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随着现代化的发展,生活节奏的加快,工作压力的加大,以及人们心理生理的变化,精神因素及疾病的折磨等因素,都容易引起失眠。本文就失眠症谈谈其养生保健,通过改善睡眠的条件、做到睡前十忌和睡前八要等方法,从而改善睡眠、防治失眠,呵护健康。
改善睡眠呵护健康——养生保健防治失眠症
【摘 要】
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随着现代化的发展,生活节奏的加快,工作压力的加大,以及人们心理生理的变化,精神因素及疾病的折磨等因素,都容易引起失眠。本文就失眠症谈谈其养生保健,通过改善睡眠的条件、
【机 构】
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邢台医学高等专科学校中西医系
【出 处】
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中外医疗
【发表日期】
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2008年20期
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