打鼾是指睡眠时上呼吸道发出鼾声，有些人鼾声的节律是均匀的，有些人则不然，其间伴随着憋气，也就是呼吸暂停。打鼾的声音有大有小，憋气的时间有长有短，这种情况在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。目前，大众对打鼾和睡眠呼吸暂停综合征尚未有足够的认识，甚至存在误区。
　　小孩子打鼾是因为白关玩得太累了。
　　一些儿童晚上睡觉时张口呼吸，发出鼾声，家长认为是白天玩得太累所造成的，长大就好了。其实不然。儿童睡觉时张口呼吸，说明鼻部的呼吸道存在狭窄、阻塞，气流难以从鼻腔、鼻咽进入肺，只能依靠张嘴吸气“弥补”。那么，有哪些情况会造成鼻道狭窄、阻塞呢？一种情况是鼻炎，还有一种比较多见的情况是腺样体肥大。腺样体长在儿童的鼻咽部，肥大的腺样体可堵塞后鼻孔的大部分区域，使通过后鼻孔的气流减少。还有些孩子患有扁桃体肥大，造成咽腔狭小，使吸气时更易发出鼾声。
　　值得注意的是，儿童长期打鼾、张口呼吸会影响颌面部的发育。长期张口呼吸，吸入的空气会冲击硬腭，使硬腭高拱，出现上嘴唇肥厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、上切牙突出、咬合不良，在医学上被称为“腺样体面容”。
　　年纪大了都会打鼾，不必小题大做。
　　随着年龄增长，中老年人多少会有些肥胖、颈部增粗、软腭松弛，易出现打鼾。如果打鼾伴随着憋气，使人反复被憋醒，正常睡眠结构被破坏，睡眠效率降低，白天易瞌睡，发生这种情况便要引起重视。夜间反复发生呼吸暂停，可造成慢性间歇低氧，二氧化碳潴留，交感神經兴奋、全身炎症反应及氧化应激反应增强，人体抗氧化能力不足，会引发或加重心脑血管疾病和代谢紊乱，包括冠心病、心律失常、高血压、脑卒中和糖尿病等。
　　医生夸大了打鼾、睡眠呼吸暂停对健康的影响
　　目前普遍认为，睡眠呼吸暂停是一种全身性的疾病，是多种慢性疾病的根源。睡眠呼吸暂停患者的冠心病患病率为20%～30%，夜间发生心律失常的风险是健康人的2～4倍。高血压患者中30%合并有睡眠呼吸暂停，而睡眠呼吸暂停患者中，50%～90%合并高血压。睡眠呼吸暂停也是脑卒中和糖尿病的独立危险因素，50%～70%的脑卒中患者存在睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停患者的糖尿病患病率大于40%。此外，睡眠呼吸暂停还可影响消化系统、泌尿系统和生殖系统健康。儿童患有睡眠呼吸暂停可影响其身高及智力发育。
　　确诊打鼾要做“睡眠呼吸监测”，去医院太麻烦，在家使用“睡眠监测”App即可。
　　在专业睡眠中心进行整夜的多导睡眠监测是确诊睡眠呼吸暂停，判断其严重程度和缺氧情况的金标准。
　　多导睡眠监测的具体内容包括脑电图、眼电图、肌电图，可准确反映睡眠状况和分期，记录胸部及腹部运动和血氧饱和度。检查的仪器记录后，专业人士经过分析总结出报告。
　　行动不便、不存在严重心肺疾病和神经肌肉疾病的患者，可以在专业睡眠中心指导下进行家庭睡眠监测，所获得的数据也是可靠的。电子产品中的“睡眠监测”类App可用来了解睡眠状态概况，不能替代专业检查，也不能作为睡眠呼吸暂停的诊断依据。
　　一般地说，下列5种情况应进行整夜多导睡眠监测：①评估睡眠呼吸暂停、低通气事件的类型和严重程度;②评价各种治疗手段对睡眠呼吸障碍的治疗效果;③临床治疗效果不佳或症状重新出现的评估;④呼吸机治疗前，进行人工压力滴定（通过逐渐调整压力，寻找、发现并确定保持上气道开放所需最低有效治疗压力）;⑤诊断其他睡眠障碍疾病，如睡眠期行为异常等。
　　打鼾无须治疗，使用“防打鼾产品”便可。
　　市场上有多种“防打鼾”产品，其中，“通气鼻贴”广为流行。
　　鼻贴的作用原理是纯物理性的，其内含有金属骨架，将鼻贴贴到鼻翼上后，弯曲的金属骨架会借助弹性伸直，通过胶布将鼻翼向外牵拉，从而扩大鼻腔的通气通道。但其作用较为有限，仅可略微改善鼻腔狭窄所致的睡眠呼吸障碍，对严重鼻腔阻塞和阻塞平面在口咽、舌根的睡眠呼吸障碍患者无效。
　　被打鼾困扰多年，治疗“无门”。
　　目前，对睡眠呼吸障碍，提倡进行以耳鼻喉科和呼吸科为主的多学科、个体化联合治疗，包括减重，戒烟戒酒，侧卧位睡眠，适当抬高床头，以及无创气道正压通气和外科治疗。