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……洗脸刷牙，然后立刻为脸部敷上面膜……
有的人的一天，从敷面膜开始，有的人的一天，以敷面膜结束，
敷面膜，已成为我们日常生活的一部分，好像吃饭一样重要，一年四季从不间断，
吃饭，每日调配不同组合，满足生理及心理需要，
敷面膜也一样，不同功效的面膜，完美搭配，才能令肌肤得到均匀而充足的营养。
本期FRENDS为不同肤质搜集了多款应季面膜，为秋冬干燥的天气做好准备，全方位保湿润肤。
完美肌肤每周面膜套餐
星期一：保湿面膜；
星期二：亮肤面膜；
星期三：清洁面膜；
星期四：水分面膜；
星期五：焕肤面膜；
星期六：修护面膜；
星期日：紧致面膜。
不同肤质选择重点
For Normal Skin
平时让人既羡慕又嫉妒的中性肌肤，敏感度虽然较低，但到了转季的时候，也会进入警戒状态，偶尔出现发痒及红肿的情况，建议每星期至少使用2次兼具其它功能的保湿面膜，保持肌肤润泽，完美状态自然无懈可击。
For Oily Skin
因皮脂分泌旺盛，所以油性肌肤容易毛孔粗大，因此即使秋冬也要着重清洁及收毛孔，选用面膜时，应以清爽的质地为主，以免越敷越油，除敷保湿面膜以平衡油脂分泌，每星期还要敷一至两次泥状面膜作深层洁肤护理。
For Dry Skin
偏干性肌肤的油脂分泌少，肌肤含水量也很低，为避免因缺水而引起敏感或干纹，应选用质地滋润，且具有活肤作用的面膜，让肌肤得到持续的补水效果，勤敷水分重的膏状面膜，可以改善缺水及脱皮现象，并唤醒暗哑的肤质。
For Sensitive Skin
干燥、低温，都会令敏感肌肤变得更加脆弱，因此要避免敷去角质的面膜，以免对肌肤造成更大刺激，还要密集使用性质温和的保湿舒缓面膜。
For Combination Skin
又干又油的混合性肤质，踏入秋冬更是痛苦不已，T字位依然较油，而两颊更因为气候的转变而变得干燥，不能使用太过滋润的面膜，否则容易引起毛孔阻塞，唯有在 T 字位敷控油 clay mask，其余位置敷薄薄的面膜霜，才是上策。
不同质地使用方法
Tips for Sheet Mask
1.敷片状面膜前，必须完成卸妆和洁面程序，再涂抹爽肤水或化妆水，软化面部角质层，令肌肤更易吸收面膜纸中的精华。
2.敷片状面膜时，最好以躺卧的姿势，闭上眼睛，面膜精华可更易被吸收。
3.敷面膜时，从脸颊中间，用手指向外轻轻推开，将面膜内的气泡压出，令面膜更贴脸。
4.如果时间充裕，可将剩余在肌肤上的精华以向外打圈方式进行按摩，直至肌肤完全吸收。
5.如没有时间按摩，可让肌肤自然吸收，或者用纸巾抹走多余的精华，再补上日霜或晚霜即可。
6.片状面膜不可以敷过夜，因为面膜纸质有吸水能力，表面的精华液干透后会反而会吸走肌肤的水分。
7.片状面膜用过一次之后不可以循环再用，因为面膜纸上已粘上了面部的污垢和杂质，再用很不卫生，也很容易将污垢引入毛孔内部，引起痘痘。
8.片状面膜上的精华液是否容易被吸收，与面膜的纸质有密切的关系，如果面膜很容易被撕破，则表示纸质不佳，精华便较难被吸收。
9.取出片状面膜后的包装内，通常还会剩下很多精华液，将这些精华液涂抹在干干黑黑的手肘及膝盖上，不浪费之余更可改善这些部位的粗糙情况。
Tips for Nud Mask
1.泥状面膜基本原料是高岭土、矿物泥或海泥，干了以后会凝结成块，多数呈白色或灰色。推开后等待5-10分钟便会干透，干透后要用清水洗掉。
2.泥状面膜大多用来清理肌肤多余的油脂和污垢，混合性及油性肌肤可每星期敷2-3次，干性肌肤则每星期使用不可超过1次。
3.敷泥状面膜前需彻底卸妆和洁面，涂抹爽肤水，然后将面膜均匀地涂抹于面部肌肤，尽量避开眼周和嘴角部位的肌肤，如果是干性肌肤，则只涂抹在油脂分泌相对较多的T字部位即可，千万不要敷在原本就已经十分干燥的脸颊部位。
4.敷泥状面膜时，面部不宜有太大动作和丰富的表情，以避免导致面膜开裂而引起肌肤皱纹。
5.因为泥状面膜有吸水的作用，所以大多数的泥状面膜的敷面时间都在5-10分钟，泥状面膜千万不可以敷过夜且一定要在20分钟内清洗干净。
6.敷面5-10 分钟面膜泥干透后，可先用水喷湿面膜，令面膜更容易清洗，然后用清洁海绵蘸温水擦去面膜，最后用温水洗净。
7.因为泥状面膜在清洁肌肤的同时，会扩张毛孔以吸走毛孔深处的污垢和杂质，所以使用后，一定要立刻涂抹爽肤水或化妆水收缩毛孔，再涂抹面霜。
Tips for Cream Mask
1.膏状的涂抹式面膜，属于非凝结面膜，这类面膜通常利用植物、香熏、蔬果、蜂蜜等天然材料作主要成分。
2.膏状面膜的成分以保湿剂为主，另外再添加额外保养成分，因为质地温和，通常各种肤质都适合，清洗起来也十分方便，特别适合用在高温蒸气下的环境，因为一边洗澡一边敷面膜，蒸气可以令毛孔打开，肌肤更容易将面膜上的精华迅速吸收。
3.膏状面膜和片状面膜一样，能够供给肌肤大量的水分及养分，却比片状面膜更加贴肤，不用担心剪裁问题不适合自己的脸型，敷面膜的时候也不会影响行动，完全不浪费时间。
4.敷膏状面膜前同样需要彻底卸妆和洁面，然后将面膜均匀涂满全脸，在肌肤上停留15-20 分钟后，用温水清洁即可。
5.敷面后，涂抹常用的爽肤水和面霜即可。
6.如果清晨起床后感觉气色不佳，可以敷上膏状面膜，完全不耽误做其它的事情，省时方便，为肌肤迅速充电。
Tips for Cooling Mask：
1. 敷在肌肤上有冰凉感觉的面膜，可以令肌肤即时变得紧致，有助于缓解清晨面部浮肿的问题。
2. 秋冬季节，敏感肌肤较易出现红肿或脱皮现象，每星期2次，敷上有舒缓抗敏效果的冷冻面膜，可以有效防止较薄的肌肤出现浮肿或红血丝的情况，特别适合缺油缺水的敏感性肌肤。
Tips for Self-Heating Mask
1.热能面膜是指涂抹于肌肤之后，面膜自身会逐渐发热，而且温度会保持在高出肌肤表面温度的水平。
2.热能面膜通过热力，能软化角质污垢及促进血液循环，深度清洁毛孔，净化肌肤，令肌肤更容易吸收养分，肤色更加明亮。
3.热能面膜的主要功效是利用热力扩张毛孔，让污垢和多余油脂更顺利地排出，从而达到收紧毛孔的功效。
4.由于秋冬季节，身体血液运行较差，肌肤除了感到干燥，肤色也会比较苍白，看上去很不健康，敷热能面膜，可以令血液循环更好，使面色更加自然、红润。
5.秋冬季节使用热能面膜后，最好再敷上保湿面膜防止肌肤干燥。
Tips for Peel-Off Mask
1.撕揭式面膜与泥状面膜的功效差不多，主要是去除肌肤上的死皮、黑头、污垢，促进肌肤更生等功效。
2.卸妆和洁面后，将面膜霜均匀地涂抹于面部肌肤，涂抹时，最好别反复揉搓，这样会令面膜凝结起球，涂抹的厚度一定要足够，面膜完全盖过肤色，撕除的时候才比较容易。
3.待面膜干透后，以由下而上的方向，以极快的速度撕除面膜。
4.使用撕揭式面膜后，肌肤会比较敏感，最好即时敷上水分面膜或舒缓面膜，为肌肤补充水分，镇静肌肤。
5.撕揭式面膜每星期最多使用1-2次。
6.因为面膜干透后，采用撕除的方式拉下面膜，拉下面膜时对面部肌肤有一定的伤害性，所以不建议干性及敏感性的肌肤使用。
7.日晒后的肌肤比较敏感，容易出现红肿、痛痒现象，因此不宜使用撕揭式面膜。
Tips for Overnight Mask：
1.可以敷着过夜的面膜霜，质地不能太稠太厚，否则肌肤不但吸收不到养分和水分，反而容易阻塞毛孔，产生油脂粒和痘痘。
2.卸妆和洁面后，将面膜霜涂匀面部。轻轻由下至上按摩，为受压而紧张的肌肤带来舒缓，并促进肌肤重新制造及增强基底膜。
3.待面膜霜变成半透明后，便可将面膜留在肌肤上过夜，第二天清晨洁面时一并用温水洗去即可。
注：“本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文。”
有的人的一天，从敷面膜开始，有的人的一天，以敷面膜结束，
敷面膜，已成为我们日常生活的一部分，好像吃饭一样重要，一年四季从不间断，
吃饭，每日调配不同组合，满足生理及心理需要，
敷面膜也一样，不同功效的面膜，完美搭配，才能令肌肤得到均匀而充足的营养。
本期FRENDS为不同肤质搜集了多款应季面膜，为秋冬干燥的天气做好准备，全方位保湿润肤。
完美肌肤每周面膜套餐
星期一：保湿面膜；
星期二：亮肤面膜；
星期三：清洁面膜；
星期四：水分面膜；
星期五：焕肤面膜；
星期六：修护面膜；
星期日：紧致面膜。
不同肤质选择重点
For Normal Skin
平时让人既羡慕又嫉妒的中性肌肤，敏感度虽然较低，但到了转季的时候，也会进入警戒状态，偶尔出现发痒及红肿的情况，建议每星期至少使用2次兼具其它功能的保湿面膜，保持肌肤润泽，完美状态自然无懈可击。
For Oily Skin
因皮脂分泌旺盛，所以油性肌肤容易毛孔粗大，因此即使秋冬也要着重清洁及收毛孔，选用面膜时，应以清爽的质地为主，以免越敷越油，除敷保湿面膜以平衡油脂分泌，每星期还要敷一至两次泥状面膜作深层洁肤护理。
For Dry Skin
偏干性肌肤的油脂分泌少，肌肤含水量也很低，为避免因缺水而引起敏感或干纹，应选用质地滋润，且具有活肤作用的面膜，让肌肤得到持续的补水效果，勤敷水分重的膏状面膜，可以改善缺水及脱皮现象，并唤醒暗哑的肤质。
For Sensitive Skin
干燥、低温，都会令敏感肌肤变得更加脆弱，因此要避免敷去角质的面膜，以免对肌肤造成更大刺激，还要密集使用性质温和的保湿舒缓面膜。
For Combination Skin
又干又油的混合性肤质，踏入秋冬更是痛苦不已，T字位依然较油，而两颊更因为气候的转变而变得干燥，不能使用太过滋润的面膜，否则容易引起毛孔阻塞，唯有在 T 字位敷控油 clay mask，其余位置敷薄薄的面膜霜，才是上策。
不同质地使用方法
Tips for Sheet Mask
1.敷片状面膜前，必须完成卸妆和洁面程序，再涂抹爽肤水或化妆水，软化面部角质层，令肌肤更易吸收面膜纸中的精华。
2.敷片状面膜时，最好以躺卧的姿势，闭上眼睛，面膜精华可更易被吸收。
3.敷面膜时，从脸颊中间，用手指向外轻轻推开，将面膜内的气泡压出，令面膜更贴脸。
4.如果时间充裕，可将剩余在肌肤上的精华以向外打圈方式进行按摩，直至肌肤完全吸收。
5.如没有时间按摩，可让肌肤自然吸收，或者用纸巾抹走多余的精华，再补上日霜或晚霜即可。
6.片状面膜不可以敷过夜，因为面膜纸质有吸水能力，表面的精华液干透后会反而会吸走肌肤的水分。
7.片状面膜用过一次之后不可以循环再用，因为面膜纸上已粘上了面部的污垢和杂质，再用很不卫生，也很容易将污垢引入毛孔内部，引起痘痘。
8.片状面膜上的精华液是否容易被吸收，与面膜的纸质有密切的关系，如果面膜很容易被撕破，则表示纸质不佳，精华便较难被吸收。
9.取出片状面膜后的包装内，通常还会剩下很多精华液，将这些精华液涂抹在干干黑黑的手肘及膝盖上，不浪费之余更可改善这些部位的粗糙情况。
Tips for Nud Mask
1.泥状面膜基本原料是高岭土、矿物泥或海泥，干了以后会凝结成块，多数呈白色或灰色。推开后等待5-10分钟便会干透，干透后要用清水洗掉。
2.泥状面膜大多用来清理肌肤多余的油脂和污垢，混合性及油性肌肤可每星期敷2-3次，干性肌肤则每星期使用不可超过1次。
3.敷泥状面膜前需彻底卸妆和洁面，涂抹爽肤水，然后将面膜均匀地涂抹于面部肌肤，尽量避开眼周和嘴角部位的肌肤，如果是干性肌肤，则只涂抹在油脂分泌相对较多的T字部位即可，千万不要敷在原本就已经十分干燥的脸颊部位。
4.敷泥状面膜时，面部不宜有太大动作和丰富的表情，以避免导致面膜开裂而引起肌肤皱纹。
5.因为泥状面膜有吸水的作用，所以大多数的泥状面膜的敷面时间都在5-10分钟，泥状面膜千万不可以敷过夜且一定要在20分钟内清洗干净。
6.敷面5-10 分钟面膜泥干透后，可先用水喷湿面膜，令面膜更容易清洗，然后用清洁海绵蘸温水擦去面膜，最后用温水洗净。
7.因为泥状面膜在清洁肌肤的同时，会扩张毛孔以吸走毛孔深处的污垢和杂质，所以使用后，一定要立刻涂抹爽肤水或化妆水收缩毛孔，再涂抹面霜。
Tips for Cream Mask
1.膏状的涂抹式面膜，属于非凝结面膜，这类面膜通常利用植物、香熏、蔬果、蜂蜜等天然材料作主要成分。
2.膏状面膜的成分以保湿剂为主，另外再添加额外保养成分，因为质地温和，通常各种肤质都适合，清洗起来也十分方便，特别适合用在高温蒸气下的环境，因为一边洗澡一边敷面膜，蒸气可以令毛孔打开，肌肤更容易将面膜上的精华迅速吸收。
3.膏状面膜和片状面膜一样，能够供给肌肤大量的水分及养分，却比片状面膜更加贴肤，不用担心剪裁问题不适合自己的脸型，敷面膜的时候也不会影响行动，完全不浪费时间。
4.敷膏状面膜前同样需要彻底卸妆和洁面，然后将面膜均匀涂满全脸，在肌肤上停留15-20 分钟后，用温水清洁即可。
5.敷面后，涂抹常用的爽肤水和面霜即可。
6.如果清晨起床后感觉气色不佳，可以敷上膏状面膜，完全不耽误做其它的事情，省时方便，为肌肤迅速充电。
Tips for Cooling Mask：
1. 敷在肌肤上有冰凉感觉的面膜，可以令肌肤即时变得紧致，有助于缓解清晨面部浮肿的问题。
2. 秋冬季节，敏感肌肤较易出现红肿或脱皮现象，每星期2次，敷上有舒缓抗敏效果的冷冻面膜，可以有效防止较薄的肌肤出现浮肿或红血丝的情况，特别适合缺油缺水的敏感性肌肤。
Tips for Self-Heating Mask
1.热能面膜是指涂抹于肌肤之后，面膜自身会逐渐发热，而且温度会保持在高出肌肤表面温度的水平。
2.热能面膜通过热力，能软化角质污垢及促进血液循环，深度清洁毛孔，净化肌肤，令肌肤更容易吸收养分，肤色更加明亮。
3.热能面膜的主要功效是利用热力扩张毛孔，让污垢和多余油脂更顺利地排出，从而达到收紧毛孔的功效。
4.由于秋冬季节，身体血液运行较差，肌肤除了感到干燥，肤色也会比较苍白，看上去很不健康，敷热能面膜，可以令血液循环更好，使面色更加自然、红润。
5.秋冬季节使用热能面膜后，最好再敷上保湿面膜防止肌肤干燥。
Tips for Peel-Off Mask
1.撕揭式面膜与泥状面膜的功效差不多，主要是去除肌肤上的死皮、黑头、污垢，促进肌肤更生等功效。
2.卸妆和洁面后，将面膜霜均匀地涂抹于面部肌肤，涂抹时，最好别反复揉搓，这样会令面膜凝结起球，涂抹的厚度一定要足够，面膜完全盖过肤色，撕除的时候才比较容易。
3.待面膜干透后，以由下而上的方向，以极快的速度撕除面膜。
4.使用撕揭式面膜后，肌肤会比较敏感，最好即时敷上水分面膜或舒缓面膜，为肌肤补充水分，镇静肌肤。
5.撕揭式面膜每星期最多使用1-2次。
6.因为面膜干透后，采用撕除的方式拉下面膜，拉下面膜时对面部肌肤有一定的伤害性，所以不建议干性及敏感性的肌肤使用。
7.日晒后的肌肤比较敏感，容易出现红肿、痛痒现象，因此不宜使用撕揭式面膜。
Tips for Overnight Mask：
1.可以敷着过夜的面膜霜，质地不能太稠太厚，否则肌肤不但吸收不到养分和水分，反而容易阻塞毛孔，产生油脂粒和痘痘。
2.卸妆和洁面后，将面膜霜涂匀面部。轻轻由下至上按摩，为受压而紧张的肌肤带来舒缓，并促进肌肤重新制造及增强基底膜。
3.待面膜霜变成半透明后，便可将面膜留在肌肤上过夜，第二天清晨洁面时一并用温水洗去即可。
注：“本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文。”