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为了更加科学有效的利用训练资源 ,提高训练质量 ,实现训练目标 ,本文运用协同学的理论 ,系统分析了运动训练的过程、目的、任务 ,又注意到运动训练过程中运动员之间广泛存在着协同与竞争 ,运动员的生理、心理机能变化存在着涨落现象 ,而运动员争取优胜的心态就是训练系统的序参量。针对以上情况和具体的训练实践本人提出一种全新的富有人性的自组织训练法。