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一、前言
对当前我国篮球比赛中争抢前场篮板球的技术分析，为促使我国篮球队往更好更高更快的方向发展，走向世界，成为篮球世界的领头羊。前场篮板球在篮球比赛中占着无可轻重的地位，是决定篮球比赛胜负的关键点。现代篮球比赛更向立体空间和高难度技术的方向发展。除了我国篮球队员的身高、体质和战术外，缺乏前场篮板的拼抢也是其中的一个重大原因。现代篮球赛的一个重要规律是：谁能控制篮板球，特别是前场篮板球，谁就能赢得比赛。由此可见，前场篮板球的拼抢在篮球赛中的地位是无可比拟的、不可代替的。
二、分析与讨论
(一)对当前我国CUBA男篮争夺前场篮板球能力的分析
前场篮板球是指进攻的一方在投球未中后，为了弥补失误，而力争重新获得控球权。目前各国的教练员都十分重视争抢篮板球，特别是把前场篮板球的争夺数目的多少作为一个球赛胜负的重要数据，也很重视前场篮板球技术的训练。然而，我国抢前场篮板球的情况并没有取得很大的进展。
第八届CUBA东南赛区男子组获得前4名球队比赛的统计分析：表1显示4支球队在比赛中获得前篮板球总量：华侨大学队和集美大学队优势明显，而浙江大学队争抢前场篮板球的能力明显处于劣势，这也说明华侨大学队居于4队之首的好成绩是不足为奇的，浙江大学队名次排后亦是必然的。由此可见前场篮板球在篮球比赛中取胜的作用是十分重要的。
同时，美国著名教练雷乔治说过： “抢篮板球25％靠能力，而75％取决于意识(愿望)。由此可见意识的培养在抢前场篮板球占有重要的地位，运动员在比赛中具有抢前场篮板球的顽强意识，就能在比赛中以最大的决心和毅力去拼抢前场篮板球。抢前场篮板球意识及其技术的培养在篮球比赛中的作用是巨大的。
(二)前场篮板球在比赛中的重要性
篮板球是篮球运动的焦点。特别是前场篮板球在比赛中的作用是无可超越的。谁控制了前场篮板球，谁就赢得比赛的主动权，谁就有可能取得比赛的最后胜利。可以说前场篮板球是反映一个球队的实力和对抗性能力的象征。当前前场篮板球的作用主要有以下三点：
1、前场篮板球是攻守的转化点
当代篮球比赛的规律表明，当进攻一方实施投篮后，进攻方队员要转化为防守。争抢前场篮球球一旦露空，使可立即利用各种手段，实施对对方进攻队员的防守，进行突然性很强的夹击、堵或把球打掉，因此。冲抢前场篮板球也是最迅速的防守手段，再加上它几乎是在对方队员得球的同时对其实行紧逼或夹击防守。
2、争抢前场篮板球是具有最大威胁的进攻方式，队员们可以直接上籃得分或直接给对方制造犯规。这样的进攻速度快、成功率高。
3、获得前场篮板球能提高全队的自信心
提高队员的自信心和士气是非常重要的，队员要是投篮未中抢下前场篮板球，在队员心理上得到了很大的安慰。有信心再组织第二次进攻。影响了防守的积极性，在心理上产生压力，使良好的竞技状态难以施展，比赛的斗志削弱。
(三)对高校学生中锋争抢前场篮板球的技术分析
长期以来，篮球界都把高校学生中锋的强弱作为衡量一个篮球队是否是强队的重要标准。以我国男篮为例，在身高方面占据绝对优势的中国国家队，中锋在许多场比赛中的表现差强人意。这与身体、素质和技术是分不开的。特别是中锋抢前场篮板球的技术实在是令人叹息。
1、高校学生中锋争抢前场篮板球的技术特点
第一，高校学生中锋拥有高大的身体，在身体素质方面都比较优秀，由于在比赛场上一般的高校学生中锋身高上都比其他队员高，在争抢前场篮板球时，大多是原地、前转身、后转身后起跳抢球。起跳后身体重心较稳，抢获前场篮板球后直接可以上篮，或者落地做个假动作或转身直接投篮。由于在进攻过程中篮下都受到对方严密的防守，高校学生中锋在争抢前场篮板球的过程中会受到很大的干扰，因为，他在争抢前受到了对方的防守而不像后场篮板球是在防守对方后争抢篮板球。高校学生中锋在争抢前场篮板球前动作要隐蔽。抢球后防止对手的夹击、抢断等各种袭击。抢获前场篮板球后，面对对方严密的防守要合理地处理好球，防止违例、犯兢等的错误。
第二，高校学生中锋争抢前场篮板球的区别：通过临场比赛观察及更多资料表明，大多数高校学生的中锋移动速度慢、弹跳能力较差。为此，高校学生中锋队员在争抢前场篮板球时与其他队员有以下两点区别。其一，尽可能摆脱防守，提前遭近本方篮下。其二，贴身抢位，争抢有利位置。与后场篮板球的区别是，后场篮板球是在防守的基础上争抢篮板蟓，在位置和争抢的人数上都占有较大的优势。由于高校学生中锋队员在防守过程中位处于内线，所以责任首先要培位，防止对手冲抢。
2、高校学生中锋争抢前场篮板球的活动范圈
在比赛过程中一般高校学生中锋都压到内线，在进攻中尽可能摆脱防守挤到内线，逼近篮圈，但要注意三秒违例。优秀的队员还要为同伴协防，这样可以打乱对方防守的阵型，同时也瞬间摆脱防守。为自己进攻和争抢前场篮板球制造有利的空间，占据有利的位置。
3、加强对高校学生中锋争抢前场篮板球的技术能力训练及方法
高大的高校学生中锋由于受体重、身高等各方因素的影响，尤其在弹跳能力、移动速度、技术动作等方面的不足对争抢前场篮板球有一定的影响。对于高校学生中锋队员的训练方法主要有：
第一，重视基础脚步的训练，高校学生中锋的基础训练中主要就是脚步动作，现代篮球比赛中不仅是高空的争夺，位置上的争夺更为重要，所以，脚步移动是高校学生中锋必须掌握的重要技术之一，高校学生中锋挤位置的步法有多种，如前转身、后转身、侧跨步等等。
训练方法：无球练习：
方法一：训练队员的灵敏及反映能力，训练在跑动中的急停，急停后转身反跑；跑动中急停后转身跨步起跳做空中抢球的动作。
方法二：原地跨步起跳，连续起跳练习。目的是提高队员的弹跳能力。
方法三、进行侧滑步练习，教练员计时，在规定的时间内队员半蹲进行左右滑步练习。
方法四、跨步在空中撞开防守投篮；二是垂直起跳，利用背、臀撞开投篮。这一训练方法主要是训练高校学生中锋的空中对抗能力和平衡能力，消除高校学生中锋在对抗中的心理恐惧。
第二，有球练习：
方法一、跑动中急停做前转身起跳接球，要求在空中接球做出拼抢的动作并投篮。
方法二、教练员在罚球线投篮，运动员从两侧冲抢篮板球，要求冲到3秒区线附近做前、后转身后起跳抢球。目的是为了在争抢前场篮板球时强占有利的位置，封堵和干扰防守队员。
方法三、在罚球线投篮后立即转身起跳抢球或补篮，进行反复练习。
方法四、在篮板的两侧拿球跳起砸向篮板后连续跳起投篮，投篮2次，逐步加强砸篮板的力度，等到动作熟练后结合面对篮、背对篮的攻击步法，如并步、插步等等，还可以在篮板的两边各放一个球，一边一次，开始阶段6～10次一组，逐步增加至20次，主要解决空中对抗后的平衡能力，提高进攻能力，以便于增加投篮的机会。
四、结论与建议
综上所述，我们可以发现前场篮板球在篮球比赛中非常重要。在篮球比赛中获得更多的前场篮板球，是第二次近距离投球得高分的好机会，是战胜对方的关键点。同时，我们也发现目前我国高校学生中锋在拼抢前场篮板球的技术欠佳。因此，要想能在比赛场上获得更多的前场篮板球，笔者认为可以从以下三个方面提高我国篮球队伍拼抢前场能力：
(一)加强前场篮板球意识的培养。提高个人技术、全队配合技术能力，要运动员在平时训练和比赛中提高自身的技术、心理素质、争抢意识能力。
(二)培养球员认识篮板球反弹的规律、提高观察判断能力和争抢前场篮板球的技巧。加强前锋、高校学生中锋和后卫的全力配合默契。
(三)要求教练员和运动员们共同努力，在平时训练和比赛中总结经验，与强队加强合作交流，形成注重争抢前场篮板球技术能力的提高，力争在以后的比赛场上获得更多的前场篮板球。
对当前我国篮球比赛中争抢前场篮板球的技术分析，为促使我国篮球队往更好更高更快的方向发展，走向世界，成为篮球世界的领头羊。前场篮板球在篮球比赛中占着无可轻重的地位，是决定篮球比赛胜负的关键点。现代篮球比赛更向立体空间和高难度技术的方向发展。除了我国篮球队员的身高、体质和战术外，缺乏前场篮板的拼抢也是其中的一个重大原因。现代篮球赛的一个重要规律是：谁能控制篮板球，特别是前场篮板球，谁就能赢得比赛。由此可见，前场篮板球的拼抢在篮球赛中的地位是无可比拟的、不可代替的。
二、分析与讨论
(一)对当前我国CUBA男篮争夺前场篮板球能力的分析
前场篮板球是指进攻的一方在投球未中后，为了弥补失误，而力争重新获得控球权。目前各国的教练员都十分重视争抢篮板球，特别是把前场篮板球的争夺数目的多少作为一个球赛胜负的重要数据，也很重视前场篮板球技术的训练。然而，我国抢前场篮板球的情况并没有取得很大的进展。
第八届CUBA东南赛区男子组获得前4名球队比赛的统计分析：表1显示4支球队在比赛中获得前篮板球总量：华侨大学队和集美大学队优势明显，而浙江大学队争抢前场篮板球的能力明显处于劣势，这也说明华侨大学队居于4队之首的好成绩是不足为奇的，浙江大学队名次排后亦是必然的。由此可见前场篮板球在篮球比赛中取胜的作用是十分重要的。
同时，美国著名教练雷乔治说过： “抢篮板球25％靠能力，而75％取决于意识(愿望)。由此可见意识的培养在抢前场篮板球占有重要的地位，运动员在比赛中具有抢前场篮板球的顽强意识，就能在比赛中以最大的决心和毅力去拼抢前场篮板球。抢前场篮板球意识及其技术的培养在篮球比赛中的作用是巨大的。
(二)前场篮板球在比赛中的重要性
篮板球是篮球运动的焦点。特别是前场篮板球在比赛中的作用是无可超越的。谁控制了前场篮板球，谁就赢得比赛的主动权，谁就有可能取得比赛的最后胜利。可以说前场篮板球是反映一个球队的实力和对抗性能力的象征。当前前场篮板球的作用主要有以下三点：
1、前场篮板球是攻守的转化点
当代篮球比赛的规律表明，当进攻一方实施投篮后，进攻方队员要转化为防守。争抢前场篮球球一旦露空，使可立即利用各种手段，实施对对方进攻队员的防守，进行突然性很强的夹击、堵或把球打掉，因此。冲抢前场篮板球也是最迅速的防守手段，再加上它几乎是在对方队员得球的同时对其实行紧逼或夹击防守。
2、争抢前场篮板球是具有最大威胁的进攻方式，队员们可以直接上籃得分或直接给对方制造犯规。这样的进攻速度快、成功率高。
3、获得前场篮板球能提高全队的自信心
提高队员的自信心和士气是非常重要的，队员要是投篮未中抢下前场篮板球，在队员心理上得到了很大的安慰。有信心再组织第二次进攻。影响了防守的积极性，在心理上产生压力，使良好的竞技状态难以施展，比赛的斗志削弱。
(三)对高校学生中锋争抢前场篮板球的技术分析
长期以来，篮球界都把高校学生中锋的强弱作为衡量一个篮球队是否是强队的重要标准。以我国男篮为例，在身高方面占据绝对优势的中国国家队，中锋在许多场比赛中的表现差强人意。这与身体、素质和技术是分不开的。特别是中锋抢前场篮板球的技术实在是令人叹息。
1、高校学生中锋争抢前场篮板球的技术特点
第一，高校学生中锋拥有高大的身体，在身体素质方面都比较优秀，由于在比赛场上一般的高校学生中锋身高上都比其他队员高，在争抢前场篮板球时，大多是原地、前转身、后转身后起跳抢球。起跳后身体重心较稳，抢获前场篮板球后直接可以上篮，或者落地做个假动作或转身直接投篮。由于在进攻过程中篮下都受到对方严密的防守，高校学生中锋在争抢前场篮板球的过程中会受到很大的干扰，因为，他在争抢前受到了对方的防守而不像后场篮板球是在防守对方后争抢篮板球。高校学生中锋在争抢前场篮板球前动作要隐蔽。抢球后防止对手的夹击、抢断等各种袭击。抢获前场篮板球后，面对对方严密的防守要合理地处理好球，防止违例、犯兢等的错误。
第二，高校学生中锋争抢前场篮板球的区别：通过临场比赛观察及更多资料表明，大多数高校学生的中锋移动速度慢、弹跳能力较差。为此，高校学生中锋队员在争抢前场篮板球时与其他队员有以下两点区别。其一，尽可能摆脱防守，提前遭近本方篮下。其二，贴身抢位，争抢有利位置。与后场篮板球的区别是，后场篮板球是在防守的基础上争抢篮板蟓，在位置和争抢的人数上都占有较大的优势。由于高校学生中锋队员在防守过程中位处于内线，所以责任首先要培位，防止对手冲抢。
2、高校学生中锋争抢前场篮板球的活动范圈
在比赛过程中一般高校学生中锋都压到内线，在进攻中尽可能摆脱防守挤到内线，逼近篮圈，但要注意三秒违例。优秀的队员还要为同伴协防，这样可以打乱对方防守的阵型，同时也瞬间摆脱防守。为自己进攻和争抢前场篮板球制造有利的空间，占据有利的位置。
3、加强对高校学生中锋争抢前场篮板球的技术能力训练及方法
高大的高校学生中锋由于受体重、身高等各方因素的影响，尤其在弹跳能力、移动速度、技术动作等方面的不足对争抢前场篮板球有一定的影响。对于高校学生中锋队员的训练方法主要有：
第一，重视基础脚步的训练，高校学生中锋的基础训练中主要就是脚步动作，现代篮球比赛中不仅是高空的争夺，位置上的争夺更为重要，所以，脚步移动是高校学生中锋必须掌握的重要技术之一，高校学生中锋挤位置的步法有多种，如前转身、后转身、侧跨步等等。
训练方法：无球练习：
方法一：训练队员的灵敏及反映能力，训练在跑动中的急停，急停后转身反跑；跑动中急停后转身跨步起跳做空中抢球的动作。
方法二：原地跨步起跳，连续起跳练习。目的是提高队员的弹跳能力。
方法三、进行侧滑步练习，教练员计时，在规定的时间内队员半蹲进行左右滑步练习。
方法四、跨步在空中撞开防守投篮；二是垂直起跳，利用背、臀撞开投篮。这一训练方法主要是训练高校学生中锋的空中对抗能力和平衡能力，消除高校学生中锋在对抗中的心理恐惧。
第二，有球练习：
方法一、跑动中急停做前转身起跳接球，要求在空中接球做出拼抢的动作并投篮。
方法二、教练员在罚球线投篮，运动员从两侧冲抢篮板球，要求冲到3秒区线附近做前、后转身后起跳抢球。目的是为了在争抢前场篮板球时强占有利的位置，封堵和干扰防守队员。
方法三、在罚球线投篮后立即转身起跳抢球或补篮，进行反复练习。
方法四、在篮板的两侧拿球跳起砸向篮板后连续跳起投篮，投篮2次，逐步加强砸篮板的力度，等到动作熟练后结合面对篮、背对篮的攻击步法，如并步、插步等等，还可以在篮板的两边各放一个球，一边一次，开始阶段6～10次一组，逐步增加至20次，主要解决空中对抗后的平衡能力，提高进攻能力，以便于增加投篮的机会。
四、结论与建议
综上所述，我们可以发现前场篮板球在篮球比赛中非常重要。在篮球比赛中获得更多的前场篮板球，是第二次近距离投球得高分的好机会，是战胜对方的关键点。同时，我们也发现目前我国高校学生中锋在拼抢前场篮板球的技术欠佳。因此，要想能在比赛场上获得更多的前场篮板球，笔者认为可以从以下三个方面提高我国篮球队伍拼抢前场能力：
(一)加强前场篮板球意识的培养。提高个人技术、全队配合技术能力，要运动员在平时训练和比赛中提高自身的技术、心理素质、争抢意识能力。
(二)培养球员认识篮板球反弹的规律、提高观察判断能力和争抢前场篮板球的技巧。加强前锋、高校学生中锋和后卫的全力配合默契。
(三)要求教练员和运动员们共同努力，在平时训练和比赛中总结经验，与强队加强合作交流，形成注重争抢前场篮板球技术能力的提高，力争在以后的比赛场上获得更多的前场篮板球。