做女人“挺”好，这句广告词在女人心目中几乎是绝对的权威。爱美是每位女性的天性，拥有坚挺、饱满的乳房更是每位女性梦寐以求的！
　　生宝宝前，妈妈们几乎都对自己的身材曲线非常自信，但在承担了用乳汁养育宝宝的工程后，乳房就没有了原来的坚挺了，对此，很多妈妈都苦恼万分，提出疑问：用什么办法可以找回昔日的坚挺乳房呢？
　　
　　日常护理必不可少
　　
　　忙忙碌碌一整天，妈妈们可以利用晚上睡前的几分钟对乳房进行护理：
　　一：用温水将乳房清洗干净，洗的时候动作要轻、要柔；
　　二：取适量胸部护理霜均匀涂抹于前胸、乳房等部位，在涂抹的时候切忌将护理霜接触到乳头；
　　三：用一只手托起一侧乳房，用另一只手指腹做顺时针方向打圈，手势由下而上，按摩至护理霜被肌肤完全吸收即可。
　　乳房的护理程序非常简单，如果方便也可以请先生代劳，在找回昔日乳房的同时还能增进夫妻感情，何乐而不为呢！
　　特别需要注意的是，对乳房护理霜的选择必须慎重，一定要选知名品牌、纯植物提取加工而成的产品。而且，乳房护理必须是持续性的，如果是断断续续进行就达不到预期效果！
　　
　　文胸的选择
　　
　　除了日常的护理外，对照自己的乳房现状选购一款最适合的文胸也是非常必要的：
　　 平坦扩散型：选择带内衬1/2或3/4罩杯型的文胸；钢圈型文胸可沿钢圈部分加半月形衬垫；或可收紧两肋及胃部的长腰文胸。
　　适中扩散型：选择有钢圈及肋边加软条或松紧伸缩布料的文胸来加强集中效果。
　　适中下垂型：选用钢圈型或半月衬垫文胸，避免用1/2、3/4罩杯，选择尺寸时可考虑大一号的罩杯。
　　丰满扩散型：避免角接型文胸，尽可能选择包容性较佳的全松紧、面料为棉质的全罩杯文胸；最好为前扣式。
　　丰满下垂型：避免用1/2、3/4罩杯，最好选用包容性强，有适度硬度的钢圈型文胸；无钢圈型文胸则要选择罩杯下部有半月形衬垫的，也可选择罩杯下部有胸档线设计的，起向上支撑效果；两侧的肩带要选择宽一些的以便更好地支撑乳房。
　　
　　日常饮食作辅助
　　
　　橙子、葡萄、及番茄等含有维生素C，可防止胸部变形；
　　椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌；
　　牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成；
　　海产食品，如虾贝类等所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素；
　　蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功能，连续服用数月，有一定的丰胸功效。
　　
　　温馨提醒：
　　1、注意保养身体，避免短时间内急剧消瘦；
　　2、避免无保护的剧烈运动；
　　3、避免用太烫的水洗澡，凉水是乳房护理的良友。
　　4、夏天切勿使胸部遭受太阳的暴晒。