会的资源，你还需要拥有哪些资源，才能更好地抓住这次机会？把你希望获得的资源写入资源加油卡，然后把你杯子里的水画满，让我们赢得毕业考这次机会。
4．交流分享。
5．画好的同学可以大声念一念，还可以想象，你的毕业考资源杯子里注入了哪些资源。
四、一切皆有可能
1. 现在请一个同学上来演示一下，谁希望自己的资源多加一点？学生拿起一杯水，边倒边说加了哪些资源，直到加满。
2. 你觉得自己已经加满了水吗，其他同学觉得呢？
3. 请两个学生往杯子里放回形针，其他同学注意水的变化。让同学们猜放回形针的个数。再让同学们数回形针的个数，五个五个数。
4. 老师采访：你们刚才惊奇什么？面对毕业考，你们有什么新的感受？
5. 小结：一杯水，明明看着已经很满了，但却仍能容纳上百个回形针。我们总是习惯性地过高估计我们遇到的困难，而低估自身的潜能。其实，我们身上的潜能无限大。
五、让能力再飞一会儿
1. 一个人的潜能那么巨大，一个集体的潜力肯定更大，我们一起做个同心圆游戏，感受一下巨大的集体力量。
小组成员握着一根绳，让绳形成同心圆，图片展示，同学们跟着老师念：
“我的能量是无穷的，在最后的时间里，我要珍惜时间，把握现在，发挥潜能，积极行动，不懈努力。拧成一股绳，拼尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。让我的能力飞一会儿吧！”
最后念出自己的名字和鼓励自己的话。
2. 分享这节课的感受：你有什么收获？
3. 作业：
（1）把自己的感受画成漫画，画在能力加油卡后面。
（2）把自己的感受写成激励自己的话，做成书签，画在能力加油卡后面。
（3）每天早晚读能力加油卡上的话，想象自己的能力被加满。
点评
这是为数不多的针对小学毕业考的一堂心理辅导活动课。它是在积极心理学的理论背景下，以辅导学生认识和评估自己的学习潜能，增强应试信心，争取自我展示机会为主旨的考前辅导活动课，主题目标切合实际又新颖独特。这节课通过“活动、体验和分享”实现了“心育”的“三功能”，即发展性功能、预防性功能和矫正性功能。活动设计符合学生年龄特点，“心理情景剧”“评估自我资源”“猜回形针个数”“团体同心圆”“分享感受”等各个环节层层深入，能抓住契机，对全体学生进行正面教育，有效开发学生的心理潜能，产生了良好的辅导效果。如果在让学生自己评估能力时，提供一定的参照标准，效果会更好。
点评者：戴雅丽，国家二级心理咨询师，温州市心理健康“百名领军”教师，浙江省瑞安市第二实验小学教科室主任。
（作者单位：浙江省瑞安市仙降中心小学，瑞安，325217）
编辑 / 于 洪 黄才玲 终校 / 何 妍
【活动理念】
当前，学校心理健康教育的目标是发展和预防，教师应关注学生积极向上的自我力量，让学生对自己、对生活充满希望和乐观，提高学生的自我效能感。帮助学生认识自己的能力，树立应对考试的信心，是考前辅导首先要解决的问题。
本课旨在帮助小学生积极认识考试，发掘自己的学习能力，树立对毕业考的信心。
【活动目标】
1. 让学生认识到毕业考是一次自我展示、自我锻炼的机会。
2. 让学生发掘自身的学习潜力。
3. 体验到自身巨大的学习潜力，增强应对考试的信心。
【活动对象】小学六年级
【活动准备】杯子，水，回形针，能力加油卡，情景剧
【活动过程】
一、热身活动——我是大明星
1．老师说数字，学生做动作：老师喊1，拍双手三下；喊2，跺右脚三下；喊3，起立跳一跳；喊4，挥动双手三下。
规则：做的次数要正确；做错了，就坐到位置上；真实，诚实。
2．活动结束后，老师采访成功的同学：
大明星，恭喜你，你在这么多人当中脱颖而出，你是怎么做到的？你此刻有什么感受？
小结：刚才这些同学在游戏中能发挥了自己的潜力，并赢得了成功的机会。
3．引出主题：学习中我们也需要挖掘潜力，并赢得机会。今天，我们就来讨论在毕业考前如何挖掘潜力，赢得机会。
二、不走寻常路
1．毕业考是一次怎么样的机会？我们先来欣赏一个情景剧
（情景剧展示：两位不同水平学生考完后同学和家长的反应）
2．交流讨论：小强从模拟考中得到了些什么？小明呢？你觉得毕业考是一次怎么样的机会？
（训练自我，展示自我，自我锻炼，自我反思，进入好中学，受表扬、肯定……）
三、评估资源，发掘能力
毕业考是一次自我展示、自我锻炼的机会，有准备、有能力的人善于把握机会。
1．我们现在有多少资源抓住这次机会呢？如果抓住机会的能力总分是十分，请你评估一下自己，你觉得自己现在的能力有几分？（出示杯子图）请用斜线在杯子上画出你现在的能力水平。边画边想你有哪些赢得毕业考的资源。
2．画好后交流讨论：你觉得你已经有哪些赢得毕业考的资源？
3．你身上已经有了一些帮助你赢得机会的资源，你还需要拥有哪些资源，才能更好地抓住这次机会？把你希望获得的资源写入资源加油卡，然后把你杯子里的水画满，让我们赢得毕业考这次机会。
4．交流分享。
5．画好的同学可以大声念一念，还可以想象，你的毕业考资源杯子里注入了哪些资源。
四、一切皆有可能
1. 现在请一个同学上来演示一下，谁希望自己的资源多加一点？学生拿起一杯水，边倒边说加了哪些资源，直到加满。
2. 你觉得自己已经加满了水吗，其他同学觉得呢？
3. 请两个学生往杯子里放回形针，其他同学注意水的变化。让同学们猜放回形针的个数。再让同学们数回形针的个数，五个五个数。
4. 老师采访：你们刚才惊奇什么？面对毕业考，你们有什么新的感受？
5. 小结：一杯水，明明看着已经很满了，但却仍能容纳上百个回形针。我们总是习惯性地过高估计我们遇到的困难，而低估自身的潜能。其实，我们身上的潜能无限大。
五、让能力再飞一会儿
1. 一个人的潜能那么巨大，一个集体的潜力肯定更大，我们一起做个同心圆游戏，感受一下巨大的集体力量。
小组成员握着一根绳，让绳形成同心圆，图片展示，同学们跟着老师念：
“我的能量是无穷的，在最后的时间里，我要珍惜时间，把握现在，发挥潜能，积极行动，不懈努力。拧成一股绳，拼尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。让我的能力飞一会儿吧！”
最后念出自己的名字和鼓励自己的话。
2. 分享这节课的感受：你有什么收获？
3. 作业：
（1）把自己的感受画成漫画，画在能力加油卡后面。
（2）把自己的感受写成激励自己的话，做成书签，画在能力加油卡后面。
（3）每天早晚读能力加油卡上的话，想象自己的能力被加满。
点评
这是为数不多的针对小学毕业考的一堂心理辅导活动课。它是在积极心理学的理论背景下，以辅导学生认识和评估自己的学习潜能，增强应试信心，争取自我展示机会为主旨的考前辅导活动课，主题目标切合实际又新颖独特。这节课通过“活动、体验和分享”实现了“心育”的“三功能”，即发展性功能、预防性功能和矫正性功能。活动设计符合学生年龄特点，“心理情景剧”“评估自我资源”“猜回形针个数”“团体同心圆”“分享感受”等各个环节层层深入，能抓住契机，对全体学生进行正面教育，有效开发学生的心理潜能，产生了良好的辅导效果。如果在让学生自己评估能力时，提供一定的参照标准，效果会更好。
点评者：戴雅丽，国家二级心理咨询师，温州市心理健康“百名领军”教师，浙江省瑞安市第二实验小学教科室主任。
（作者单位：浙江省瑞安市仙降中心小学，瑞安，325217）
编辑 / 于 洪 黄才玲 终校 / 何 妍